Heb je het druk, voelt het zo? Mogelijk heb je veel op je bord, en heb je het idee steeds achter de feiten aan te lopen. Er ligt nog van alles, je komt er niet aan toe. Of sport, vrienden en familie schieten er steeds weer bij in, omdat je toch vaak kiest om nog maar even wat te werken.
En als je wel kiest voor vrije tijd houd je een knagend gevoel kan snel een schuldgevoel ontstaan, want dat project moet nog wel af! Dat kan stress geven. Gezonde stress betekent dat je lijf zich voorbereid op actie, een prima systeem. Echter, als stress vaak en langdurig voorkomt wordt het minder gezond en kun je klachten krijgen, dan kost het je ook je werkplezier.
Misschien gaat het best goed met je tijdsverdeling maar vermoed je wel dat het een stuk handiger en efficiënter kan. Want je zou je graag wel wat meer ontspannen willen voelen bij alles wat je doet, tevredener.
Als je hier iets mee wilt is een eerste verkenning handig om eerst een beter beeld van je situatie te schetsen en een effectief startpunt te vinden. In plaats van praktische oplossingen te blijven bedenken , iets wat we vaak neigen te doen, eerst verkennen hoe je het nu doet.
Om dit nog verder te verkennen vind je (gratis) oefeningen en meer op flowley.nl. Heb je vragen over het thema of specifiek aan iemand uit de podcast? Stel deze dan (anoniem) op de thema pagina bij het onderdeel "Vragen".
Dus ontdek dit thema, of één van onze andere, en leer jezelf steeds iets beter kennen. Want een goede balans begint bij jezelf.
Enjoy and keep it Flowley.
