Egy évvel ezelőtt már gőzerővel (és tudatosan) készültem a munkába való visszatérésre. Egy év távlatából a tapasztalatok birtokában összeszedtem Nektek 14 tippet, hogy hogyan készülj, ha a az otthon töltött, babázós időszaknak vége, és újra munkába állsz.   

Ezeket a blogbejegyzéseimet említettem:  

https://femmefactory.hu/2019/09/15/egy-uj-korszak-hajnala/ 

https://femmefactory.hu/2019/11/03/tudatosan-osszeallitott-dolgozo-kisgyermekes-anya-ruhataram/ 

https://femmefactory.hu/2019/09/26/gardroburites/ https://femmefactory.hu/2019/10/20/elso-munkahet/

Látogass el a honlapra is:

www.femmefactory.hu

Nézz meg a youtube csatornámon:

https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ

Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:

https://www.facebook.com/femmefactory.hu/

És kövess be Instán is:

https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu

Nektek is állandóan lelkiismeretfurdalásotok van valamiért az anyaságotokkal kapcsolatban? Ezúttal azt feszegettem, hogy vajon miért van ez, és hogy esetleg hogyan lehet a negatív érzéseket visszaszorítani egy normális szintre :)  

Ha van ötletetek, saját tapasztalatotok, írjátok meg kommentben!

Látogass el a honlapra is:

www.femmefactory.hu

Nézz meg a youtube csatornámon:

https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ

Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:

https://www.facebook.com/femmefactory.hu/

És kövess be Instán is:

https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu

A magzatunkért, babánkét, gyermekünkért oly sok mindent megteszünk - miért ne alkalmazhatnánk néhány apróságot a saját életünkre vonatkoztatva is? 10 + 1 öngondoskodási tipp - a babáktól ellesve ;)

Látogass el a honlapra is:

www.femmefactory.hu

Nézz meg a youtube csatornámon:

https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ

Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:

https://www.facebook.com/femmefactory.hu/

És kövess be Instán is:

https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu

A pandémia elején oly sokat hangoztatott környezettudatosság most hol van épp vajon? Mik az ember valódi prioritásai? Nincs ítélkezés, csak tapasztalás, hangos gondolkodás.

Látogass el a honlapra is:

www.femmefactory.hu

Nézz meg a youtube csatornámon:

https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ

Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:

https://www.facebook.com/femmefactory.hu/

És kövess be Instán is:

https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu

Családi nyaralásra pakolni komoly feladat. Ahol kisgyerekek vannak, ott az egész háztartást be kell szuszakolni a bőröndökbe... Tapasztalatom szerint mire a gyerekek igényeit jól átgondoljuk, bele is fáradunk, pedig a saját, anya-pakkunkat is érdemes átgondoltan összeállítani, hogy minden szituációban jól érezzük majd magunk a nyaraláson - nőként is. ;)  

A korábbi évek tapasztalatai, illetve az idei nyaralásunk baklövései alapján állítottam össze számotokra ezt a listát, remélem segítek vele a felkészülésben.   Ha valami fontosat kifelejtettem, vagy van egy jó sztoritok a nyaralós pakolós listákkal kapcsolatban, bátran írjátok meg kommentben! ;)  

Jó pihenést, szép nyarat kívánok mindenkinek!

Látogass el a honlapra is:

www.femmefactory.hu

Nézz meg a youtube csatornámon:

https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ

Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:

https://www.facebook.com/femmefactory.hu/

És kövess be Instán is:

https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu

Máté-Juhász Kinga pszichológus állandó szakértőnkkel a kontrollmánia kérdéskörét jártuk körbe, természetesen (kisgyermekes) anya szemszögből.   

Sokan rosszul érzik magukat, ha nem érzik a kezükben az irányítást. A kontroll birtoklása még fontosabbá válhat, amikor anyák leszünk. Ha ebben túlzásba esünk, azzal magunknak és a környezetünknek is árthatunk. Nem beszélve arról, hogy amikor kiesik a gyeplő a kezünkből, pl most a pandémia kapcsán - nem mindegy, hogy azt hogyan vagyunk képesek elviselni.

Látogass el a honlapra is:

www.femmefactory.hu

Nézz meg a youtube csatornámon:

https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ

Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:

https://www.facebook.com/femmefactory.hu/

És kövess be Instán is:

https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu

10 + 1 tippet tartalmazó gyors hanganyag azért, hogy le tudd gyűrni a maximalizmus negatív hatásait. Remélem segít! ;)  

Ha pedig a részletes háttéranyagra is kíváncsi vagy, hallgasd meg a pszicho interjúm is a témában!

Látogass el a honlapra is:

www.femmefactory.hu

Nézz meg a youtube csatornámon:

https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ

Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:

https://www.facebook.com/femmefactory.hu/

És kövess be Instán is:

https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu

Máté-Juhász Kinga pszichológussal (aka a Húgommal) beszélgettünk a maximalizmusról részletesen. Mi az, miért jó, miért rossz. Hogyan alakul ki, mi táplálja, mi az átadott minta, hogyan küzdjünk meg vele (mármint a negatív hatásaival).   

Itt jegyezném meg, hogy jó úton haladok a maximalizmusom leküzdésében, mert a gyenge hangminőség ellenére kiengedem ezt az anyagot. :) Csak azért, mert a tartalmával nagyon is elégedett vagyok, illetve mert két kétgyermekes anyának baromi nehéz új időpontot egyeztetni. :)  

Fogadjátok elfogadással és szeretettel!

Látogass el a honlapra is:

www.femmefactory.hu

Nézz meg a youtube csatornámon:

https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ

Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:

https://www.facebook.com/femmefactory.hu/

És kövess be Instán is:

https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu

Krisztával, a GLAMIFY youtube csatorna megálmodójával egy nagyon jó hangulatút beszélgettünk a sminkről, sminkelésről, kifejezetten a kisgyermekes anyák szemszögéből. Adott javaslatokat a karikás szemekre, a sokasodó ráncokra, de megbeszéltük azt is, hogy mit gondol, mennyire fogja támogatni a kislánya sminkelési elképzeléseit.   

Glamify youtube csatorna: 

https://www.youtube.com/channel/UCbfrSDmvz6e7Wt0PwMOjj2Q

Látogass el a honlapra is:

www.femmefactory.hu

Nézz meg a youtube csatornámon:

https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ

Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:

https://www.facebook.com/femmefactory.hu/

És kövess be Instán is:

https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu

Raboczki-Král Évával, többek között kiégéssel foglalkozó coach-al beszélgettem arról, hogy mi vezethet az anyai minőségünkben bekövetkező kiégéshez, hogy lehet azonosítani a problémát, és mi segíthet. De szóba került az önismeret, a gyermek, mint kegyetlen tükör és a megmagyarázhatatlan lelkiismeret furdalás, amivel sok édesanya küzd. Remélem Nektek is tetszeni fog.   

Évát az alábbi elérhetőségeken találjátok meg: 

www.evakral.hu 

[email protected] 

facebook.com/rkraleva

Ha Téged is foglalkoztat, hogy hogyan lehetsz jó anyaként nagybetűs NŐ, tarts velem az úton!

Látogass el a honlapra is:

www.femmefactory.hu

Nézz meg a youtube csatornámon:

https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ

Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:

https://www.facebook.com/femmefactory.hu/

És kövess be Instán is:

https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu