Questa ipnosi guidata di 15 minuti è ispirata alla Gut-Directed Hypnotherapy (Protocollo di Whorwell), un approccio utilizzato da molti anni per supportare le persone con sindrome del colon irritabile (IBS).
A differenza delle semplici tecniche di rilassamento, questa esperienza lavora sulla normalizzazione della funzione intestinale e sulla regolazione dell’asse intestino-cervello, attraverso immagini guidate e uno stato di calma profonda. Durante l’ascolto vengono utilizzate metafore tipiche della Gut-Directed Hypnotherapy, come:
- la regolazione della sensibilità intestinale
- il ripristino di un ritmo naturale
- la riduzione dell’urgenza e della reattività
🎧 Puoi ascoltare questa traccia:
- in un momento di tranquillità
- prima di dormire
- oppure in modo regolare, per favorire una maggiore stabilità nel tempo
⚠️ Questa ipnosi non sostituisce cure mediche, ma può essere utilizzata come supporto complementare.