Flow Akatemia

Jussi ja Lauri virittäytyivät etäyhteyden päähän keskustelemaan ponnistelusta ja flow'sta. Keskustelun aikana pohditaan ponnistelun merkitystä flow'ssa, minkä verran ponnistelua tarvitaan, kuinka taitotaso vaikuttaa ponnisteluun, miten tunnistaa yli- ja aliponnistelun merkkejä sekä jaetaan muutama henkilökohtainen oppi teemaan liittyen.

Jakson sivut ja kasa oppeja: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/kuinka-paljon-flow-tarvitsee-ponnistelua

Show notes:

[03:30] Mitä ponnistelulla tarkoitetaan?

[09:50] Ponnistelun vaikutukset ja taitotason merkitys

[22:10] Mitkä asiat vaikuttavat ponnisteluun? Ponnistelun tasapainosta.

[28:40] Ponnistelu ja minä-kokemus

[36:40] Odotukset ja ponnistelu

[47:00] Yli- ja aliponnistelun tunnusmerkkejä

[59:00] Henkilökohtaiset opit

Tässä jaksossa Jussi ja Lauri virittäytyvät etäyhteden päähän puimaan Taneli Rantalan ja Jukka Joutsiniemen kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.

Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/taneli-rantala-jukka-joutsiniemi-yksi-hyvinvointi-ja-flow

Lifted duo Taneli Rantala ja Jukka Joutsiniemi saapuivat etäyhteyden päähän keskustelemaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Tuokion aikana keskustellaan muun muassa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin peruspilareista, tapojen omaksumisesta, stressistä, palautumisen prinsiipeistä, viisaista työskentelytavoista sekä asuinpaikan merkityksestä hyvinvoinnille.

Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/taneli-rantala-jukka-joutsiniemi-yksi-hyvinvointi-ja-flow

Show notes:

[01:30] Päivän buugi ja esittelyt

[05:50] Mitä hyvinvointi tarkoittaa? Miten päädyitte hyvinvoinnin pariin?

[16:20] Mille hyvinvointi rakentuu? Miten sen tukeminen alkaa?

[25:40] Burnoutista, sen syistä ja siitä palautumisesta

[38:07] Palautumisesta, sen prinsiipeistä ja vastapainon merkityksestä

[53:39] Flow ja hyvinvointi

[56:08] Sosiaalinen ja yhteisöllinen ulottuvuus hyvinvoinnissa

[66:00] Minkä verran työlle kannattaa uhrautua?

[85:00] Asuinpaikan merkitys hyvinvoinnille

[97:00] Tanelin ja Jukan flow-kokemukset

Tällä kertaa Jussi ja Lauri keskustelevat syvän työn merkityksestä, edellytyksistä ja tavoista edistää sitä. Jakson alussa määritellään tarkemmin mitä syvällä työllä tarkoitetaan, miksi siitä tulisi huolehtia sekä miten syvä työ liittyy flow'hun. Tämän jälkeen Jussi ja Lauri jakavat oppejaan siitä, miten ovat itse luoneet puitteita syvemmälle työskentelylle sekä millaisia haasteita matkalla on tullut vastaan.

Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/kuinka-edistaa-syvaa-tyota-etatoissa

Jussi ja Lauri istuivat alas puimaan Maailmanpuu duo Matti Rautaniemen ja Miska Käpin kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.

Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/matti-rautaniemi-miska-kappi-viisaus-jooga-ja-flow

Maailmanpuu-podcastin isännät uskontotieteilijä, toimittaja ja tietokirjailja Matti Rautaniemi sekä joogakoulu Shaktan perustaja Miska Käppi istuivat kanssamme keskustelemaan viisausperinteistä, myötävirrasta ja joogasta. Keskustelun aikana pureudutaan viisausperinteiden ytimeen, niiden ja uskontojen suhteeseen, virtauksen löytämiseen sekä joogafilosofian maailmankatsomukseen ja metodeihin. Mitä on viisaus ja viisastuminen? Mistä joogassa on kysymys? Kuinka persoona ja järki ylitetään? Miten flow-tila näyttäytyy viisausperinteissä ja kuinka sitä voidaan edistää? Muun muassa näitä kysymyksiä käsitellään tämän syvempään päätyyn sukeltavan tuokion aikana, mutta tästäkin huolimatta ehdimme vasta raapaista pintaa näiden tuhansia vuosia vanhojen teemojen äärellä. Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/matti-rautaniemi-miska-kappi-viisaus-jooga-ja-flow

Show notes: [01:28] Miska ja Matti esittelevät toisensa [07:26] Miten päädyittte viisausperinteiden pariin? Näyttämöstä ja skripteistä [16:44] Mitä viisausperinteillä tarkoitetaan? [24:23] Mitä viisaudella merkitsee viisausperinteissä?[36:03] Flow'n ja yhteyden kokeminen[43:40] Miten virtaus ilmenee viisausperinteissä? Järjestä ja sen ylittämisestä [57:00] Joogan metodeista [77:00] Joogan ohjaamisesta [88:00] Persoonan kehittämisen ristiriitaisuudesta ja viisastumisesta virtauksen tukemisessa [94:00] Joogan näkemyksiä pyrkimisestä [100:00] Miten edistätte myötävirtaa elämässä?

3. kausi here we go! Tulevaa kautta viriteltiin käyntiin vaihtamalla kuulumisia flow'sta, avaamalla kuuntelijakyselyn tuloksia sekä kertomalla edessä olevan kauden suuntaviivoista.

Show notes: [01:36] Kuluneen kuun kuulumiset ja flow havainnot [12:52] Kuulijakyselystä [18:34] Retriitistä

Jussi ja Lauri istahtivat etäyhteyden päähän paketoimaan Flow-Akatemian ensimmäistä vuotta. Ajatuksia vaihdetaan vuoden tärkeimmistä flow'hun liittyvistä oivalluksista ja opeista niin teorian kuin käytännönkin tasoilla.

Kuulijakyselyn linkki: https://bit.ly/flowakatemiankuulijakysely

Jakson sivut:www.flow-akatemia.fi/podcast/2-kauden-paatosjakso

Show notes:

[02:33] Kuulijakyselystä

[04:45 Fiiliksiä kuluneesta vuodsta

[08:00] Mitä vuosi on opettanut flow'sta? Pakottamisen tunnistamisesta ja irtipäästämisestä.

[14:01] Liikkeen hitaasta harjoittelusta. Myötävirta, yhteisöllisyys ja etiikka

[21:10]Tunteet, tarinat ja keho

[30:00] Resetin merkitys

[38:44] Kitkat työelämässä

[47:50] Kenen kanssa flow'ta?

Jussi ja Lauri asettuvat ajattelemaan Saku Tuomisen kanssa nauhoitetusta jaksosta heränneitä ajatuksia.