Sarcopenia es una de las más recientes enfermedades (ya existía pero se consideró como tal a partir del 2016). Si te dedicas a atender a adultos mayores, si tienes a tus abuelitos en casa o si simplemente te interesa prepararte para tener el mejor envejecimiento posible... este capítulo es para ti.

Cuando soltamos un argumento científico aparentemente no hay espacio para debatir... después de todo "la ciencia lo dice". Pero qué pasa cuando sentimos... ¿las emociones son ciencia? ¿O solo un capricho del cerebro?

¿Has escuchado sobre los ritmos circadianos? Es lo que llamamos "reloj biológico". En este capítulo hablaremos sobre lo que se descubrió sobre esto a partir del premio Nobel en medicina de 2017. Saber si levantarse temprano es realmente más productivo.

Seguimos 🙌🏼

Felicidades!! Estás en el último día de la primer semana !! No te detengas ahora!! Si te interesa recibir sesiones 1 a 1 de Coaching en hábitos y bienestar, contáctame a través de Instagram: @soyalexsilva

Toma el control... así es! Tú también puedes 😁 Si te interesa recibir sesiones 1 a 1 de Coaching en hábitos y bienestar, contáctame a través de Instagram: @soyalexsilva

¿Ya conoces la diferencia? La mayoría de la gente no. Aprendamos!! Si te interesa recibir sesiones 1 a 1 de Coaching en hábitos y bienestar, contáctame a través de Instagram: @soyalexsilva

Ya lo nombraste? Es hora de trabajarlo! Vamos a ello! Te recuerdo que si te interesa recibir sesiones 1 a 1 de Coaching en hábitos y bienestar, contáctame a través de Instagram: @soyalexsilva

"Lo que se nombra se trabaja" ¿no conoces el nombre de lo que sientes? Pues invéntalo (; Si te interesa recibir sesiones 1 a 1 de Coaching en hábitos y bienestar, contáctame a través de Instagram: @soyalexsilva

NO estás obligado a lo imposible. Para manejar el estrés es importante aprender a renunciar a lo no tan relevante para poder obtener lo REALMENTE SUSTANCIAL. Disfruta! Si te interesa recibir sesiones 1 a 1 de Coaching en hábitos y bienestar, contáctame a través de Instagram: @soyalexsilva