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Bei Verletzungen besser erstmal keinen Sport mehr machen. Das ist die Empfelhung vieler Ärzte. Aber ist das wirklich die beste Idee? Wir sprechen mit Physiotherapeut Paul Klaucke über Wundheilungsphasen und warum du nicht aufhören solltest, dich zu bewegen.
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10.000 Schritte pro Tag sind der Richtwert, wenn es darum geht, für seine Gesundheit und Bewegung zu sorgen, ohne dass man Sport machen muss. Heute geht es darum, ob die 10.000 Schritte auch wirklich den gewünschten Einfluss haben.
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Immer mehr Kinder bewegen sich nicht genug. Wir sprechen mit Anke Krauss, die viel mit Kindern im Bereich Sport zusammenarbeiten woran das liegen könnte udn wie viel Bewegung Kinder wirklich brauchen, um gesund zu sein. 
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Koffein hat einen großen Einfluss auf unsere Performance am Tag. Alleridngs hängt es ganz davon ab, wie gut unser Körper das Koffein metabolisiert.
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Für viele ist Gewichtheben eine Randsportart, bei der die Gelenke zu sehr belastet werden. Doch eigentlich ist es eine Sportart, die im Alter Schmerzen vorbeugt, im Alltag unterstützt und vor allem dich in anderen Sportarten weiterbringt. Warum genau hörst du heute in unserer Folge mit Gewichthebetrainerin Marlene Kleine.
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Zu weiche Schuhe sind im CrossFit ein ziemliches Problem. Warum? Weil du Staibilität fürs Gewichtheben brauchst und gleichzeitig Weichheit, um Laufen und springen zu können. Wir haben mehrere Schuhe getestet.
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Kalte Hände ist nichts, was man gerne hat. Was ist aber, wenn kalte Hände dazu führen, dass man seine sportliche Leistung steigern kann? Wie genau das geht erfährst du in unserer aktuellen Folge unseres Podcasts Fit. Satt. Gesund. 
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