Il mantra Om
È considerato il suono primordiale da cui hanno avuto origine tutti gli altri suoni.

Il canto dell’Om in meditazione ha innumerevoli benefici a livello fisico, psicologico ed emotivo. Eccone alcuni:

- riduce ansia e stress
- rafforza il midollo spinale
- aiuta la digestione
- rallenta il battito cardiaco
- aumenta l’ossigeno nel sangue


In una semplice sillaba si nasconde un vero e proprio universo di significati e insegnamenti. Come per molti elementi spirituali delle antiche tradizioni orientali, Om custodisce in sé un percorso da seguire per giungere alla pace interiore e ad uno stato più elevato di coscienza.

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Una meditazione potente che ci connette con la natura,l’universo,la terra. Ci fa mettere radici salde e aprire il cuore verso la compassione.

In questa meditazione riscoprirai dentro di te la forza e l’amore per te stessa💜utilizzando parole potenti.

Tutto ciò che ascoltiamo e ci diciamo può influenzare la nostra vita e le nostre giornate.
Dobbiamo sempre scegliere con cura e attenzione ciò che pensiamo e diciamo.

Perché è importante mangiare in modo consapevole.

Oggi è il solstizio d’inverno ti consiglio di prenderti del tempo per lasciare andare tutto ciò di cui non hai più bisogno è di accogliere il nuovo dentro di te.

Come prenderti cura del tuo corpo e della tua mente nel modo giusto per creare armonia e equilibrio.

P

In questo episodio ti racconto le sei paure principali dell’essere umano e come superarle.

Le credenze sono quelle catene invisibili che ti bloccano,ti limitano e ti impongono determinate azioni da compiere,in pratica non ti permettono di esprimere il tuo pieno potenziale.




Ti aspetto

Oggi voglio guidarti in una pratica meditativa per creare maggior focus nella tua vita.