Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren

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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren episodes

  • Adventkalender Tür 12: Körperfett reduzieren - Die besten Fett-Weg-Tricks

    Herzlich Willkommen zu meinem Podcast Adventkalender 2022!
    Hinter jeder Türe versteckt sich ein kurzer informativer Podcast zu den Themen Training, Ernährung, Hormone und Mindset, der dir tagesaktuell einen kleinen Input liefert.
    Ich wünsch dir ganz viel Freude mit der heutigen Episode und eine wunderbare Adventzeit!

    Und wenn du dich zwischen dem 1. und 24. Dezember 2022 über [email protected] oder meine Insta Seite Daniela Dworzak Fit mit 40 bei mir meldest, bekommst du ein ganz persönliches 1:1 Coaching (45min) via Zoom von mir geschenkt. Kostet dich 0 Euro und ist mein Weihnachtsgeschenk an dich! Klingt super? Dann schreib mir gleich, ich freu mich auf dich!

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    Vielen Dank fürs Zuhören! 


    ✨ Meine Audiokurse für Frauen 35+ ✨

    „Der erste Schritt zurück zu dir 💜“
    "💜21 Fragen & Antworten"


    Ich wünsche mir von Herzen, dass diese Kurse der Beginn einer ganz neuen Beziehung zu deinem Körper werden.


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    Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über deine 5-Sterne-Bewertung ⭐⭐⭐⭐⭐ und wenn du den Fit mit 40 Podcast abonnierst. 

    Damit hilfst du mir, dass noch mehr Frauen lernen, ihren Körper zu verstehen und die Wechseljahre voller Energie und Lebensfreude zu erleben.


    🎧 Kennst du eine Frau, die genau das auch hören sollte? Dann teile die Folge mit und verändere ihr Leben! 🩷


    Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz...

    7 min
  • Adventkalender Tür 11: So förderst du deine Östrogen-Entgiftung und nimmst endlich ab

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    Folge mir hier für mehr Tipps und private Einblicke: Daniela Dworzak Fit mit 40

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    5 min
  • Adventkalender Tür 10: SOS-Tipps gegen Muskelkater

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    7 min
  • Adventkalender Tür 9: Ätherische Öle für deine Hormon-Balance

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    7 min
  • Adventkalender Tür 8: Krank trainieren – darf man das?

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    9 min
  • Adventkalender Tür 7: 9 Anzeichen, dass sich deine Hormone im Ungleichgewicht befinden

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    6 min
  • Adventkalender Tür 6: So kannst du nachhaltig Stress reduzieren

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    7 min
  • Adventkalender Tür 5: Tschüss, Heißhunger! Diese Tipps helfen sofort

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    8 min
  • Adventkalender Tür 4: Achtung vor zu viel Training! So vermeidest du Übertraining

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    6 min
  • Adventkalender Tür 3: Liebst du Kaffee? So machst du ihn hormonfreundlicher!

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    6 min

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Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken…

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