"¿qué quieres?" es una pregunta que me hago constantemente para asegurarme que estoy enfocada en lo que genuinamente quiero y no en otras cosas. en este episodio te comparto una serie de journaling prompts que te ayudarán a ganar claridad en cuanto a qué quieres de la vida y cómo puedes empezar a trabajar por la vida de tus sueños. 

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¡vamos a ponernos al día! después de un break de 3 semanas involuntario, te hago un pequeño life update que incluye un viaje a RD y muchas realizaciones, entre ellas: el miedo a sentir, la comparación y más. y no te voy a decir que me puse un poco emocional en este episodio y lloré un chin...

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bienvenida a otro episodio que es como un journal entry....en este te hablo sobre el concepto de: todas nuestras versiones viven dentro de nosotras, cómo pueden reaparecer y la importancia de tratarlas con cariño y perdonarlas. 

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como persona planificadora, siempre tengo la necesidad de saber exactamente cuál es el plan y cómo va a correr la cosa (cualquier cosa). por eso la incertidumbre de la vida y yo no nos llevamos bien pero en este episodio te cuento qué estoy haciendo para aprender a manejarla mejor. 

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en la vida pasaremos altas y bajas con el autoestima constantemente, en este episodio te cuento mi estrogol más reciente, cómo me hizo realizar la importancia del mindset y te comparto algunas acciones que puedes tomar a diario para florecer tu autoestima 

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si estrogoleas con implementar hábitos saludables a tu vida o con el ser consistente con ellos...¡este episodio es para ti! te comparto 5 tips que te ayudarán a cultivar hábitos como se debe  

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si eres una control freak como yo...¡este episodio es para ti! te cuento cómo tomo la decisión consciente de enfocarme a diario en esas cosas que sí puedo controlar versus enfocarme en todo lo que está fuera de mi control. estamos más en control de lo que pensamos y a mi esa idea me da paz. 

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¿te encuentras usando demasiado la excusa de "no tengo tiempo" cuando ves que no cumples tus metas? en el episodio de hoy te cuento cómo puedes dejar atrás esta excusa y empezar a hacer el tiempo para cumplir con todo lo que quieres lograr. una pista: la clave es la organización. ¡dale oído y busca el tiempo para trabajar en ti! 

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desde que empecé a trabajar con mis hábitos he desarrollado muy buenas características pero a la vez he descubierto otras no tan buenas como tendencias perfeccionistas. cada vez que no hacía un hábito un día por x o y razón, me sentía como la peor. y esto me llevó a tener una relación un poco...complicada con mis hábitos. en este episodio te cuento cómo me di cuenta de esto y qué estoy haciendo para crear una relación saludable con ellos. ¡dale oído y reflexiona sobre tu relación con tus hábitos! 

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estamos de vuelta después de un break que no me quería coger pero era necesario y de eso te vengo a hablar en este episodio: la importancia de escucharte y saber cuándo hay que parar y descansar antes de que sea muy tarde. dale oído y si tu mente y cuerpo te dicen que necesitan un break, ¡hazles caso! 

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