después de dos semanas sin publicar, estoy de vuelta con un episodio como si estuviese escribiendo en mi journal. aquí te comparto mi proceso mental de cómo me siento cada vez que no publico y cómo estoy reframing el mindset a entender que no publicar ≠ romper mi compromiso 

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una de mis maneras favoritas de aprender, cambiar de perspectiva y florecer es a través de los libros. en este episodio te comparto 5 libros esenciales para florecer y convertirte en tu mejor versión. ¡escúchalo y añádelos a tu lista! 

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el por qué queremos cada cosa que anhelamos es súper importante porque si hacemos las cosas por las razones equivocadas, no tendrás los resultados que genuinamente quieres. en este episodio te hablo sobre el concepto de: ¿realmente lo quieres o es que piensas que deberías quererlo? (aplicable a todo en la vida). ¡dale oído y cuestiónate las cosas que quieres!

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la zona cómoda es el mejor lugar del mundo pero nada crece ahí, por eso es tan importante salir de ella para crecer. en este episodio te comparto 10 maneras de ponerte incómoda para crecer y florecer. ¡dale oído para que te incomodes! 

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parte de la organización de un nuevo año es establecer en qué hábitos vas a trabajar durante este periodo de tiempo. en este episodio te comparto 3 hábitos físicos y 3 hábitos mentales que voy a estar cultivando durante el 2023, además de una lista de hábitos para cambiar tu rutina diaria y cómo puedes trabajar para integrarlos a tu vida. ¡dale oído y empieza a trabajar en tus hábitos saludables! 

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¡primer episodio del año! y qué mejor manera de comenzar que hablando sobre la importancia de establecer metas y compartiéndote cuáles son mis planes para el 2023. dale oído para saber qué método utilizo para establecer metas y toma nota para establecer las tuyas 

episodio: cómo organizarte para un nuevo año 

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¡comienza a prepararte para el nuevo año! la organización es la clave del éxito y soy fiel creyente de que la organización del año es la más importante para obtener claridad sobre tus metas, establecer qué hábitos quieres desarrollar y trabajar en ser tu mejor versión. en este episodio te comparto cómo yo me organizo para un nuevo año para asegurarme de que sea el mejor. 

template de vision board

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parte del new year prep es reflexionar sobre el año y por eso en este episodio te comparto 5 lecciones (de muchas más) que aprendí en el 2022. cuando comienzas a trabajar en ti de manera consciente, te das cuenta de lo mucho que se aprende, evoluciona, crece y florece en un solo año. ¡dale oído y anímate a reflexionar sobre tu año! 

video: new year prep - espacio físico 

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¿cómo eres con el cambio? como dice harry styles: i've never been a fan of change pero con el tiempo he aprendido a aceptarlo y manejarlo mejor y en este episodio te comparto cómo he podido hacerlo. ¡dale oído y aprende a manejar el cambio! 

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el 2023 nos está respirando en la nuca y te pregunto, ¿cómo invertiste tu tiempo durante este año y en qué vas a trabajar el mes que queda? en este episodio te hago un recuento de mis metas del 2022, cómo me fue con ellas y en qué voy a trabajar para lo que queda de año 

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