Flow Akatemia

Yrittäjä, innovaattori, luova johtaja, puhuja ja kirjailija Saku Tuominen saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan ajattelun ajattelusta, maailman hahmottamisesta ja myötävirtaisesta elämästä. Keskustelussa keskeisiä teemoja ovat näkökulmat ja tavat paremman ajattelun harjoittamiseen, tyyneys, tarinat, meditaation vaikutukset mieleen, uskomukset ja pohdinta siitä, mikä on olennaista.

Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/saku-tuominen-kirkkaan-ajattelun-flow

[02:00] Miten pyrit edistämään flow'ta? Ajatuksia uuden kirjan takaa.[28:00] Miten tsekata omia tarinoitaan? Tieteeseen liittyvistä ajatuksista ja erilaisista perspektiiveistä.[45:00] Varmuudesta ja epävarmuudesta[51:00] Ajatuksia olennaisesta ja sen näkemisestä. Läsnäolosta.[70:00] Mitä tarkoittaa ammattilaisuus?[75:00] Myötävirrasta[87:00] Loppuwräpit

Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba

Jussi ja Lauri istuivat etäyhteyden päähän pohtimaan Iida Mäkikallion kanssa nauhoitetun jakson herättämiä tuntemuksia.

Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/iida-makikallio-tunnetaidot-ja-flow

Tällä kertaa etäyhteyden päähän saapui psykologi ja valmentaja Iida Mäkikallio keskustelemaan tunnetaidoista ja niiden yhteydestä flow'hun. Keskustelussa pohditaan mitä tunteet ovat (ja eivät ole), mikä niiden merkitys on elämässä, miten ne vaikuttavat käyttäytymiseemme ja miten niiden kanssa voi oppia elämään taidokkaasti. Keskeisiä teemoja ovat erilaiset roolit, tunteiden kehollisuus, sisäisen kitkan vähentäminen, totuuden kohtaaminen, resilienssi, kommunikaatio, tulkinnat ja stressin käsittely.‍

Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/iida-makikallio-tunnetaidot-ja-flow

Show notes:

[03:00] Mikä merkitys tunteilla on? [10:40] Miksi tunteet jätetään huomiotta? [30:20] Yleisiä väärinkäsityksiä tunteista ja toimimattomista toimintamalleista [42:00] Sisäisestä sotatantereesta [57:00] Mitä ovat tunnetaidot? [69:00] Tunteet ja keho [81:00] Tunnetaitojen harjoittelusta. Primääri- ja sekundääritunteet[94:00] Vellonnan ja kohtaamisen ero[107:00] Miten lähteä luomaan tervettä tunnemaaperää, jos inspiraatio on poissa? [126:00] Flow, epämukavat tuntemukset ja myötätunto [146:00] Resilienssistä

Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba

Jussi ja Lauri virittäytyivät etäyhteyden päähän keskustelemaan flow'sta sisäisessä ja ulkoisessa vuorovaikutuksessa. Keskustelussa pohdittiin millaiset tekijät vaikuttavat vuorovaikutukseemme, millaisista asioista syntyy vuorovaikutuksen kitka sekä miten tätä kitkaa voitaisiin vähentää. Keskeisiä teemoja ovat vuorovaikutuksen monologisuus ja dialogisuus, tilannetaju, palaute, signaali ja psykologinen turvallisuus.

Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/flow-sisaisessa-ja-ulkoisessa-vuorovaikutuksessa

Show notes:

[04:00] Mitä vuorovaikutus on? Millaiset asiat siihen vaikuttavat?

[21:00] Monologisuus ja dialogisuus

[47:00] Vuorovaikutuksen kitkat

[64:00] Psykologisesta turvallisuudesta ja dialogin totuudellisuudesta

[73:00] Sisäisestä vuorovaikutuksesta ja käytännön lähestymistavoista

Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba

Jussi ja Lauri istuivat pohdiskelemaan Jaakko Halmetojan kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/jaakko-halmetoja-flow-luonnossa-ja-elamassa

Tällä kertaa vieraaksemme saapui hyvinvointi- ja ravintoasiantuntija, puhuja ja tietokirjailija Jaakko Halmetoja keskustelemaan luonnosta ja virtaavasta elämästä . Keskustelun aikana päästään kuulemaan Jaakon reflektointia 70 päivän perhokalastuskimarasta, luonnon lukutaidosta, primääriravinnosta, aistijärjestelmien herkistämisestä, tilan luomisesta, ihmettelystä sekä fysiologian merkityksestä ajatteluun ja toimintaan.

Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/jaakko-halmetoja-flow-luonnossa-ja-elamassa

Show notes: [02:00] Fysiologian vaikutus ajatteluun [09:00] 70 päivää perhokalastamassa [19:00] Millaisiin tiloihin perhokalastamisessa pääsee? [23:45] Luonnon lukutaidosta [44:00] Erilaisista tietämisen tavoista [56:42] Aistijärjestelmien avaamisesta ja turruttamisesta [82:00] Luonto peilinä [112:00] Kenen kanssa haluaisit kokea flow'ta?

Jussi ja Lauri pohtivat Johanna Nordbladin kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/johanna-nordblad-vapaasukeltamisen-flow

Tällä kertaa vieraaksemme saapui vapaasukeltaja Johanna Nordblad keskustelemaan elämästä pinnan alla ja päällä. Keskustelussa pureudutaan muun muassa mielen ja kehon toimintaan haastavissa tilanteissa, rentouden löytämiseen, asioiden kohtaamiseen sellaisenaan, valppauteen, sisäiseen motivaatioon ja pakottamattomaan anti-extreme asenteeseen. Tämän avartavan tuokion aikana monet totutut ajatukset niin ääriolosuhteissa kuin yleisesti elämässä toimimisesta kääntyvät päälaelleen. Keskeisiä teemoja olivat esimerkiksi hallinnasta ja yrittämisestä päästäminen, ongelmien ennaltaehkäisy, fiilispohjalla eläminen ja levon tarpeellisuus.

Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/johanna-nordblad-vapaasukeltamisen-flow

Show notes: [02:00] Miten päädyit sukeltamisen pariin? [05:40] Suhtautuminen kylmään [09:00] Suhde pelkoon ja anti-extreme asenne [13:00] Treenifilosofiasta, kilpailusta, leikistä, pakosta ja motivaatiosta [22:00] Hengityksen pidättäminen ja sukellusvaste [29:00] Kuinka paniikkia ennaltaehkäistään[41:00] Millaiset suoristusta edeltävät 10 minuuttia? Mitä tapahtuu sukelluksen aikana? Tarina 192m sukelluksesta.[51:00] Kilpailutilanteen vaikutukset sisäiseen puheeseen [60:00] Sisäisestä motivaatiosta ja suunnasta [76:00] Sukelluskokemuksista ja veden vaikutuksesta [83:00] Ajasta ja itseohjautuvuudesta [93:00] Unen merkityksestä [103:00] Oman tulkinnan vaikutus ilmiöiden merkitykseen. Intuitiosta ja suunnitelmattomuudesta

Jussi ja Lauri keskustelevat Ari-Pekka Skarpin kanssa nauhoitetun 2. jakson herättämistä ajatuksista.

Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/ari-pekka-skarp-organisaatiot-ja-flow

Tällä kertaa luvassa 2. jakso organisaatiopsykologi, insinööri ja valmentaja Ari-Pekka Skarpin kanssa. Tässä jaksossa siirrytään tietoisuustaidoista organisaatioiden maailmaan ja siihen kuinka niiden parissa voidaan edistää virtausta. Keskustelussa käsitellään tietoisuustaitojen merkitystä työelämässä, sosiaalista minuutta, johtamisen taustalla olevia ajatusmalleja, työntekijän autonomiaa, tietotyön keskeisimpiä haasteita sekä millaisia vastalääkkeitä niille voidaan kehittää. Keskeinen keskustelua läpileikkaava teema on vuorovaikutus ja sen kompleksisuuden ymmärtäminen. Pohdintaa luvassa myös ulkoa omaksuttujen metodien haasteista, reduktionistisen logiikan puutteista sekä rajojen luomista mahdollisuuksista. Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/ari-pekka-skarp-organisaatiot-ja-flow

Show notes: [01:00] Tietoisuustaitojen merkitys työelämässä [08:20] Miten organisaatiot toteuttavat tietoisuustaitohankkeita. Minän ylittäminen ja parempi ongelmanratkaisu. [20:00] Sosiaalinen minuus ja Yleistetty toinen [36:00] Jäykän minä-kokemuksen avaaminen ja suhde organisaation rakenteisiin[43:00] Johtamisen kausaliteettioletuksia. Luottamuksesta, vapaudesta, itseohjautuvuudesta ja toimijuudesta [60:00] Tietotyön kolme päähaastetta ja niiden vastalääkkeet [72:30] Organisaation lepo- ja virtauskitkat [83:00] Menetelmällisen lähestymistavan ongelmista. Prespriktiivinen ja deskriptiivinen lähestymistapa. Paikallisen vuorovaikutuksen merkitys [104:00] Johtamisesta pienimmän vastuksen kautta

Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba