Fit Muslima - Fitness inspiriert durch Glaube & Stärke

Dieser Podcast steht für deine Weiterentwicklung in den Bereichen "Fitness und Mindset." In der letzten Folge ging es um die körperliche Vorbereitung auf Ramadan. Heute wollen wir uns auf dein Mindset fokussieren. Meiner Meinung nach ist ein stabiles Mindset der wichtigste Punkt in der Vorbereitung! Nimm dir Zettel und Stift und überdenke deine Sichtweisen. So kannst du deine persönlichen Ramadan-Ziele erreichen.

Für eine gute Vorbereitung und eine erfolgreiche Fitnessreise während Ramadan empfehle ich dir auf jeden Fall meinen Online Kurs „Fit im Ramadan“. Werde Teil einer starken Community und starte mit voller Power in den Ramadan!

Fit im Ramadan Online Kurs

Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzähl mir von deinen persönlichen Zielen. Ich freue mich, von dir zu hören!

In den nächsten drei Wochen erwartet dich bei Fit Muslima eine ganz besondere Podcast-Reihe! Der Ramadan naht und ich möchte mit dir über das Thema "Fit im Ramadan - die Vorbereitung" sprechen. Warum ist die Vorbereitung wichtig und worum geht es speziell bei der körperlichen Vorbereitung? 

Du hast die Chance, wertvollen Input durch die kommenden Podcastfolgen zu erhalten. Für eine ausführliche und perfekt auf dich abgestimmte Vorbereitung empfehle ich dir außerdem noch meinen Online Kurs und Live Programm - Fit im Ramadan. Mit dem Code "FIR10" kannst du dir einen Rabatt von 10% sichern. 

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Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzähl mir, wie deine Vorbereitungen laufen. Ich freue mich, von dir zu hören!

Bald steht Ramadan an. Weist du schon, wie du dich vorbereiten möchtest? Heute möchte ich dir wertvolle Tipps für die Vorbereitung mitgeben.

In dieser Folge habe ich Martin Attar zu Gast. Martin ist Politik- und Islamwissenschaftler. Er ist Schwabe und Muslim. Gemeinsam reden wir über unsere Ramadan Vorbereitung. Wir thematisieren unter anderem den mentalen und körperlichen Aspekt.

Hier findest du Martin: Martin Attar

Wenn du dir noch mehr Unterstützung für Ramadan wünschst, dann habe ich tolle Neuigkeiten für dich. Es wird dieses Jahr ein Fitspirated Vorbereitungskurs zum Ramadan geben. Folg mir gern bei Instagram @seher.fitspirated um keine Informationen zu verpassen.

Hast du dir feste Ziele für Ramadan gesetzt? Schreib mir gern eine Nachricht.

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Der erste Monat im Jahr 2023 ist schon vorbei. Im Januar musste ich meine Komfortzone verlassen, um richtig tolle Erlebnisse zu haben. Auch bei Fitspirated gab es Veränderungen. Vielleicht hast du schon gesehen, dass es ab diesem Jahr ein Wochenthema und eine Challenge auf dem Fitspirated Instagram Account gibt. Und einen kleinen Teaser habe ich auch schon für dich. Ich plane ein tolles Angebot für "Fit im Ramadan". Stay tuned!

Kennst du schon die Fitspirated Telegramgruppe? Dort findet ein direkter und einfacher Austausch in einer tollen Gruppe statt. Außerdem erfährst du als eine der Ersten, was es für Neuigkeiten und Angebote gibt. Hier kommst du direkt zur Telegramgruppe.

Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzähl mir, wie der Januar für dich war. Was hast du erlebt? 

Wenn du auch ein Teil der Muslimrunners-Community werden möchtest, dann schau unbedingt hier vorbei - muslimrunners_community

Heute habe ich wieder einen Gast. Für mich persönlich einen sehr besonderen Gast. Ich spreche in dieser Folge mit Reuf. Reuf ist Coach für muslimische Persönlichkeitsentwicklung und war auch mein erster Coach. Gemeinsam mit ihm ist Fitspirated erst so richtig entstanden.

In dieser Folge lernst du:

• Wieso Disziplin gefährlich sein kann

• Was es bedeutet, wenn dir die innere Beziehung zu dir selbst fehlt

• Wie Gewohnheiten zu einem Teil von dir werden

Hier findest du Reuf: @muslimentrepreneur.de

Hier kommst du direkt zum FOCUS Journal

Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzähl mir, ob du schon Erfahrungen mit dem Journaling hast. Oder hast du vielleicht einen ganz eigenen Weg gefunden, deine mentale Gesundheit zu stärken?

