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Der Ablauf: Du schickst mir 3 Tage lang ganz entspannt Essensbilder (dauert maximal 5 Minuten pro Tag). Ich schaue mir deine Situation genau an, gebe dir eine ehrliche Einschätzung, woran es bisher wirklich lag und erstelle dir einen Fahrplan, der zu deinem Alltag passt. Natürlich ohne, dass du gefühlt dein komplettes Leben umkrempeln musst 😅

​Ich möchte dir damit einfach zeigen, wie Abnehmen ohne Verbote und "wie nebenbei" funktionieren kann. Und manche möchten nach der Analyse bei der Umsetzung weiter begleitet werden. Für alle anderen ist es einfach ein wertvoller Fahrplan.

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2️⃣ 5-Tage E-Mail Minikurs: Erfahre in 5 kurzen 3-Minuten-Mails, warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst (und was WIRKLICH dagegen hilft), warum deine bisherigen Diäten scheitern MUSSTEN und wie du dir die Kontrolle über dein Essen endlich zurückholst. 

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Hier einmal der Link zu dem Buch, von dem ich in dieser Folge gesprochen haben.

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A 12-week randomized clinical trial investigating the potential for sucralose to affect glucose homeostasis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28502831/
Effects of aspartame-, monk fruit-, stevia- and sucrose-sweetened beverages on postprandial glucose, insulin and energy intake
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27956737/
The Effects of Non-Nutritive Artificial Sweeteners, Aspartame and Sucralose, on the Gut Microbiome in Healthy Adults: Secondary Outcomes of a Randomized Double-Blinded Crossover Clinical Trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33171964/
High-dose saccharin supplementation does not induce gut microbiota changes or glucose intolerance in healthy humans and mice
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33431052/
Artificial Sweeteners Negatively Regulate Pathogenic Characteristics of Two Model Gut Bacteria, E. coli and E. faecalis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34063332/
Artificial sweetener causes cancer in rats at levels currently approved for humans, new study suggests
https://www.sciencedaily.com/releases/2006/02/060213093019.htm
Evaluation of long-term effects of artificial sweeteners on rat brain: a biochemical, behavioral, and histological study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29660801/

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