توی این اپیزود قسمت دوم مصاحبه من با نهاله رو می شنوید. نهاله از تکنیک هایی که در رابطه با اهمال کاری و برنامه ریزی و نظم بهش کمک کرده صحبت می کنه.

با نهاله از این طریق می تونید در ارتباط باشید:

[email protected]

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

ارتباط با من:

[email protected]

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

شبکه های اجتماعی من، مونا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مهمون این اپیزود نهاله س که واسمون از مهاجرت، نحوه ی کنترل کردن اختلالمون توی شرایط بحران، تکنیک های مفید و خیلی چیزای دیگه حرف میزنه.

با نهاله از این طریق می تونید در ارتباط باشید:

[email protected]

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

ارتباط با من:

[email protected]

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

شبکه های اجتماعی من، مونا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

برای مطلع شدن از شرایط به این آیدی توی تلگرام پیام بدین:

t.me/monashabanpour1

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

شبکه های اجتماعی من، مونا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام. این بیست و ششمین اپیزود فرکسته که توی شرایط بحرانی پاییز 1401 منتشر میشه. امیدوارم کمی هم که شده بهتون حس خوب بده و مفید باشه.

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

ارتباط با من:

[email protected]

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

شبکه های اجتماعی من، مونا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مهمون این اپیزود پژمانه که مثل بقیه ی مهمونا داستانش رو تعریف کرد و یکم باهم گپ زدیم.

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

ارتباط با من:

[email protected]

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

شبکه های اجتماعی من، مونا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

ارتباط با من:

[email protected]

لینک حمایت از پادکست:

https://hamibash.com/fercastpod

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

شبکه های اجتماعی من، مونا

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

فرکست یک سااله شد! توی این اپیزود داستان اختلال من رو می شنوید. همیشه من داستانای شمارو شنیدم، اما این دفعه نوبت شماست که از منو بشنوید.

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

لینک خرید دفترچه ای دی اچ دی با 50 درصد تخفیف:

https://idpay.ir/fercastpodcast/file/231079

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

ارتباط با من:

[email protected]

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

شبکه های اجتماعی من، مونا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این اپیزود ویژه ی نوروز 1401 هست! هم صداهای شما رو می شنویم، هم یه قسمتی از کتاب واستون می خونم، هم هفت سین بیش فعالی داریم و هم چشم انداز امسال من رو می شنویم. 

عیدتون مبارک

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

ارتباط با من:

[email protected]

لینک حمایت از پادکست:

https://hamibash.com/fercastpod

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی اپیزود بیست و دوم فرکست رفتم سراغ یکی دیگه از راه های غیر دارویی. داشتن یه مربی یا کوچ بیشفعالی می تونه به شما توی مهار اختلالتون خیلی کمک کنه. 

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

لینک پست معرفی اپلیکیشن فوکس تو دو:

https://www.instagram.com/tv/Cabg7ZWgoL4/?utm_source=ig_web_copy_link

اینستاگرام بهار ابراهیمی

https://www.instagram.com/ilovemyadhdbrain

اینستاگرام کلینیک بهجو

https://www.instagram.com/behjo_brain_center

موزیک پایانی از نیک

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

[email protected]

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پادکست مانو دومین پادکست منه که توی فصل دومش رفتم سراغ روشایی که بهم کمک کردن تا یادگیری زبانم رو بهتر و سریعتر کنم. مطمئنا به درد شما فریدونی هاهم می خوره چون خیلیامون توی یادگیری زبان مشکل داریم.

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.