In der heutigen Episode geht’s mit Bodybuilding Coach Valentin Tambosi um das Thema Vorstellungen von & Erwartungen an Bodybuilding.Mit darunter:Was kann man sich erwarten, wenn man auf die Bühne will?Was sollte man wissen? Worauf muss man sich einstellen?Welche negativen Seiten gibt es?Welche Voraussetzungen sollte man erfüllen, um in eine erfolgreiche Prep zu starten?Ist jeder, der trainiert, ein Bodybuilder?VALENTIN AUF INSTAGRAM:https://www.instagram.com/valentintambosi——Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Heute geht’s ganz um’s Thema Tracken. Dabei sprechen wir über folgendes:Wie genau musst du tracken (Diät vs. Aufbau)Wie kannst du dir das Tracken vereinafachenWas abwiegen und was nicht?Tipps & Tricksuvm.Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Heute geht es mal ganz um’s Thema - Was passiert eigentlich nach einer Diät? Mit dabei:Wie sollte man die Kalorien erhöhen?Was ist Reverse Dieting? Was ist eine Recovery Diet?Was ist für Hobbysportler sinnvoller?Worauf sollte man achten?Wie geht man mit weniger strengem Tracken um?Sollte man auf die Waage achten?uvm.!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Heute sprechen wir darüber, wie du dich für’s Training und harte Sätze überwinden kannst und lernst, durchzupushen. Mit dabei:Pre Workout RoutinenPre Set RoutinenFokus findenWarum trainierst du überhaupt?Wie du dein Warum findestFolgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Heute sprechen wir darüber, wie du richtige Intensität im Training lernen kannst - was Intensität überhaupt bedeutet, und wie du herausfindest, ob du hart genug trainierst.Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Heute haben wir Nadine Vomm, Gesamtsiegerin der ANBF 2018 und Jury-Mitglied der ANBF 2019 zu Gast, und quatschen mit ihr über diese Dinge:Wie wird man eigentlich Judge?Bewertungskriterien im BBWorauf wird geachtet? Was sind wichtige Kriterien? Sind Kriterien priorisiert?Wie funktioniert die Vorauswahl?Wie wird im Gesamtsiegerstechen entschieden?Hat Attraktivität der Athleten einen Einfluss auf das Ergebnis?uvm.!NADINE AUF IG: https://www.instagram.com/voxy_fitnessFolgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Heute im FFL Podcast - das Q&A zum Thema REGENERATION mit EUREN Fragen!Darunter:* Sind zuviele Steps schlecht für die Recovery?* Woher merkt man, dass man nicht ausreichend regeneriert ist?* Wie lange darf Muskelkater dauern? Was ist zuviel?* Ist der Kalorienüberschuss ausreichend für genug Regeneration oder hat die Makronährstoffverteilung eine Bedeutung?* Wie wichtig ist Meal Timing für die Recovery?* uvm.!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

In der heutigen Episode geht’s mit Valentin Tambosi ganz um’s Thema Posing:Wann und wie beginnt man am besten, das Posing zu üben?Worauf sollte man achten?Wo sind die größten Unterschiede im Posing zwischen den Klassen?Welchen Stellenwert hat Posing im Bodybuilding?Was bringt einem Posing, wenn man nicht auf die Bühne will?Außerdem beantworten wir eure IG-Fragen zum Thema!VALENTIN AUF INSTAGRAM:https://www.instagram.com/valentintambosi——Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

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