Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon!

Ein Special Spamm mit unserem dritten Fitspamm-Gast! In dieser Folge sprechen Mara & Michelle mit dem Fitnesstrainer und Veganer Jonas Gutsche über das Thema Veganismus und Kraftsport. Mara hat den Fragenplan und Michelle grätscht gekonnt dazwischen und stellt alle Fragen, die ihr einem Veganer schonmal stellen wolltet!

Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon!

10kg in 2 Wochen abnehmen. Das ist ein Ziel, was sich viele Menschen setzen - absolut unrealistisch. In diesem Spamm gehen Mara und Michelle in sich und sprechen über ihren Weg zur realistischen Zielsetzung, ihre eigene Erfolgsrate bei Zielsetzung und wie Ziele einen frustrieren können, aber auch glücklich machen. Let's set some goals!

Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon!

Social Media ist ein riesen Swimming Pool voll mit Trends - gerade im Fitness-Bereich. In diesem Spamm schauen sich die beiden Mädels einige dieser Fitness-Trends an, bewerten sie und geben ihre eigenen Erfahrungswerte preis. 3,2,1 SPAMM-TIME!

Ein Special Spamm an einem Samstag! Unser Gast Celina hat Mara & Michelle in ihrem Fitspamm Studio besucht und gemeinsam mit ihnen ein paar ernstere Themen bequatscht. Das Thema Essstörung wird hier ganz groß geschrieben! Außerdem thematisieren die Mädels ihre Liebe zum Kraftsport und beantworten die Frage, warum auch Frauen schwer 'liften' können ohne direkt zum 'Schrank' zu werden.

Kurz, aber juicy: die Fitspamm Mädels 'spillen den tea' über ihre Perioden-Stories beim Training, packen alle Tipps rund um Blutung und Sport aus und erzählen, warum sie auf externe Hormone so gut es geht verzichten! Let's talk girl sh*t!

Käse und Nutella? Oder Öl und Eis? Orangen im Kaffee? Ist das normal oder schon ekelig? All diese Food Combinations bewerten Mara & Michelle in diesem Spamm. Macht euch gefasst auf lautes Lachen und viele Kotz-Geräusche - haha.

Warum solltest du nicht 7 Tage am Stück durch trainieren, sondern deinem Körper auch ab und zu mal eine Pause gönnen? Warum purzeln die Pfunde und wachsen die Muskeln erst dann, wenn dein Körper zur Ruhe kommt? Diese Fragen und vieles mehr klären Mara und Michelle im neuen Spamm!