I denne udgave af FLORA’s Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale, der er både stærk, sårbar og dybt inspirerende.

Min gæst er Berit Filstrup, og sammen taler vi om smerter, livskrise, styrke og vejen tilbage til sig selv. For Berits historie er voldsom: Fra et aktivt liv som gymnast og underviser til mange år med kroniske smerter, kørestol, depression og følelsen af at være blevet en kastebold i systemet.

Berit er i dag kendt som Smertecoach og for sit foredrag “Fra kørestol til kettlebell”, og netop den rejse folder vi ud i denne samtale.

Vi taler om, hvordan det er at leve i en krop, der gør ondt. Om at miste tilliden til sig selv. Om at blive mødt som et CPR-nummer frem for som et helt menneske. Og om den afmagt, der kan opstå, når ingen rigtig ser sammenhængen mellem krop, psyke, stress og livsbelastning.

Men vi taler også om vendepunktet.

Om hvad der sker, når man begynder at forstå smerte på en ny måde. Når man opdager, at smerte er reel, også selvom den ikke altid kan ses på en scanning. Og når man langsomt – med viden, nænsomhed, dosering og vedholdenhed – begynder at tage sin power hjem igen.

Det er en samtale om mikrotræning, nervesystem, selvomsorg og kroppens intelligens. Om at lytte til kroppen, men også handle på det, den fortæller. Og om at opdage, at vi ofte kan mere, end vi tror, når vi stopper med kun at lede udenfor os selv.

Det er en ærlig og håbefuld samtale om smerte, styrke, mod og forvandling – og om at finde hjem i kroppen igen, skridt for skridt.

Læn dig tilbage – og fabulér med…

God fornøjelse!

Kærligst,

Flora

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

I denne udgave af FLORA’s Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale, der både er rå, smuk og modig.

Min gæst er Kisser Paludan og sammen taler vi om den største sorg: At miste sin livspartner – og om den indre rejse, der kan følge med. Samtalen kredser om, hvordan man kan blive i smerten uden at gå i stykker af den.

Kisser Paludan er forfatter og - som hun med vilje kalder sig - “spirituel psykolog”, fordi hun insisterer på, at mennesket rummer både psyke og sjæl.

Kisser har de seneste år været igennem en voldsom og traumatiserende livsomvæltning, da hendes mand Kim døde pludseligt og uventet. Hun har delt sin sorgproces åbent og ærligt – som en del af hendes livspraksis og hendes arbejde med autenticitet.

I samtalen fortæller hun om at “gå i opløsning” og samtidig blive holdt af mennesker, praksis og en spirituel forankring.

Samtalen er både en personlig fortælling og en invitation: til at møde smerte med nærvær, og til at finde hjem i hjertet igen.

Om nærvær som en praksis – ikke som en teknik – og om at lade den primære smerte få plads uden sekundære historier, domme og analyser.

Vi taler også om forbindelsen mellem psykologi og spiritualitet, og hvorfor kontakt til essens/sjæl er selve nøglen til heling. Og hvordan vi kan rejse os med sjælens kraft - fremfor kun med psykens viljestyrke.

Og om at blive holdt – af mennesker, af et roligt nervesystem, og af noget større. Og om tegn, intuition og små mirakler i hverdagen, der kan guide os, når vi ikke kan tænke os frem.

Det er en smuk, sårbar og kærlig samtale om sorg, lysglimt, hjertets vej – og om at blive hel i livet, ikke uden livet.

Læn dig tilbage – og fabulér med…

God fornøjelse!

Kærligst,

Flora

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

I denne episode af FLORA’s Fabuleringer har jeg fornøjelsen at have Puk Hyllested med som gæst.

Puk Hyllested er forfatter, mindfulness-underviser og en af de få herhjemme, der virkelig har specialiseret sig i journaling som praksis.

Puk har skrevet en smuk bog om journaling og underviser i, hvordan kreative processer kan bruges til ro, fordybelse og følelsesmæssig trivsel.

Jeg kender Puk gennem min mindfulnessuddannelse, som Puk gennemførte for omkring 10 år siden – dengang var hun skolelærer.

Mindfulness blev en vendepunkt-rejse, der fik Puk til at lytte mere til hjertet og skifte spor. I 2019 blev hun selvstændig med virksomheden “Lær med hjertet”, og hun har siden koblet undervisning, kreativitet, compassion, flow, mindfulness og journaling i sit arbejde.

Puk arbejder med det, hun kalder “craft-psykologi” – hvor hænder, skaben og flow bliver en direkte vej til regulering og restitution.

I vores skønne samtale kigger vi lidt mere på journaling som en kropslig, kreativ og beroligende praksis, der kan skabe ro i nervesystemet og hvordan det kreative (klippe-klistre, skriveøvelser, visuelle sider) kan føre os i flow – og hvorfor flow i praksis er “stressens modsætning”.

Samtalen er både et fagligt møde og en varm invitation: Find din kreative vej – og lad den støtte dig tilbage i ro, nærvær og glæde.

Læn dig tilbage... find måske saks, papir og limstiften frem... og lyt med.

God fornøjelse!

Kærligst,

Flora

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

I denne udgave møder jeg Lars Damkjær – mindfulness-formidler, yogalærer, coach og forfatter – en mand, der selv gennem personlig smerte og erfaring har skabt et livsrum for nærvær, accept og bevidste valg.

Vi taler om hans nye bog Dæmp Smerten – med mindfulness & biohacking, hvor Lars åbent deler sin egen historie med fibromyalgi og udfordringen ved kroniske smerter. Bogen er ikke kun en bog om at overleve med smerter – den inviterer os til at tage ejerskab over vores trivsel og aktivitetsniveau gennem bevidste fravalg, nærvær og praksis, selv når kroppen kæmper.

I samtalen bevæger vi os ind i landene mellem fysisk smerte og mental ro: Hvordan finder vi vej til at være med det, som er? Hvordan kan mindfulness, åndedræt, yoga og mentale strategier blive redskaber i smertelindring? Og hvad kræves der for at rumme sin smerte og samtidig stræbe efter livskvalitet?

Lars formidler både klare teknikker og dyb indsigt – og han taler med ro, nærvær og autenticitet om, hvad det vil sige at finde ind til en blid styrke, også når livet slider. Det er en samtale, der inviterer dig til at lytte – ikke kun med ørerne – men med hele dig.

Læn dig tilbage – og fabulér med…

God fornøjelse!

Kærligst,

Flora

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

I denne nærmest drømmende og oplysende fabulering tager jeg imod Michael Rohde – forfatte, foredragsholder og forsker i ubevidst intelligens og drømme – en sand drømmeekspert, som ønsker at vække vores kreative evner og dybere selvindsigt gennem nattens billeder og symboler.

Sammen zoomer vi lidt ind på hans nyeste bog Kom sovende til gode idéer og geniale løsninger – forstå og brug dine drømme, hvor Michael viser, hvordan drømme ikke blot er natlig "gøgl" – men snarere vores hjernes mest kreative, problemløsende og inspirationsgenererende tilstand, når vi vågner og tolker med omhu.

Vi taler om drømmeinkubation – kunsten at bede din underbevidsthed om input, før du falder i søvn – og om hvordan REM-søvnen tilbyder det kreative "sweet spot", hvor geniale løsninger kan tage form.

Det blev en smuk, åbenhjertig samtale om, hvordan vi alle kan åbne døren til vores ubevidste intelligens og lade den tale til os – kreativt, poetisk og klart.

Så er du klar til at drømme med åbne øjne? Tag med, når vi dykker ind i nattens skjulte univers og lader drømmene blive vores kreative medspillere.

Læn dig tilbage – og fabulér med ❤️

God fornøjelse!

Kærligst,

Flora

Du kan se mere til Michael Rohde her: https://michaelrohde.dk/

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

I denne fine og rørende samtale inviterer jeg psykologen, forfatteren og aktivisten Jonas Vennike Ditlevsen indenfor. Jonas har tag i både hjertet og hjernen – og med sin bog Teatersky tager han et modigt opgør med psykiatriens tendens til at sygeliggøre forskellighed.

Teatersky er et autistisk manifest, et litterært og personligt essay, der udforsker, hvad det reelt vil sige at være og fungere fundamentalt anderledes end flertallet. Jonas omfavner autisme som en iboende variation – ikke som en fejlfunktion eller sygdom – og åbner op for en fortælling, der både er sårbar, følsom og poetisk

I samtalen taler vi om spørgsmålet om, hvornår psykiatrien ser sindet – og hvornår den sygeliggør det. Hvorfor bliver mange autistiske børn til voksne, der føler sig forkerte? Jonas deler sin vej væk fra systemet, sine erfaringer med aktivisme og poesi, og hvordan han gennem sin proces har både skrevet og talt offentligt – i kronikker, debatter og nu også denne lille fabulering med mig.

Det er en samtale, der balancerer mellem det skarpe og det ydmyge, mellem aktivistisk klarhed og poetisk følsomhed. Jonas' stemme er en invitation til at møde os selv – og hinanden – med mere nuanceret forståelse.

Læn dig tilbage – og fabulér med ❤️

God fornøjelse!

Kærligst,

Flora

Du kan se mere til Jonas Vennike Ditlevsen her: https://projektkuba.dk/

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

I denne dybt nærværende og smukke fabulering møder jeg coachen og eventyreren Rasmus Kragh – den første dansker, der har besteget Mount Everest uden kunstig ilt og nået Sydpolen helt alene. Rasmus har en fysisk og mental styrke, der er svær ikke at beundre – og samtidig udstråler han en bemærkelsesværdig ro, ydmyghed og varme.

Vi taler om frygt og mod. Om at stå på tærsklen til det ukendte – både ude i verdens vildeste landskaber og inde i os selv. Vi spørger: Hvordan løfter vi os ud over os selv? Hvad er det væsentlige? Tør vi møde os selv et sårbart sted?

