Pernah luka? Pernah trauma? Ternyata bisa disembuhkan dengan self healing, salah satunya dengan Art Therapy. Luka seperti apa yang bisa disembuhkan? Gimana caranya? Untung Dharmawan M.Psi. akan menjawabnya di Fit and Glow episode kali ini!

Walaupun sudah banyak pelonggaran aturan di tengah pandemi ini, masih banyak orang yang memilih untuk tetap di rumah saja. Tapi hati-hati, ternyata terlalu lama di rumah bisa menyebabkan "cabin fever". Gimana gejala dan cara mengatasinya? Dengerin Fit and Glow episode ini bersama Untung Dharmawan M.Psi.

Investasi ternyata ngga melulu tentang saham atau properti. Investasi jantung sehat jadi salah satu yang paling penting untuk masa depan. Katanya nih, kita harus CERDIK. Apa itu? Dengerin langsung ya di Fit and Glow episode ini, bareng Dokter Widi Nugraha Hadian Sp.JP, FIHA.

Yang selama ini suka minum kopi, kopinya kopi hitam atau kopi susu? Mana yang lebih baik ya? Cari tau manfaat kopi buat kesehatan jantung yuk! Dengerin podcast Fit and Glow episode ini bareng Dokter Widi Nugraha Hadian Sp.JP, FIHA.

Dibalik kesusksesan Lutfi dengan olahraga lompat tali-nya saat ini, ternyata dulu dia sering di-bully! Gimana cara dia bisa bertahan? Dengerin di podcast Fit and Glow kali ini ya, bareng Lutfi, founder Jump Rope Indonesia.

Selama ini taunya lompat tali tuh cuma gitu-gitu aja? Eitts, ternyata banyak trik dan jenis talinya juga lho! Dengerin podcast Fit and Glow kali ini bareng Lutfi, founder Jump Rope Indonesia.

Suka sebel gak sih kalo pake baju gelap tiba-tiba ada putih-putih di pundak? Atau jadi garuk-garuk kepala terus? eits jangan khawatir, kali ini Elisabeth Pauli  ngobrol bareng dr. Arini Widodo, Sp.KK gimana cara mengatasi kulit kepala berketombe!

Habis Covid kok rambut jadi rontok banget? Yuk cari tau penyebabnya bareng Elisabeth Pauli dan dr. Arini Widodo, Sp.KK hanya di Fit And Glow episode ini!

Banyak orang yang bilang self rewards hanya kedok pemborosan, tapi siapa disangka bahwa self rewards itu ternyata penting loh! Yuk dengerin Elisabeth Pauli dan Alifa Adelia ngobroin tentang self rewards!

Fit and Glow kali ini kedatangan wanita cantik yaitu Alifa Adelia. Alifa membahas pengalamannya tentang fisiknya yang sering di judges oleh orang-orang. Aifa juga memberikan tips nih buat Good Friend biar lebih percaya diri! Dengerin selengkapnya di episode Fit and Glow Kali ini!