¿Te sientes confundido(a)? ¿Quieres mejorar tu físico, salud, calidad de vida pero no sabes qué hacer o por donde empezar? Este ejercicio te va a ayudar.

¿Y si supieras que no es el enemigo de tu vida?

Ya vimos que la pérdida de masa muscular es la razón por la que los viejitos se mueven lento. En este capítulo te comparto la fórmula exacta para prescribir o hacer ejercicio de resistencia para mantener o aumentar masa muscular y fuerza.

El 73% de la población adulta en México tiene sobrepeso u obesidad... si tienes más de 30 años ya estás en camino a que esta profecía se cumpla en ti. A menos que tomemos acción! En este capítulo abriremos tema y te explicaré LO QUE PUEDES HACER para ser parte del 27% que sale de la norma 👌🏼

¿Por qué se deprime la gente?¿Por qué añoramos la jubilación? Y qué tiene que ver esto con el cuidado de tu cuerpo.

¿Por qué hacemos lo que hacemos? Entender el mecanismo por el cual funciona nuestro motor interno te ayudará a darle mantenimiento y evitar caer en esos baches (;

Mucha gente no logra hacer ejercicio de manera consistente... ¿por qué? La razón es una falta de propósito contundente. En este podcast te platico qué me motivó a empezar y mantenerme por todo este tiempo.

Coherencia, integridad, amor y autoridad.

¿Qué estás esperando?