FFL #65 - Mentale Gesundheit im Bodybuilding ft. Lukas Maher (@systemischegesundheit)Heute haben wir mit Lukas Maher, Systemischem Therapeut i.A., über das Thema Mentale Gesundheit im Bodybuilding gesprochen.Themen:KörperbildEssverhalten und Essstörungen im Bodybuilding Was ist noch Disziplin, was ist schon krankhaft?Was kann man tun, wenn man merkt, dass einem der Sport nicht (mehr) gut tut?Wie kann man die mentale Gesundheit im BB wahren?Wann sollte man sich Hilfe holen?Wo kann man sich Hilfe holen?LUKAS AUF INSTAGRAM: https://www.instagram.com/systemischegesundheit——RESSOURCEN (AT)Österr. Bundesverband der Psychotherapeuten:https://www.psychotherapie.atKompetenzzentrum für Menschen mit Essstörungen:http://www.sowhat.at —— RESSOURCEN (DE):ANAD Versorgungszentrum Essstörungen:https://www.anad.de/essstoerungen/adressverzeichnis/kliniken/ Sprechstunde für Muskelsucht in München: https://www.caritas-nah-am-naechsten.de/fachambulanz-tvs-muenchen/fachambulanz-fuer-essstoerungen-muenchen/cont/36171 ——Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

Heute geht’s mal ganz um’s Thema Prep & Alltag - wie lässt sich das vereinbaren?Themen:Wie unterscheidet sich eine Prep dieses Jahr vielleicht von einer anderen hinsichtlich Alltag?Prep & Alltag im Allgemeinen - eventuelle Challenges & TippsFamilieVollzeitjobSchichtarbeitFreizeit: Auswärts essen, FreizeitaktivitätenZuhörerfragen——Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

In Zwischen Oats & Eisen Ep. 4 gehts neben einem Life, Prep, Aufbau und Trainingsupdate auch mal um die Struggles als Frau, PMS Symptome, Periode in der Prep und Co.Holt euch einen Tee, lehnt euch zurück - und lasst uns quatschen.——Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

ZU TEIL 1: Spotify: https://open.spotify.com/episode/0j0qNFMlptJ1t20p4PLotw?si=l43ndWGwS2e_O4zqVOurqQApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/25-feat-fierce-female-lifting-podcast-frauen-und-krafttraining/id1511746462?i=1000508355031Heute sprechen wir mit Tobias Büchner & Mario Müller vom Podcast „The Voice of Hypertrophy“ über das Thema Frauen und Krafttraining in der Gesellschaft.Themen:Die Ladies Area im KommerzgymBody Positivity & BodyshamingMehr Akzeptanz für Female BB in der Gesellschaft?ZuhörerfragenTOBIAS AUF INSTAGRAM: https://www.instagram.com/tobiasbuechnerMARIO AUF INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mario.mller ——Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

Das sind unsere besten Geschichten aus dem Commercial Gym - mit Andrea Ossing und Jenny Kogler!Themen:Wie war für uns das Training zu Beginn?Welche Persönlichkeiten trifft man im Kommerzgym?Wie geht man mit Komplimenten im Gym um?Unsere besten Stories aus dem Commercial GymANDREA AUF INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ossingandrea/JENNY AUF INSTAGRAM: https://www.instagram.com/jenny_kogler/——Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

Heute geht’s mal ganz um’s Thema Motivation - und weil gerade die im Lockdown bei vielen gerade schwindet.Themen:Wie motivieren wir uns?Motivation nach langen Arbeitstagen finden?Motivation vs. DisziplinMotivational Pep Talk by Melli & Petra——Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

Ö3 PODCAST AWARD: https://oe3.orf.at/m/podcastaward/stories/3010753/Heute sprechen wir mit Sportwissenschaftlerin (Bsc.), Online Coach/Personal Trainerin & Athletin Marie-Therese Plass darüber, wie man sein WARUM für das Training findet, sich weniger mit anderen vergleicht, welche Ziele erstrebenswert sind uvm.Themen:Muss ich ein Ziel haben fürs Training?Muss man Powerlifting bzw. Bodybuilding machen?Wie findet man seine Motivations fürs Training?Wie findet man sein Warum?Druck von Außen & Vergleich mit anderenMARIE-THERESE AUF INSTAGRAM:https://www.instagram.com/marietherese.plass——Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

(EN) Today’s international guest is AJ Morris, natural bodybuilding pro and coach from the UK. We’re talking about what it takes to be successful in bodybuilding.Topics:What traits should a successful bodybuilder have?What seperates the elite from the rest?How strict do you have to be in the offseason? Does „balance“ even exist in bodybuilding?What environment should you be in or create to be successful (especially during current times?)AJ ON INSTAGRAM:https://www.instagram.com/[email protected]——Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

In Zwischen Oats & Eisen Ep. 3 quatschen wir über alles, was uns gerade so beschäftigt - und das ist, wie bei so vielen Menschen, natürlich auch der Lockdown. Dazu kommen aber auch einige andere spannende Ereignisse im kommenden Jahr, die vieles verändern werden!——Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

In der heutigen Episode sprechen wir mit Tobias Büchner, Bodybuilder & Bodybuilding Coach, über das Thema Aufbau als Frau.Mit dabei:Wieso haben Frauen soviel mehr Angst vor einem Aufbau als Männer?Wer einen Aufbau wirklich machen sollteAngst vor dem Zunehmen verlierenWorauf den Fokus im Aufbau legenTOBI AUF INSTAGRAM:https://www.instagram.com/tobiasbuechnerhttps://tbcoaching.de——Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/