Durante 14 días aprenderás técnicas para manejar el ESTRÉS en tu día a día. Arrancamos!! Si te interesa recibir sesiones 1 a 1 de Coaching en hábitos y bienestar, contáctame a través de Instagram: @soyalexsilva

TODOS cometemos errores. Lidiar con la culpa es una de las cosas que no nos han enseñado en la escuela (ni en prácticamente ningún lugar). Te comparto una opción para que la culpa no te coma (;

En el capítulo de hoy tuvimos como invitado a un Coach Fitness e increíble persona que nos cuenta cómo fue su proceso donde pasó de sentirse

¿Qué significa para ti ser "hombre"?, ¿estás siendo quien realmente SIENTES que deberías ser?, estamos re-conociendo quienes somos... así que no te quedes atrás y despertemos juntos.

Tu contexto importa. Todo nace de lo que creas...

Ayuno intermitente, seguro lo has escuchado pero ¿has podido hacerlo? Aquí te contamos como rafa bajó más de 20 kilos con ayuno intermitente sin descuidar sus negocios.

La información es igual que la comida, te explico por qué.

En este capítulo entrevistamos a René "Buzo"

¿Te estás sintiendo inseguro(a)?, a pesar de que no es común en ti ¿estás dudando de tus capacidades?. Se viene una oleada de miedo y será un punto de quiebre... donde los que sepan aprovechar esta oportunidad de crecimiento trascenderán el miedo y alcanzarán el siguiente nivel de vida.. y los que no se quedarán atrás. ¿Quién eliges ser?

Si en ente momento te observaras en un espejo ¿te gustaría lo que ves? Si la respuesta es "NO" antes de que pienses que es por tu apariencia física, por tu complexión, por tu ropa o todas esas cosas... PARA... NO VA POR AHÍ. Lo externo no tiene NADA que ver con qué tanto amor propio tienes. ¿Entonces qué? Escucha este podcast y lo sabrás