Rasmus deler erfaringer fra sine ekstreme ekspeditioner og inviterer os ind i de stille indsigter, som naturens storhed og stilhed kan vække i os. Det er en samtale, hvor bjergtoppe og indre landskaber flettes sammen – og hvor fuglene i Rasmus’ have synger smukt med i baggrunden.

En samtale om at finde hjem. Midt i det vilde. Midt i os selv.

Læn dig tilbage – og kom med på rejsen.

God fornøjelse!

Kærligst,

Flora

Se mere til Rasmus Kragh her: https://www.rasmuskragh.com/contact/

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

Denne gang har jeg besøg af psykolog Henrik Dybvad Larsen.

Henrik er psykolog med speciale i prænatal og perinatal psykologi og kan jeg - roligt sige - er en vis og erfaren sjæl med mere end 40 år i psykologien bag sig og med et hjerte, der banker for de tidligste lag af vores menneskelige erfaring.

Henrik deler i vores nærværende og fine samtale gavmildt ud af sin visdom om prænatal og perinatal psykologi, og vi taler om de helt spæde livserfaringer – dem vi ofte ikke har ord for, men som alligevel præger os langt op i voksenlivet. Vi runder blandt andet tilknytning, traumer, nervesystem og de dybe og vigtige møder mellem forælder og barn.

Samtalen kommer også omkring Henriks bog "Fostrets og fødslens psykologi. Barndom og forældreskab begynder ved undfangelsen", hvor han udforsker, hvordan fosterets oplevelser og fødselsforløbet kan have dybtgående indflydelse på vores helbred, intelligens og temperament senere i livet. Bogen præsenterer forskningsresultater, case-beskrivelser og Henrik Dybvad Larsens egne overvejelser om konsekvenserne af påvirkninger i fostertilværelsen og under fødslen .

Jeg er selv meget glad for samtalen, som bevæger sig i blide dybder og inviterer til eftertanke og en ny måde at lytte til både os selv og hinanden på.

Jeg håber, du også vil nyde denne skønne fabulering og finde kærlig inspiration i den.

God fornøjelse!

Kærligst,

Flora

Du kan se mere til Henrik Dybvad Larsen her >>>

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

Line Bundgård-Poulsen er familie- og psyko-terapeut med speciale i sorg.

Og det er ikke alene gennem sin uddannelse, Line har funderet sit speciale. Hun har mærket - og mærker - det i egen krop og sind. Line mistede sin far, da hun var 25 år, samt sin mand og to bedstemødre da hun var 38.

Hun siger selv: "Jeg har lært at leve med mine tab. Jeg har alle mine døde med mig hver eneste dag, uden at de gør mit liv hverken tungt eller trist. De minder mig om den vigtige kærlighed, og at den ikke forsvinder, fordi et væsentligt menneske stopper med at trække vejret."

I dag arbejder Line med rådgivning af børn og voksne om sorg og det at miste og Line er min gæst i denne udgave af FLORA's Fabuleringer.

Jeg synes, det blev en varm, blid og kærlig samtale, som jeg håber, du vil nyde og finde kærlig inspiration i.

God fornøjelse!

Kærligst,
Flora

Du kan se mere til Line Bundgård-Poulsen her: https://viewoftheheart.dk/

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk

I denne FLORA's Fabuleringer har jeg fornøjelsen at tale med Oliver Tonning.

Oliver er i skrivende stund snart færdiguddannet psykologi fra KU og samtidig er han beriget med diagnoserne ADHD, autisme og dysleksi.

Noget, som Oliver opfatter som neurodiversitet - altså et udtryk for helt almindelig menneskelig forskellighed - ikke sygdom. Oliver peger på, at diagnoser som ADHD, autisme, dysleksi, bipolaritet m.m. altså er almenmenneskelige variationer, som i øvrigt hænger fint sammen med evolutionslærens grundprincipper.

Oliver Tonning har sin første bog på vej, som udgives på Hans Reitzels forlag. Bogen handler om neurodiversitet og er den første bog om emnet, som netop er skrevet af en neurodivergent person.

Det blev en virkelig dejlig samtale, hvor vi undervejs kommer omkring Olivers egne oplevelser i psykiatrien og hvordan vi med kassetænkning har det med at "kategorisere" mennesker, for at få "strukturkabalen" til at gå op - men derved ikke får mødt det enkelte menneske der, hvor hun eller han er. Eller med det, som det måske i grunden blot handler om... nemlig kærlighed.

Heldigvis er Oliver Tonning også fyldt med håb for fremtiden og det skinner også igennem i samtalen, som jeg håber du vil få glæde af.

Kærligst,

Flora

Du kan følge Oliver Tonning på Instagram her: https://www.instagram.com/oliver_rasmus_lyneborg_tonning/

Følg mig på Instagram >>>

Se mere på livsbevidsthed.dk