„Seher, welche Sportart würdest du mir empfehlen?“ Es gibt so viele Sportarten. Heute möchte ich dir 8 vorstellen, wo du kein Abonnement abschließen musst und wo du relativ einfach und schnell durchstarten kannst.

Für mich persönlich ist das Leben zu kurz, um sich nur auf eine Sportart zu konzentrieren. Probier dich aus und spüre, was dir Spaß macht und was dich erfüllt.

Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzähl mir, ob eine Sportart für dich dabei war. Soll ich einen zweiten Teil zu diesem Thema aufnehmen? Ich würde mich riesig über Bilder und Nachrichten freuen, wenn du eine der Sportarten ausprobieren solltest.

„Ich bin die Liebe und helfe anderen Menschen, in ihre Liebe zu kommen“ - eine Aussage wofür sich Psychologin, Beziehungsexpertin und 4-fach Mama Kainina starkmacht. Sie zeigt uns heute, wie es ihr gelingt, als Mutter und Frau kraftvoll zu bleiben. Gemeinsam sprechen wir über die Selbstliebe. Wie viel sind wir eigentlich wert und wie können wir unser Selbstbewusstsein stärken?

Hier findest du Kainina: @queen.of.selflove

Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzähl mir, wie du diese Folge empfunden hast. Wünscht du dir eine weitere Folge mit Kainina? Ich sende dir ganz viel Motivation, um 2023 zu deinem Fitnessjahr zu machen.

Willkommen zum Fitspirated Tagebuch im Dezember. 

Ich freue mich, dass du bei der letzten Podcastfolge für 2022 dabei bist! Heute möchte ich meine 3 Learnings aus dem Jahr mit dir teilen. Ich habe viele Erkenntnisse gewonnen, an denen ich wachsen durften. Ich habe Erfahrungen gemacht, die mich verändert haben und musste aber auch selber feststellen, dass nicht alle Entscheidungen gut waren. 2022 war das zweite Businessjahr für Fitspirated. Es ist so viel passiert! Damit ich mit voller Kraft an eurer Seite sein kann, habe ich mir dieses Jahr auch selber Unterstützung geholt. Ein großes Dankeschön an Kainina. 

Schaut gern mal bei Kainina vorbei - Selbstliebechoach für Muslimas

Wenn du dir auch einen organisierten und strukturierten Start in das Jahr 2023 wünscht, empfehle ich dir den Fitspirated Fitness Planer. Hier bekommst du alle Informationen: Der Fitness Planer

Schreib mir gern eine Nachricht bei Instagram @seher.fitspirated und erzähl mir von deinen Learnings aus 2022. Ich wünsche dir einen ganz tollen Start in das nächste Jahr und würde mich sehr freuen, wenn wir uns 2023 wieder hören! 

Wertvolle Folgen aus 2022: 

~ Persönlichkeitsentwicklung durch Sport - meine 3 goldenen Tipps

~ In nur 8 Schritten zu deinen neuen Gewohnheiten

~ Die Muslima-Life-Balance

Ist es möglich, Feiertage und Bräuche in einer interreligiösen Gemeinschaft zu erleben? In dieser Folge habe ich Sabrien zu Gast. Sie erklärt uns unter anderem, wie man das vergangene Jahr richtig reflektieren kann. Gemeinsam lassen wir 2022 Revue passieren, sprechen über unsere Ziele für 2023 und thematisieren passend zur Jahreszeit Feiertage und Bräuche.

Lass uns gern an deinen Gedanken teilhaben! Wie ist deine Einstellung zu diesen Themen?

Sabrien auf Instagram: mitsabr

Sabriens Podcast: Immer mit Sabr!

Fitspirated auf Instagram: seher.fitspirated

Neujahrsvorsätze sind ein guter Weg, das eigene Verhalten zu reflektieren. Du solltest aber unbedingt bewusst vorgehen und reflektiert handeln. In dieser Folge möchte ich dir mitgeben, wie genau du deine neuen Ziele definieren kannst, damit sie dich auch wirklich weiterbringen. 

Brauchst du noch etwas Unterstützung bei der Planung? Kein Problem - Hol dir dafür gern den Fitspirated Fitness Planer. Er wird dich dabei unterstützen, mit Leichtigkeit, Struktur und Fokus in dein Leben zu bringen. 

Hier kommst du direkt zum Fitness Planer

Was denkst du über Neujahrsvorsätze? Schreib mir unbedingt eine Nachricht auf Instagram und teil mir deine Sichtweise mit. 

Instagram: seher.fitspirated