Sign up to save your podcasts
Or
Share Fitnessfachtalk - Muskelgesundheit, Longevity, Training & Prävention
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Fitnessfachtalk - Muskelgesundheit, Longevity, Training & Prävention
Fitnessfachtalk - Muskelgesundheit, Longevity, Training & Prävention episodes
- FFT 105: Streitthema Ernährung
In dieser Episode geht es um die Thematik der Ernährubg und den Einstieg in eine neje Serie
13 min - FFT 104: Kraft oder Ausdauer
Welches ist das bessere Training? Kraft oder Ausdauer?
Hier zum erwähnten Podcast bei dem ich Gast war:
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article256307714/Warum-Muskelabbau-schon-ab-Mitte-20-beginnt-und-was-wirklich-hilft.html
17 min - FFT 103: Warum Fitnesstrends dich KRANK machen!
In dieser Episode erfährst du -> Warum Fitnesstrends Krank machen können!
12 min - FFT 102: Zucker ist nicht das Problem
In dieser Episode erfährst du warum Zucker nicht, das Problem für deine Gesundheit ist sondern andere Faktoren, eine viel größere Rolle spielen!
11 min - FFT 101: Sarkopenie ist kein Altersphänomen
Sarkopenie ist kein Altersphänomen. In dieser Folge erfährst du, warum Muskelschwund (Sarkopenie) längst kein Thema nur für ältere Menschen ist. Bereits ab Mitte 20 beginnt der Körper ohne gezielte Gegenreize Muskelmasse abzubauen — mit gravierenden Folgen für Gesundheit und Lebensqualität. Ich zeige dir, warum gerade unser moderner, bewegungsarmer Alltag das Risiko für frühzeitige Sarkopenie massiv erhöht. Und du bekommst konkrete Tipps, wie du mit Training und Ernährung jetzt gegensteuern kannst.
Zur Folge:
https://amzn.eu/d/6VU0yVp
10 min - FFT 100: Heiße News und Muskelabbau vorbeugenZum erwähnten Artikel:https://www.fitbook.de/fitness/sarkopenie-tests-muskelkraft14 min
- FFT 99: Warum nehme ich nicht ab?In dieser Folge sprechen wir über erfolgloses abnehmen und die Gründe dafür....28 min
- FFT 98: Was bringt wirklich was?
Weniger ist mehr: Diese Folge zeigt dir, welche Basics wirklich zählen – Training, Ernährung, Schlaf, Alltag. Alles wissenschaftlich, aber einfach erklärt.
26 min - FFT 97: Adipositas neu denken!
Adipositas ist eine komplexe chronische Erkrankung, und Gewicht abzunehmen zu berloeren hängt eben nicht nur von weniger Essen und mehr Bewegung ab. Diese Folge soll zum Umdenken anregen!
13 min - FFT 96: Auf die Gesundheitsspanne kommt es an!Die Gesundheitsspanne ist entscheidend nicht die Lebenszeit!14 min
About Fitnessfachtalk - Muskelgesundheit, Longevity, Training & Prävention
From the publisher's feed
Der Fitnessfachtalk ist ein Podcast zu Muskelgesundheit, Longevity, Training und Prävention. Im Mittelpunkt stehen Muskelkraft, funktionelle Leistungsfähigkeit, gesundes Altern und nachhaltige Bewegung über den gesamten Lebensverlauf. Behandelt werden Themen wie Sarkopenie, Muskelaufbau, Krafttraining, Ausdauertraining, evidenzbasiertes Training, Regeneration, Bewegung im Alltag, Prävention chronischer Erkrankungen und Gesundheitsförderung.
Der Podcast richtet sich an Gesundheitsinteressierte, Experten und alle, die Fitness, Training und Gesundheit fundiert und praxisnah verstehen wollen.