Flow Akatemia

Jussi ja Lauri syventyivät keskustelemaan flow’sta makrotasolla, eli kokonaisvaltaisesti myötävirtaavasta elämästä. He avaavat omaa historiaansa, mitä elämän myötävirtaisuus heille tarkoittaa ja miten se ilmenee päivittäisessä elämässä. Jakson aikana kehystetään flow’n edellytyksiä koko elämän näkökulmasta, keskustellaan myötävirta elämässä -mallista ja lopuksi näitä teemoja pohditaan myös viisaustutkimuksen näkökulmasta. 

Flow elämässä -retriitin sivut: https://www.flow-akatemia.fi/flow-elamassa-retriitti

Jakson sivuille, josta löydät kaikki kiteytetyt opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/flow-elamassa

[00:00] Yleiskatsaus jaksosta
[03:10] Flow mikrotasolta makrotasolle
[09:20] Harhakäsitykset flow’sta elämässä
[14:00] Taustoitus Laurin historiaan
[24:10] Laurin nykyiset flow'n lähteet
[33:25] Taustoitus Jussin historiaan
[51:17] Jussin nykyiset flow'n lähteet
[53:38] Kehykset myötävirtaavalle elämälle
[54:30] Elämän haaste- ja taitotaso
[64:40] Visio elämässä
[76:25] Palaute elämältä
[82:00] Huomion keskittäminen elämässä
[86:10] Myötävirta elämässä - malli
[98:30] Viisauden metatutkimus
[113:10] Loppupaketointi

Jussi ja Lauri pysähtyivät lähes ultrajuoksumaisen podcast-nauhoituksen jälkeen, jonka aikana Janne-Pekka Pietiläinen kertoi mielenkiintoisia kokemuksia, muun muassa oikean ultrajuoksun ja kamppailun parista. Jakso ja kiteytetyt opit löytyy osoitteesta: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/janne-pekka-pietilainen-analyyttisyys-flown-tukena

Etästudioon vieraaksemme saapui monilajiurheilija Janne-Pekka Pietiläinen. Hänen kanssa pääsimme keskustelemaan esimerkiksi siitä, miten flow-tila eroaa muutaman minuutin kamppailuottelun ja kymmeniä tunteja kestävän ultrajuoksun välillä. Muun muassa Brasilialaisessa Jujutsussa J-P on voittanut ultraraskaansarjan MM- ja EM-kultaa ja sittemmin ultrajuoksussa juossut 24h aikana yli 190km, joka ei ole aivan vaatimaton suoritus etenkään yli 100kg elopainolla. Jaksossa pääsee kuulemaan siis todellista kokemuksen ääntä.

[00:00] Esittely
[07:30] Kamppailu ja Flow
[28:50] Janne-Pekan valmennusfilosofia
[38:50] Itsen valmennus
[49:20] Analyyttinen lähestymistapa
[71:50] Valmentajan rooli
[76:30] Mieli ja keho urheilussa
[98:35] Röyhkeys & nöyryys kamppailulajeissa
[109:00] Ultrajuoksu ja suorityskyvyn rajojen venyttäminen
[124:05] Flow & itsepuhe eri lajeissa

Jussi ja Lauri pysähtyivät pohtimaan Anssi Balkin kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/anssi-balk-viisaan-elaman-metataidot

Vieraaksemme lähistudioon saapui organisaatiopsykologi ja startup-yrittäjä Anssi Balk, jonka kanssa pääsimme keskustelemaan muun muassa metataidoista ja kehitystasoista, sekä viisaudesta ja älykkyydestä. Keskustelussa lähestytään metataitoja ja niiden kehityksen ilmenemistä hyvin moniulotteisesti, tietenkin myös flow'n näkökulmasta.

[00:00] Esittely
[03:50] Kehityspsykologia valmennuksen viitekehyksessä
[06:00] Kehityspsykologia lapsuudessa ja aikuisuudessa
[09:00] Ajattelun rakenne ja taidot
[24:40] Kehitystasot
[32:50] Kehitystason tunnistaminen ja kehollisuus
[58:10] Kehitys toiminnassa
[77:10] Metataidot
[97:00] Viisaus ja älykkyys

Jussi ja Lauri istahtivat alas puhumaan flow’sta ja oppimisesta. Keskustelun aikana pohditaan flow’n vaikutusta oppimiselle, miten flow’n ja oppimisen edellytykset liittyvät toisiinsa ja kuinka tukea omaa oppimistaan erilaisin keinoin.

[00:00] Miten flow ja oppiminen kytkeytyy toisiinsa
[14:50] Flow'n ja oppimisen edellytykset
[36:20] Oppimisen set and setting
[48:30] Oman oppimisen tukeminen