Flow Akatemia

Asetuimme etäyhteyden päähän tankotanssin moninkertaisen maailmanmestarin Oona Kivelän kanssa keskustelemaan flow'sta tanssissa, luovuuden ja fysiikan merkityksestä, leikkisämmästä harjoittelusta, soljuvuudesta ja laatuun keskittyvästä treenifilosofiasta. Keskustelussa Oona avaa näkemyksiään muun muassa soljuvuudesta, kaatuilun tärkeydestä, tavoitteista, pakottamattomuudesta ja voittajan kylmäverisestä asenteesta.

Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/oona-kivela-tankotanssin-flow

Show notes: [01:40] Onko päivään kuulunut flow'ta? Millaisten asioiden parissa pääsee flow'hun? Miten ylläpitää mahdollisuuksia flow'hun?[09:50] Miten suuri merkitys flow'lle on liikkumisessa? [13:15] Kuinka flow ilmenee tankotanssissa? [16:00] Fysiikan merkityksestä[17:10] Ei peruskaavaa harjoittelussa [19:34] Harjoittelun kerroksista [25:26] Leikistä ja luovuudesta [31:20] Millaista ilmapiiriä luo valmentajana? Himmailun haitoista.[45:23] Tilojen hahmotttamisesta[48:18] Miten uudet liikkeet syntyvät?[54:05] Dance is the art of transitions[61:00] Mitkä ovat tankotanssin perusliikkeet, joihin Oona kiinnittää huomiota? Soljuvuudesta.[70:00] Miten hahmotat tangon? [74:00] Tavoitteista [80:00] Laatu ennen määrää -treenifilosofiasta. Mielen roolista harjoittelussa. Hengitysharjoituksista ja kylmäaltistumisesta. [93:00] Tappajan mentaliteetillä kisaan preppautumisesta [98:00] Loppuwräpit

Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba

Jussin ja Laurin jälkipohdintaa Henry Soinnunmaan kanssa tehdystä jaksosta.

Jakson sivut: https://henry-soinnunmaa-muuntuvan-tajunnan-flow

Istuimme alas muusikko, podcastaaja, kirjoittaja ja kulttuuriaktiivi Henry Soinnunmaan kanssa keskustelemaan flow'n ilmentymisestä musiikin eri muodoissa, psykedeeleistä ja flow'sta yleisemmin elämässä. Keskustelun aikana paneudutaan muun muassa Henryn kokemuksiin täyspäiväisen katusoittajan elämästä, asioiden kehkeytymiseen, psykedeeleihin ja muuntuneisiin tietoisuuden tiloihin sekä flow'n mahdollisiin varjo- ja vaarapuoliin.

HUOM!: Jakson alkupuolella esiintyvä rätinä loppuu ensimmäisen tunnin aikana. Pahoittelut tästä teknisestä häiriöstä.

Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/henry-soinnunmaa-muuntuvan-tajunnan-flow

Show notes: [03:00] Mitä Henry Soinnunmaa tekee? Miten päätynyt musiikin pariin? [18:00] Tekniikan ja teorian merkityksestä [21:00] Flow musiikissa [39:00] Millaista on flow katusoittamisessa? [43:00] Kehkeytymisestä [51:00] Mitä läsnäolo merkitsee? Miten sitä voi vaalia?[65:00] Mitä psykedeelit ovat ja millaisia tietoisuuden tiloja ne tuottavat? [81:00] Psykedelisten ja flow-tilojen eroista [103:00] Flow elämässä [110:00] Flow ihmissuhteissa [120:00] Flow'n varjopuolista sekä eettiisen ja kriittisen näkökulman tarpeellisuudesta [143:00] Loppuwräpit‍'

Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba

Istuimme alas kamppailulegenda, liikuntaneuvos ja jujutsun Hokutoryu -tyylisuunnan perustaja Auvo Niinikedon kanssa keskustelemaan kamppailun monista kulmista. Keskustelussa paneudutaan muun muassa hyvän kamppailijan ominaisuuksiin, salietiketin ja -kulttuurin merkitykseen, valmentajan rooliin sekä kuinka kuljetaan niin sanottua kamppailun pidempää polkua. Auvo avaa kamppailun itsepuolustuksen ja kilpailun ylittäviä merkityksiä sekä mikä niiden merkitys on, mitä tarkoitetaan kamppailusilmällä ja miten valmentaja voi olla tukemassa valmennettavan flow'ta.‍ Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/auvo-niiniketo-kamppailun-monet-kulmat

Show notes: [02:30] Minkälaisten asioiden parissa flow'hun? [07:40] Millainen laji Hokutoryu -jujutsu on? [17:40] Mistä inspiraatio oman tyylisuunnan kehittämiseen? [20:14] Sparrauksen merkityksestä [23:00] Salietikeistä [31:46] Mitä tarkoitetaan kamppailusilmällä? [42:16] Kuinka flow'lle luodaan edellytyksiä harjoittelussa? [50:00] Voimasta kamppailulajeissa [54:16] Valmentajan roolista?[ 67:00] Fighter vs martial artist ja yhteisöjen merkityksestä [83:00] Loppuwräpit

Jussi ja Lauri istuvat alas pohtimaan Auvo Niinikedon kanssa nauhoitetusta jaksosta heränneitä mietteitä.

Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/auvo-niiniketo-kamppailun-monet-kulmat

Jussi ja Lauri istuvat jakamaan ajatuksia Ossi Valpion kanssa nauhoitetusta jaksosta.

Rap-artisti, yrittäjä, puhuja ja todellinen kulttuurialan puuhamies Ossi Valpio istui pöydän ääreen keskustelemaan flow'n ilmentymisestä sanataiteessa ja sen ulkopuolella. Keskustelussa käsitellään muun muassa improvisaatiota, tunteita sanataiteen kipinänä, luovuutta, ryhmäflow'n fasilitointia ja kipua.‍ Ossin kotisivut: https://www.ossivalpio.com/‍ Show notes: [03:00] Aamurutiinit[07:15] Minkälaisten asioiden parissa flow'hun?[10:22] Miten päädyit sanataiteen pariin?[14:06] Tunteet ja sanataide[25:04] Freestyleräpistä ja improvisaatiosta[33:05] Miten valmistaudut improvisaatioon? Mitä eroa valmisteltuun esitykseen?[36:00] Mokan lahja improvisaatiossa[46:00] Millainen on lyyrinen flow?[50:01] Ryhmäflow'sta ja sen fasilitoinnista[93:00] Kivun kanssa elämisestä[107:49] Kenen kanssa haluaisit kokea flow'ta? Loppuwräpit.