Fercast فرکست

پنج دقیقه از وقتتو خالی کن تا این مدیتیشنو انجام بدی. این مدیتیشن توسط مربی یوگا و مدیتیشن، یاسمن؛ واسه شما تهیه شده.

اینستاگرام یاسمن:

https://instagram.com/yasamanyoga?utm_medium=copy_link

کانال تلگرام یاسمن:

https://t.me/yogabayasaman

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

[email protected]

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تا حالا به بالا بردن حافظه و تمرکزت از طریق مدیتیشن فکر کردی؟

توی این اپیزود قانعت می کنم که چرا باید مدیتیشن انجام بدی! به همراه مهمون عزیزم علی ویشکی نژاد از پادکست علی ویشکی گپ و گفتی داریم با موضوع مدیتیشن و ذهن آگاهی.

پادکست علی ویشکی

اینستاگرام علی ویشکی

http://www.instagram.com/alivishki_

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

اپلیکیشن معرفی شده برای مدیتیشن:

Headspace

پادکست دارما

مدیتیشن پادکست

کتاب های معرفی شده:

سکون سخن می گوید از اکهارت تول

تمرین نیروی حال از اکهارت تول

اطلاعیه پادکست مانو (02:11)  

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

[email protected]

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

دارو موثر ترین و اولین روش کنترل اختلال نقص توجهه. تو این اپیزود قراره صحبتای من راجع به دارو ها و بعدش تجربه ی کوثر از دارو درمانی رو بشنوید. هرچیزی که درمورد دارو نیازه بدونید رو کاور کردم. از محرک ها و غیر محرکا صحبت کردم و انواعشو معرفی کردم. منبعی هم که استفاده کردم کتاب مهار اختلال نقص توجه بیش فعالی اثر راسل بارکلی هستش. این کتاب رو می تونید با تخفیف 15 درصدی از طرف فرکست تهیه کنید.

لینک خرید کتاب مهار اختلال بیش فعالی و نقص توجه:

https://www.adinehbook.com/gp/product/6007939219

کد تخفیف : fercast

عملکرد مغز بیش فعال (04:07)

محرک ها (06:03)

اشکال مختلف محرک ها (09:37)

غیر محرک ها (15:43)

تجربه دارو درمانی کوثر (19:05)

نصیحت های مونا (27:22)

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

موزیک استفاده شده در این قسمت:

Aurora- Runaway

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

[email protected]

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

 پادکست مانو پادکست دوم من

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی دهمین قسمت از فرکست رضا برامون از اینکه چطور اختلالشو توی مسیر درست به کار گرفته صحبت می کنه. همینطور از روشای غیر دارویی میگه که بهش توی مهار اختلالش کمکش کردن. اپیزود مرتبط با این قسمت، اپیزود پنجم هستش. اگه هنوز گوش ندادین توصیه می کنم گوشش بدین

اپیزود پنجم: چرا باید فریدونو دوست داشته باشم 

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

[email protected]

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

لینک خرید کتاب مهار اختلال بیش فعالی و نقص توجه:

https://www.adinehbook.com/gp/product/6007939219

کد تخفیف : fercast

پادکست مانو پادکست دوم من

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی این قسمت حرفای فائزه رو می شنویم که از تجربه ی خودش از کودکی تا بزرگسالی مخصوصا جلسات نوروفیدبک رو واسمون تعریف می کنه. فریدون فائزه توی کودکی تشخیص داده شده اما دکتر اونو یه جورایی ترسونده و دارو هم روش جواب نداده. اما یه تراپیست داره که به گفته ی خودش حرف زدن باهاش خیلی کمکش کرده.

موزیک پایانی از نیک 

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین

https://zil.inl/fercastpod

: گروه تلگرام بچه ها:

ADHDمجله 

 https://t.me/adhdfarsieADDitude

 شبکه های اجتماعی من، مونا 

https://zil.ink/monashabanpour

 ارتباط با من

: لینک حمایت از پادکست

: اینستاگرام فرکست

کد تخفیف :

 fercast

 لینک خرید کتاب مهار اختلال بیش فعالی و نقص توجه: 

https://www.adinehbook.com/gp/product/6007939219 

پادکست مانو پادکست دوم من

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سعید از تجربه ی شخصیش برامون میگه. از تشخیص توی بزرگسالی تا درمان دارویی، از مشکلاتی که تو مدرسه داشته تا تو رابطه، همه و همه رو واسمون تعریف می کنه.

