Fit. Satt. Gesund.

By Janice Holtz und Jan Danowski

Geh mir nicht an meine Gummibärchen! Wann soll ich auch noch zum Sport gehen? Kaum ein Bereich ist so voll von Vorurteilen und emotionalen Ausreden, wie Sport und Ernährung. Aber beides ist wichtig, u... more

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FAQs about Fit. Satt. Gesund.:

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Fit. Satt. Gesund. episodes:

November 19, 2023 Exogene Ketone und Fitness: Maximiere deine Trainingsergebnisse
Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/

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Mehr über Vincent Braukämper findest du bei Instagram unter @intelletics_vincent

Seinen Guide zum Thema Exogene Ketone kannst du hier downloaden: https://intelletics.com/guide-exogene-ketone/

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32min
November 15, 2023 Kurzfolge: Schnell Proteine bekommen
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Proteine sind der Makronährstoff, wovon die meisten Menschen am wenigsten essen. Hier sind ein paar Tipps, woher du Proteine bekommst.
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6min
November 12, 2023 Musik als Energiequelle: Wie sie dein Training transformiert
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Musik kann uns entspannen, fröhlich oder traurig machen. Sie kann aber auch dazu führen, dass sich unser Herzschlag an sie anpasst, Zeit schneller vergeht oder unsere Griffkraft verbessert wird. Wie genau, darüber sprechen wir heute.
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24min
November 08, 2023 Kurzfolge: Brokkoli ist anabol
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Wir schauen uns an, was Brokkoli alles für deine Gesundheit und dein Training leistet.
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6min
November 05, 2023 Hunger vs. Appetit: Verstehen, wann und warum wir essen
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Morgens, mittags, abends und manchmal auch zwischendurch. Wir essen ziemlich häufig, aber haben wir auch immer Hunger? Nicht immer essen wir bis wir satt sind, sondern häufig darüber hinaus. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du manchmal mehr isst, als du eigentlich willst.
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39min
November 01, 2023 Kurzfolge: Frühstück und mentale Leistungsfähigkeit im Alter
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Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Stimmt das wirklich? Wir stellen eine Studie vor, in der es darum geht, welchen Einfluss das Auslassen des Frühstücks auf deine kognitiven Fähigkeiten im Alter haben kann.
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6min
October 29, 2023 Optimale Ernährung für deine Blutgruppe: Die Geheimnisse der Stoffwechselanalyse
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32min
October 22, 2023 Die Fitnessreise im Alter: Herausforderungen, Erfolge und Geheimnisse
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32min
October 15, 2023 Fit und fokussiert: Warum Fitness am Arbeitsplatz unverzichtbar ist
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31min
October 08, 2023 Die unheimliche Macht des Überessens: Warum wir uns manchmal nicht bremsen können
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27min

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