Ein Tag im Leben von den Mädels haben wir oft betrachtet: Gymnasium, Job, Food etc. aber was ist mit den Sachen über die man sonst nicht spricht? Ein kleines Trigger-Warning an alle, die nicht gerne über Tabu.Themen sprechen!

Über einen kleinen TikTok Test von Mara sind die Mädels auf die Idee gekommen euch von den Erfahrungen mit dem eigenen Körpergewicht und der damit zusammenhängenden Mental Health zu berichten. Wieso den beiden ihr Gewicht mittlerweile egal ist und was wirklich zählt hört ihr hier <3

Wie viel kann sich innerhalb von ein paar Monaten ändern? - Michelle und Mara: ja! Die Folge der Mid-twenty-crisis wird für euch vielleicht komisch gewesen sein, aber jetzt wisst ihr mehr. Berufliche, aber auch persönliche Veränderungen begleiten jedes Leben und auch wir entwickeln uns stetig weiter. Wir freuen uns euch auf unserer Reise mitzunehmen.

In dieser besonderen Podcast-Folge sprechen Mara und Michelle ganz offen über ihre 'Midlife Crisis'-Momente - und das alles mit Mitte 20! Erfahre, wie sie mit den Herausforderungen des Erwachsenwerdens umgehen, Crisis meistern und ihre persönlichen Geschichten und Tipps teilen. Ein ehrliches und unterhaltsames Gespräch über die Suche nach sich selbst und den Weg durch die Wirren des Lebens in den 20ern.

In dieser Podcast-Folge plaudert Michelle über ihre aufregende Zeit bei 'Shopping Queen'! Mara führt ein entspanntes Gespräch mit ihr über die Show, Mode, Guido, die anderen Kandidatinnen und jede Menge lustige Geschichten vom Dreh. Sei dabei und lass dich unterhalten!

Herzlich Willkommen zur ultimativen Party-Folge! Heute feiern wir einen besonderen Anlass – Maras Geburtstag! 🎉 In dieser Episode dreht sich alles um Spaß, Freude und natürlich um Mara. Wir plaudern über ihre Pläne, Überraschungen und lustige Geburtstagsgeschichten. Also schnapp dir ein Stück Kuchen, setz dich bequem hin und feiere mit uns diesen besonderen Tag!

Heutzutage dreht sich alles um Trends, und wenn es um Ernährung geht, hat der 'What I Eat In A Day'-Trend bereits Instagram und TikTok erobert. Doch wir wären nicht wir, wenn wir nicht einen besonderen Twist einbringen würden. Tada! Trefft Mara und Michelle, eure Gastgeberinnen auf dieser köstlichen Podcast-Reise.

In dieser aufregenden Episode nehmen deine Gastgeberinnen Mara und Michelle dich mit auf eine High-Tech-Reise durch die Welt der Fitness-Apps und Gadgets. Hol heute dein iPhone raus, denn wir tauchen ein in die faszinierende Welt der must-have Apps für dein Training und Lifestyle. Gemeinsam werfen wir auch einen Blick auf die Gadgets, die Mara und Michelle nicht mehr aus ihrem Fitness-Alltag wegdenken können.

Wie sehr hängt Schlaf eigentlich mit dem Thema Regeneration und Abnehmen zusammen? Mara und Michelle stellen sich in dieser Folge der Frage und geben dir Tipps, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst.

In dieser erfrischenden Folge von Fitspamm geht es um das heißeste Thema des Sommers – wie du dich selbst an grauen, regnerischen Tagen motivieren und aufraffen kannst. Regentage müssen nicht bedeuten, dass deine Energie im Keller bleibt. Von Workout-Tipps über mentale Tricks – diese Folge wird dich dazu bringen, selbst den größten Wolkenbrüchen mit einem strahlenden Lächeln zu begegnen.