cómo ser más perrita porque eso ya vive dentro de ti, solo hay que sacarlo a pasear y en este episodio te cuento qué acciones yo tomo para sentirme bien y conectada conmigo misma. ¡dale oído y saca la perrita que tienes dentro de ti!

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ya estamos a mitad de año y te pregunto, ¿cómo estuvieron esos primeros seis meses? en este episodio te invito a hacer un reset de verano que incluye:

¡dale oído y organízate para los próximos seis meses!

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siempre había escuchado "you are not your thoughts" y lo había entendido pero pensaba que sí era mi mente...hasta que leyendo "the power of now" leí: you are not your mind. y en este episodio te cuento cómo estoy entendiendo esto y cómo estoy creando una relación más saludable con mi mente problemática. ¡dale oído y trabaja en tu relación con tu mente!

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¿estás activamente escogiéndote todos los días? en este episodio te comparto la importancia de escogerte y cómo yo lo practico a diario. escogerte significa algo diferente para todas por lo que es importante que te tomes el tiempo de definir qué significa para ti y comenzar a practicarlo.

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en este episodio te cuento all about cómo estoy aprendiendo a escucharme y otras realizaciones que este proceso me ha hecho aprender. escucharte, y más que todo hacerte caso, es súper importante para poder vivir la vida a tu manera y hacer lo que genuinamente necesitas así que, ¡dale oído y aprende a escucharte!

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de vuelta después de un mes bien intenso donde reflexioné y realicé muchas cosas y aquí te cuento algunas. hablamos de por qué me tomé el break, cómo reconecté conmigo misma y con mi propósito, qué quiero de la vida y otras realizaciones. ¡dale oído y vamos a ponernos al día!

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¿sabes cuáles son tus identidades y cómo estas te ayudan (o desayudan)? como seres humanos tenemos la necesidad de identificarnos así que dentro de nuestra mente tenemos muchas identidades y aunque esto no es algo malo, empieza a ser un problema cuando dejas que las identidades te definan y limiten. en este episodio te cuento cómo identificarlas y cómo hacer los cambios necesarios para florecer

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a días de cumplir 26 años, en este episodio te comparto 5 (de muchas) lecciones que aprendí en mis 25. los 25 fueron una montaña rusa de cosas pero fue el año que más yo me sentí y que más siento que he crecido y cambiado. así que me celebro hoy, mañana y siempre por show up por mi misma, por el trabajo que hago y por mi progreso

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los hábitos que practicamos a diario son súper importantes y a veces no lo realizamos. a veces ni realizamos cuántas acciones que practicamos frecuentemente ya son hábitos y cómo influyen en nuestra vida. en este episodio te invito a tomar consciencia sobre tus hábitos y te comparto 5 hábitos no convencionales que practico (o intento practicar) para crecer y florecer. ¡dale oído y evalúa tus hábitos! 

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real growth happens when you get tired of your bullshit así que hoy vengo a preguntarte: ¿cuándo te vas a cansar? ¿cuándo vas a tomar la acción que sabes que tienes que tomar para llegar a donde quieres? si la respuesta es ahora, que ya estás cansada, entonces es hora de cambiar y para eso estás en el lugar correcto. haz algo ahora que te acercará a tu mejor versión y, ¡a florecer! 

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