Fit Fighters Podcast. Fitness Real con el Coach Emmanuel Navarro

¿Por más que has bajado tu porcentaje de grasa, tienes alguna zona de tu cuerpo que no mejora como quisieras? En esta charla te explico cómo solucionar este problema.

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Es común que a muchas personas (Me incluyo) nos guste más trabajar la parte superior del cuerpo que la inferior, sobre todo si eres hombre. Muchos de hecho, prefieren saltarse el día de pierna y darle prioridad a otros grupos musculares. Y es que seamos honestos, el día de pierna es el más cansado de todos. Pero antes de pensar hacer trampa y no trabajar tus piernas, ve este audio donde te explico 3 beneficios por los cuales NO DEBES SALTARTE EL DÍA DE PIERNA.  

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Todas las personas que comienzan alguna dieta y un programa de entrenamiento, llegan a "estancarse" en su proceso. Y esto es normal. En este audio te explico las posibles causas del estancamiento y cómo puedes seguir progresando.  

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Para bajar de peso, tendemos a pensar que necesitamos comer poco. Realmente crear un déficit calórico es la manera de perder esos kilos de más. Siempre y cuando esto se cumpla podremos lograr nuestra meta, inclusive comiendo un poco de más. En este audio te explico 3 maneras de hacerlo.  

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En este audio te enseño dos formas sencillas pero eficientes de calcular las calorías que necesitas de acuerdo a tu meta. 

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Actualmente estamos bombardeados de dietas que se venden como "La mejor solución para bajar de peso" La verdad es que muchas de estas dietas SI funcionan, pero por una sola razón, en este audio te lo explico

Las vacaciones terminaron, y aunque muchos la pasamos muy bien, no pudimos (o no quisimos) llevar la vida fitness que tanto nos gusta. Ahora es tiempo de regresar al buen camino, pero hay que hacerlo de una forma. En este video te comparto 3 tips para hacerlo de la mejor manera.

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En este audio te comparto 5 elementos que considero son fundamentales para que logres cualquier meta en tu vida.

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Algo que caracteriza al ser humano, es su constante búsqueda de autosuperación y en nuestro afán de ser mejores que lo que éramos ayer, estamos en una incansable carrera por querer alacanzar la perfección. Y el fitness no es la excepción. Constantemente recibo preguntas sobre, la mejor dieta, el mejor entrenamiento, la mejor forma de entrenar. Hace unos días una nueva "solución definitiva y perfecta" salió en forma de documental. "The game changers" es un documental que produce James Cameron y habla de la supuesta superioridad que existe al llevar una dieta basada en plantas. En este audio te digo por qué aún sin haber visto el documental, se que no es la solución definitiva que esperabas para encontrar "la dieta perfecta"

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¿Necesitas cargar mucho peso para que tus músculos crezcan?¿Es necesario tomar ganadores o batidos?¿Puedes comer lo que quieras cuando estás en fase de volumen?¿Existen alimentos mejores que otros si tu meta es aumentar de masa muscular?

Averigua las respuestas a estas preguntas en este video.

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