Wenn du immer wieder an Verdauungsproblemen leidest, dann macht es Sinn, dem Essen mehr Aufmerksamkeit - Achtsamkeit - zu schenken.
Wenn wir uns aber achtsam mit uns selber und unserer Ernährung auseinander setzten, dann werden wir bemerken, dass unser Körper wieder mit uns spricht.
Letztendlich kommen wir dann auch in einen Zustand, wo wir nicht mehr so unschlüssig sind, was uns denn nun gut tut und was wir essen sollen.
Auch in meinem eigenen Buch der TCM geht es mir darum, Menschen eine Methode an die Hand zu geben, bei der sie lernen, auf ihre eigenen individuellen Bedürfnisse acht zu geben.
Als Kinder mussten wir noch genau, was wir gerade brauchten oder was wir nicht wollten. Aber über die Jahre ging dieses Gefühl dafür verloren. Diese Bedürfnisse gilt es wieder wahrnehmen zu lernen.
Wenn du hier tiefer in die Materie einsteigen möchtest, dann kannst du das mit meinen TCM-Büchern schaffen, denn sie sind auf Anregung meiner Klientinnen entstanden, die einen einfachen Leitfaden wollten. Hier geht es zu meinen Büchern.