En este capítulo #15 del podcast de FITténtalo vamos a continuar analizando qué deberías hacer con tu dieta ahora que no se puede ir al gimnasio. En el episodio anterior, hablamos de qué pasaba si la cuarentena me había pillado haciendo una definición. Hoy analizaremos el otro escenario más común: ¿Debo continuar con mi […]

En este capítulo #14 del podcast de FITténtalo te cuento qué deberías hacer con tu dieta ahora que no se puede ir al gimnasio. En concreto, en esta primera parte hablaremos de qué pasa si estaba haciendo una definición y el cierre de los gimnasios me ha pillado a medias. ¿Perderé pasa muscular? Vamos a […]

En este capítulo #13 del podcast de FITténtalo te cuento cuáles son las 9 mejores formas de fracasar con tu dieta para que no cometas los mismos errores.  Espero que lo disfrutéis. Si os ha gustado este episodio, agradezco infinitamente vuestra valoración de 5 estrellas en iTunes, vuestros me gusta y comentarios en iVoox y todo el feedback en […]

En este capítulo #13 del podcast de FITténtalo te cuento cuáles son las 9 mejores formas de fracasar con tu dieta para que no cometas los mismos errores.  Espero que lo disfrutéis. Si os ha gustado este episodio, agradezco infinitamente vuestra valoración de 5 estrellas en iTunes, vuestros me gusta y comentarios en iVoox y todo el feedback en…

  En este capítulo #12 del podcast de FITténtalo te cuento cuáles son los 5 alimentos que yo escogería si no pudiera comer nunca nada más. Veamos quienes son los afortunados y el porqué de mi elección. Espero que os entretenga y que aprendáis a partes iguales. Los estudios que menciono en el episodio: Normal […]

  En este capítulo #12 del podcast de FITténtalo te cuento cuáles son los 5 alimentos que yo escogería si no pudiera comer nunca nada más. Veamos quienes son los afortunados y el porqué de mi elección. Espero que os entretenga y que aprendáis a partes iguales. Los estudios que menciono en el episodio: Normal…

En este capítulo #11 del podcast de FITténtalo te cuento cuánta proteína debes consumir y cómo distribuirla para no perder masa muscular durante esta cuarentena. Además, veremos cómo alcanzar los requerimientos de forma sencilla solamente con alimentos. Espero que disfrutéis del episodio tanto como yo grabándolo. Si os ha gustado este episodio, agradezco infinitamente vuestra […]

En este capítulo #11 del podcast de FITténtalo te cuento cuánta proteína debes consumir y cómo distribuirla para no perder masa muscular durante esta cuarentena. Además, veremos cómo alcanzar los requerimientos de forma sencilla solamente con alimentos. Espero que disfrutéis del episodio tanto como yo grabándolo. Si os ha gustado este episodio, agradezco infinitamente vuestra…

En este capítulo #10 del podcast de FITténtalo te cuento cómo Michael Ende te puede ayudar a mejorar tu productividad. No volverás a decir que no tienes tiempo para entrenar. Espero que disfrutéis del episodio tanto como yo grabándolo. La aplicación de la que hablo en el episodio: Toggl Si quieres suscribirte a la lista […]

En este capítulo #10 del podcast de FITténtalo te cuento cómo Michael Ende te puede ayudar a mejorar tu productividad. No volverás a decir que no tienes tiempo para entrenar. Espero que disfrutéis del episodio tanto como yo grabándolo. La aplicación de la que hablo en el episodio: Toggl Si quieres suscribirte a la lista…