¿Te gustaría saber cuáles ejercicios son más apropiados para trabajar la fuerza y estética de nuestros hombros? Evita problemas y acompaña a Rodney a desentrañar los secretos de como trabajar tu hombro efectivamente.

Cuando conocemos a una persona con la que queremos empezar una relación, nuestra expectativa puede ser nuestra mas grande enemiga. ¿Qué tiene que decir Rodney al respecto sobre cómo sobrellevar y superar estas adversidades? Descúbrelo en este episodio de Fitness y un Café.

¿Cuál es el mejor ejercicio para aumentar el glúteo con calistenia? Descúbrelo con Rodney en este episodio de Fitness y un Café.

¿Cómo encontrar inspiración en eventualidades no tan bonitas? ¿Podemos aprender de nuestras experiencias y las de los demás? ¿Quieres escuchar una historia y encontrarle ese significado personal? Escucha este podcast para compartir la experiencia de Rodney y entender un poco más sobre su filosofía "aceptar los cambios genera paz".

¿Cuántas repeticiones debemos hacer por ejercicio? Acompaña a Rodney a aclarar una de las dudas más amplias en el ámbito fit.

Uno de los mitos mas grandes que hay en el hámbito del entrenamiento corporal es que entre "más cantidad, mejores resultados". Acompaña a Rodney a desentrañar la verdad y que pasos tomar para mejorar tus sesiones fit.

Rodney nos cuenta la anécdota de cuando un estudiante le dijo que su entrenamiento aburrido. Pero ¿de verdad entrenar es aburrido?

¿Cuál es el secreto para siempre estar motivado y cumplir todas tus metas? Descubre el proceso que Rodney aplica para siempre estar motivado y alcanzar sus metas, tanto de cuerpo como de vida.

Siempre que tenemos metas o sueños se nos hace muy difícil ser pacientes. Rodney nos cuenta como llegar a amar el proceso y porqué es tan importante.

Acompaña a Rodney y al especialista Edgar Gómez a desmitificar la información que tenemos sobre el entrenamiento que deben tomar en cuenta los entrenadores sobre el cuerpo de la mujer. Dejemos el tabú de lado.