Nemici della dieta o alleati del benessere? Urge fare chiarezza!

Cerchiamo di conoscere meglio I CARBOIDRATI e sfatiamo alcuni miti che li riguardano da vicino.

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Quali sono i cibi che ci fanno ingrassare? Ma soprattutto, esistono??

E' da preferire un'alimentazione sana o una alimentazione bilanciata?

Anche oggi sfateremo alcuni miti collegati all'alimentazione.

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Donarsi qualche minuto per una meditazione è un atto di amore verso noi stessi che presa come abitudine ci darà benefici sul lungo termine.

Stacca tutto per un po'. Rilassati e concediti questo momento.

Fammi sapere se ti sei sentito bene, condividi questa traccia con altre persone che ritieni possano gradire. Grazie.

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Ipertrofia, forza, resistenza. Scopriamo cos'è l'allenamento e principali metodi allenanti, dalla somministrazione dello stress alla supercompensazione attuata dal corpo.

Scopriamo poi quali dinamiche intervengono principalmente a "fare la differenza" come età, sesso, livello atletico e stile di vita. 

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Sono Silvia Trentin, educatrice alimentare e istruttrice di fitness. Vi presento il mio canale podcast, le mie ambizioni ed obiettivi.

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