Savasana - so heißt die Entspannung am Ende jeder Yogastunde, bei der du mit geschlossenen Augen auf dem Rücken liegst und für 5 - 20 Minuten ansonsten nichts tust.

Warum es keine gute Idee ist, diesen Teil der Stunde auszulassen, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Es geht darum

… warum Savasana als die schwierigste aller Asana, also aller Körperhaltungen im Yoga, gilt.

… wieso der Wechsel zwischen Anstrengung und Entspannung ein Bestandteil jeder Yogastunde ist.

… wie unser Nervensystem funktioniert und was das mit Yoga zu tun hat.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Rückmeldung auf Instagram @julia.allnoch

www.instagram.com/julia.allnoch

Alle kennen Yoga. Aber was ist das eigentlich und warum? Das erfährst du in dieser Podcast-Episode.

In dieser Folge erfährst du, warum ich diesen Podcast mache, über meinen Weg zu Yoga und was Yoga für mich bedeutet.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Rückmeldung auf Instagram @julia.allnoch

www.instagram.com/julia.allnoch