ХҮС. ХИЙ. ХҮР. - Ука Төмөрийн Хамт

Фитнес: Яаж Дасгал Хийдэг Болох Вэ


Listen Later

Надруу Мэссэж Бичээрэй!

Яаж Дасгал Хийдэг Болох Вэ
Хүмүүс надаас Ука, яаж дасгал хийдэг болох вэ? гэж зөндөө асуудаг. Хэрвээ  та дасгал хийдэггүй яаж дасгал хийдэг болох вэ гэж бодож байгаа бол эсвэл хийж байгаад хийхээ больчихдог учраас яаж хийдэг болох вэ гэж бодож байгаа бол энэ бичлэгийг цааш нь үргэлжлүүлэн сонсоно уу. Би өнөөдөр танд дасгал хийж эхлэхэд туслах 5 зүйлийг оруулж байна.

СУПЕР 6 - хэвлийн булчинг хөгжүүлэх онлайн сургалтанд суух: 
https://bit.ly/3eSJUUa

MAXI 3D - өгзөгний булчинг хөгжүүлэх онлайн сургалт: 
https://www.ukatumur.com/maxi

ВЭБ ХУУДАС: https://bit.ly/3yrF2z1

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

ХҮС. ХИЙ. ХҮР. - Ука Төмөрийн ХамтBy Uka Tumur

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

9 ratings


More shows like ХҮС. ХИЙ. ХҮР. - Ука Төмөрийн Хамт

View all
Uhaarliin 7 honog by Zaya Delgerjargal

Uhaarliin 7 honog

54 Listeners

Baliar Oodrog by Baliar Oodrog

Baliar Oodrog

126 Listeners

Бидний Нууц Подкаст by Podcast Solutions Studio

Бидний Нууц Подкаст

267 Listeners

Best Friends with Nicole Byer and Sasheer Zamata by Headgum

Best Friends with Nicole Byer and Sasheer Zamata

4,765 Listeners

Хүлээлгийн өрөө Подкаст by Huleelgiin Uruu

Хүлээлгийн өрөө Подкаст

158 Listeners

Cocktail and Crime by Dulamaa Duku

Cocktail and Crime

221 Listeners

Бат-Оргил Батсайхан by Bat-Orgil Batsaikhan

Бат-Оргил Батсайхан

9 Listeners

Nisdeg Tavag Podcast by Anand

Nisdeg Tavag Podcast

19 Listeners

Номтой тархи by "Номтой тархи" подкаст

Номтой тархи

12 Listeners

Харанхуй Өрөө by Haranhui Uruu

Харанхуй Өрөө

52 Listeners

Crime Station Podcast by Ariuka

Crime Station Podcast

32 Listeners

40ish by Nicole Goodman Lauren Mishcon

40ish

7 Listeners

Өөрийгөө хайрласан эмэгтэйчүүд by Amino Aminashka

Өөрийгөө хайрласан эмэгтэйчүүд

2 Listeners

Mind Your Manners by Sara Jane Ho

Mind Your Manners

25 Listeners