Fit Muslima - Fitness inspiriert durch Glaube & Stärke

Was ist eigentlich ein Drop Out im Sport? Menschen steigen aus verschiedenen Gründen aus dem Sport aus. Dieses Phänomen kann unter Umständen wirklich gefährlich werden. Aber was kannst du dagegen tun?

Wenn du unsicher bist, dich innere Ängste zurückhalten oder du einfach ein wenig Unterstützung benötigst, kannst du mir gern eine Nachricht bei Instagram ⁠@seher.fitspirated⁠ schreiben. Ich freue mich, dich ganz individuell zu unterstützen.

Warum ist es so wichtig, sich als Muslima mit dem Sport, dem Training und dem eigenen Körper zu beschäftigen? Wir alle unterscheiden uns in vielen Punkten. Trotzdem hat jeder Mensch die wichtige Verantwortung, sich um den eigenen Körper zu kümmern. In dieser Folge beschäftigen wir uns mit den 3 Säulen, die dir deinen Weg einfacher und klarer machen werden.

Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzähl mir, an welchem Punkt deiner Fitnessreise du dich gerade befindest. Ist dir bewusst, wohin dich deine Reise führen kann?

Lasst uns gemeinsam unseren April reflektieren. Ich musste in den letzten Wochen meine Komfortzone verlassen und einiges lernen. Dieses Jahr habe ich Ramadan ganz anders verbracht als die Jahre zuvor. Es war definitiv herausfordernd, aber zugleich auch sehr wertvoll!

Möchtest du noch enger mit mir zusammenarbeiten und Teil einer sehr besonderen Community aus tollen Frauen werden? Dann komm in meine "Fitness Harmony Membership". Für nur 29€/Monat hast du die Möglichkeit, mit Freude in einer sicheren und unterstützenden Umgebung zu trainieren. Hier bekommst du mehr Informationen.

Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzähl mir von deinem April. Ich hoffe, du konntest einen Impuls mitnehmen, um deine letzten Wochen gut reflektieren zu können.

Was ist ein Lipödem und wie bemerkt man es? 

In dieser Podcastfolge habe ich die Personaltrainerin Dounia zu Gast. Beruflich begleite sie Frauen dabei, ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Dounia erzählt uns heute von ihren eigenen Erfahrungen mit ihrem Lipödem, teilt ihre Tipps und spricht über ihren Weg.

Hier findest du Dounia: personaltraining_bybou 

Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzähl mir, ob du auch Erfahrungen mit dem Thema „Lipödem“ hast. 

Heilung und Einzigartigkeit. Zwei sehr bedeutende Worte. Heute habe ich wieder einen sehr besonderen Gast. Khloud ist eine richtige Powerfrau. Sie erzählt uns von ihren schwierigsten Prüfungen im Leben, wie man in die Ruhe finden kann und wie wichtig es ist, das eigene Ego zu kontrollieren. Mach dich bereit für eine sehr wertvolle Folge und entdecke deine persönliche Kraft und deine Einzigartigkeit. 

Geb uns gern ein Feedback bei Instagram @seher.fitspirated und erzähl uns, ob du deine Einzigartigkeit schon gefunden hast oder ob du dich noch auf dem Weg befindest. 

Khloud auf Instagram:⁠ khloud.zaheriraqi⁠

Khlouds Akademie: Hayatuna Akademie

Lass uns gemeinsam den März Revue passieren. Heute erwartet dich eine sehr reflektierende Folge. Ich hab ein den letzten Wochen ein paar wichtige Erkenntnisse gewonnen und möchte diese gern heute mit dir teilen. Außerdem erzähle ich dir von meiner neuen Herausforderung, wo ich noch etwas reinwachsen muss. 

Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzähl mir, wie dein März verlaufen ist. Gab es besondere Herausforderungen?

Mit diesen drei Tipps wirst du diesen Ramadan zu einem FITTEN Ramadan machen. Lass und gemeinsam in die Vorbereitung starten und alles aus uns rausholen.

Wie kannst du dieses Jahr einen fitten, erholsamen und gesegneten Ramadan erleben? Werde Teil der „Fit im Ramadan Community“! In meinem Online-Kurs gehe ich auf die wichtigen Punkte Mindset, Ernährung und Training ein. Du wirst lernen, wie du dich über Ramadan fit halten kannst und langfristig davon profitierst - Hier bekommst du weitere Informationen

Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzähl mir, wie du dich auf Ramadan vorbereitest.

Diese 5 Fehler solltest du unbedingt vermeiden, wenn du fit durch den Ramadan gehen möchtest! Jeder von uns macht Fehler, das ist menschlich! Aber wie gehen wir mit diesen Fehlern um? Wichtig ist, dass du Learnings daraus ziehst und etwas für dich mitnehmen kannst.

Möchtest du dieses Jahr angenehm und gestärkt durch den Ramadan gehen? Dann werde ein Teil meines Online-Kurses „Fit im Ramadan“. Du wirst in einer inspirierenden Gruppendynamik Input, Training und Live-Sessions bekommen. Wir besprechen Themen wie Mindset, Ernährung und das Training - Mehr Infos zu Fit Im Ramadan 

Hier kommst du zu der gemeinsamen Folge mit Martin - Die perfekte Vorbereitung für Ramadan

Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und lass es mich wissen, wenn du in dieser Zeit Unterstützung brauchst!

„Seher, wie kann ich mich über Ramadan fit halten?“ - Eine Frage, die wirklich viele von euch beschäftigt! Wir befinden uns kurz vor Ramadan. Diese Zeit ist für mich ganz wichtig. Durch diese Folge möchte ich euch helfen, diese Zeit auch für euch besonders werden zu lassen.

Um im Ramadan fit zu bleiben, solltest du dir spezifisches Wissen aneignen. In meinem Online Kurs „Fit im Ramadan“ werde ich dir genau dieses Wissen beibringen. Du wirst in einer inspirierenden Gruppendynamik Input, Training und Live-Sessions bekommen. Du wirst es nicht bereuen!

Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat. Hast du noch offene Fragen? Ich freue mich, von dir zu hören!

Wow…was ein Monat! Im Februar kam wirklich alles anders als geplant. Ich wurde ziemlich aus der Bahn geworfen. Es läuft nicht immer alles nach Plan, aber gerade daran wachsen wir und können so viele Erkenntnisse mitnehmen! Ich habe die letzten Wochen Revue passieren lassen und möchte euch heute eine verletzliche Seite von mir zeigen.

Ich habe mich in den letzten Wochen verstärkt auf meinen Online Kurs „Fit im Ramadan“ konzentriert. Und eins kann ich dir sagen - das wird eine verdammt gute Zeit! Dich erwartet eine Mischung aus tiefem Wissen und inspirierendem Live-Input.

Trag dich unbedingt (unverbindlich) auf der Wartelist ein, um dir deinen Bonus zu sichern und keine Infos zu verpassen! -> Fit im Ramadan Warteliste

Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzähl mir von deinem Februar. Was hat dich in den letzten Wochen besonders beschäftigt? Ich freue mich, von dir zu hören!