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

ارتباط با من:

[email protected]

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

کد تخفیف : fercast

لینک خرید کتاب مهار اختلال بیش فعالی و نقص توجه:

https://www.adinehbook.com/gp/product/6007939219

 پادکست مانو پادکست دوم من

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تشخیص اختلال بیش فعالی توی بچگی خیلی راحت تر از بزرگسالیه. نزدیک بودن علائم افسردگی و اضطراب به فریدون باعث میشه پزشکا نتونن درست تشخیصش بدن. توی هفتمین قسمت از فرکست، تجربه ی مهمان عزیزم، انسی از اختلالشو می شنویم. انسی تجربه ی خوبی از تشخیص فریدون نداشته. به مراکز مختلفی مراجعه کرده اما یا تشخیص نادرست می دادن یا از تجویز داروی بیش فعالی خود داری می کردن. انسی از تستایی که داده صحبت می کنه و میگه چجوری مدام از این دکتر به اون دکتر در رفت و آمد بوده. 

موزیک انتهای پادکست از نیک: 

 لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

 https://zil.ink/fercastpod 

ارتباط با من: 

[email protected] 

لینک حمایت از پادکست: 

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست: 

https://instagram.com/fercastpodcast 

لینک خرید کتاب مهار اختلال بیش فعالی و نقص توجه:

https://www.adinehbook.com/gp/product/6007939219

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

حالا که چند تا اپیزود وقت گذاشتیم تا متوجه بشیم فریدون داریم یا نه، این اپیزود هم برای کساییه که میخوان مطمئن بشن که فریدون ندارن! تو ششمین اپیزود از فرکست، من مونا، از نشونه هایی حرف می زنم که میتونین با کمک اونا تشخیص بدین که مطلقا اختلال نقص توجه یا بیش فعالی ندارین.

 موزیک انتهای پادکست از نیک:

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: 

https://zil.ink/fercastpod 

ارتباط با من

: [email protected] 

لینک حمایت از پادکست

: https://idpay.ir/monashabanpour

 اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

منبع: https://totallyadd.com

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

آیا اختلال فریدون فقط جنبه ی بد داره یا جنبه های خوب بی شماری هم داره که باعث بشه دوستش داشته باشیم؟ در پنجمین قسمت از فرکست، با من همراه بشید تا دلایل متعدد جهت به آغوش کشیدن این اختلالو با همدیگه مرور کنیم.

 موزیک های متن به ترتیب: 

Dandelions- Alexandre Desplat Sergio Díaz De Rojas, Jose Quezada Márquez- My Old Green Shirt, Coffee 

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: 

https://zil.ink/fercastpod

 لینک حمایت از پادکست: 

https://idpay.ir/monashabanpour

 اینستاگرام فرکست: 

https://instagram.com/fercastpodcast

 اینستاگرام تیم امید: 

https://instagram.com/omid_team 

ADHDوبسایت مرتبط با اختلال 

https://www.additudemag.com

 ارتباط با من: 

[email protected]

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چه خوب که خودمونو یک هفته بذاریم جای کسی که با فریدون دست و پنجه نرم می کنه و با کفشاش یکم قدم بزنیم ببینیم چه حسی داره. من، مونا، توی قسمت چهارم از فرکست تجربه ی کسی رو روایت می کنم که داستانشو با من در میون گذاشته. امیدوارم لذت ببرید.

 فایل های صوتی استفاده شده در این قسمت به ترتیب: 

*سرکلاس با عباس کیا رستمی- درباره عشق، درباره تنهایی  

Fluid- Ames*

 *دایان- یادته 

 *قسمتی از ویدیو کانال یوتیوب با نشانی زیر

  https://youtu.be/ji0hg1LduU8  

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین

 https://zil.ink/fercastpod

  اینستاگرام 

https://instagram.com/fercastpodcast

 لینک حمایت از پادکست 

https://idpay.ir/monashabanpour

 ارتباط با من  

[email protected]

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.