En el episodio de hoy vamos a abordar el tema de la crisis de la mediana edad, muchas veces no queremos abordarlo, pero hay muchas mujeres afectadas.

Si no sabes a qué se refiere, es una crisis que experimentamos entre los 40 y los 50 años de edad.

Esta etapa de la vida puede provocar Ansiedad, autocuestionamiento, angustia, sensación de insatisfacción, sintomatología depresiva, que incluye desmotivación, deterioro del sueño, cambios en el apetito, hasta aumento de consumo de sustancias y aumento de quejas somáticas son algunos de los síntomas más comunes que presentan hombres y mujeres en la crisis de la mediana edad.

Vamos a ver las estrategias que podemos usar para ver esta etapa como una oportunidad de crecer y lograr lo que queremos y no una etapa de victimización innecesaria.

Si deseas unirte a la comunidad Madres en Travesía donde tenemos como objetivo formar hijos responsables y libres de violencia doméstica y adicciones. Puedes unirte en este link https://bit.ly/4bcfKIW

Será maravilloso verte allí.

Con amor

Carmen Sime

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En este episodio vamos a hablar sobre los errores que cometen las mujeres víctimas de violencia doméstica.

La violencia doméstica es un problema serio que afecta a personas de todas las edades, géneros y niveles socioeconómicos. En muchas ocasiones, las mujeres que se encuentran en relaciones abusivas pueden cometer errores que dificultan la salida de esa situación.

Será maravilloso verte allí.

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En este episodio vamos a hablar un poco sobre las cosas que debemos dejar atrás si queremos avanzar en la vida muchas veces implica soltar aquello que nos ata al pasado. Si bien puede resultar desafiante, dejar atrás ciertas cosas es fundamental para abrirnos paso hacia un futuro más prometedor y pleno.

Vamos a limpiar el camino para hacer espacio a nuevas oportunidades y experiencias.

Si eres madre únete a la comunidad Madres en Travesía donde vamos a estar adquiriendo herramientas que nos ayuden a tener una generación libre de violencia doméstica y adicciones. Aquí te dejo el link https://academia.carmensime.com/courses/membership-madres-en-travesia

Nos encontramos la próxima semana en otro episodio.

Con amor

Carmen Sime

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En este episodio vamos a hablar de las compras a propósito de la temporada de navidad que es algo impresionante la cantidad de gente que sale a las tiendas a comprar regalos y cuantas cosas más.

Se escuchan frases como: está todo caro, no hay dinero, la cosa está difícil; sin embargo, el mall está lleno, las líneas para pagar larguísimas, personas con muchas bolsas, wao es una odisea salir a comprar estos días.

Vamos a descubrir qué hay detrás de las muchas compras y a darte algunos consejos para que te liberes de todo eso.

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En este episodio vamos a ver el impacto que pueden tener las heridas de la infancia en nuestra vida adulta.

Durante la niñez nosotras experimentamos heridas que pueden marcar nuestra vida adulta de una forma negativa. Esas heridas se crean en ocasiones de forma sutil, pero en otras son el resultado de eventos que han ocurrido en nuestras vidas.

Es posible que seas adulta; sin embargo, quien está dirigiendo tu vida es tu niña interior que tiene heridas no sanadas y necesidades insatisfechas que necesitas resolver.

Si no te va muy bien eligiendo pareja, tus relaciones siempre han sido un desastre, o si cada vez que estás avanzando retrocedes sin darte cuenta, tomas malas decisiones, es posible que tus heridas de la infancia te estén haciendo sabotaje.

Vamos a ver las heridas que veo con más frecuencia en mis clientes de coaching.

Identifica las tuyas:

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En este episodio, quiero aprovechar para hablar de una de las tradiciones de los Estados Unidos que a mi me robó el corazón, es el Día de Acción de Gracias, justo hoy lo celebramos y es muy significativo para mi que soy promotora de agradecer a Dios todos los días en todo tiempo, por que Él es bueno, su misericordia y su amor no tienen límites.

Te cuento la historia del Día de Acción de Gracias y algunos beneficios de agradecer.

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Con amor

Carmen

El mes de noviembre ha sido seleccionado como el mes de la no violencia contra las mujeres, porque un 25 de noviembre de 1960 el dictador dominicano Rafael Leonidas Trujillo las mandó a asesinar porque eran activistas políticas contra su régimen, ellas se hacían llamar Las mariposas, ese era su nombre secreto y tiene una representación hermosa, porque los seres humanos al igual que las mariposas podemos sufrir metamorfosis que nos transforman.

Creo que cada vez que luchamos por erradicar la violencia contra las mujeres estamos honrando a estas 3 hermanas, en especial a Minerva Mirabal que dijo: “Si me matan, sacaré los brazos de la tumba y seré más fuerte”.

Es por eso por lo que en este episodio voy a seguir con mi lucha para que los brazos de Minerva sigan haciéndose más fuertes, junto a todas las personas que están al igual que yo luchando para que no caiga ni una mariposa más de la mano de un hombre abusador.

Si quieres ser parte de la comunidad de mujeres que queremos criar hijos responsables y buenos ciudadanos envía tu usuario de instagram al email [email protected] para enviarte la invitación.

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Con amor

Carmen

En este episodio vamos a descubrir la influencia que tiene tu mente en tu cuerpo y sobre todo en esas odiosas libras de más. 

¿No te parece curioso?

La industria de la comida ha cambiado, ahora lo que más se vende es lo que se puede adquirir rápido, con poco esfuerzo y con muchos adictivos que te hacen regresar una y otra vez a comprarlas.

Consumir alimentos ricos en carbohidratos refinados y azúcar es la “moda asesina” que nos la venden como bajas en calorías o de dieta y terminan arruinando nuestra salud y haciéndonos subir de peso.

Quizás has hecho muchas dietas, planes de ejercicios extremos o quien sabe si hasta te haz hecho procedimientos para bajar de peso, y haz vuelto a recuperar el peso que bajaste, ¿no te causa curiosidad?

Hace un tiempo he venido trabajando con personas que se hacen cirugía bariátrica y entran a mi programa de coaching para evitar subir de peso de nuevo y te preguntarás y qué tiene que ver una cosa con otra.

Más de lo que te imaginas, nuestro cuerpo no se gobierna, él termina haciendo exactamente lo que le diga la mente.

Nosotros somos una creación perfecta, imagínate que tu cerebro es la más sofisticada computadora, solo que a veces olvidamos cómo usar el teclado.

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Con amor

Carmen

Este es el último episodio de este mes, y como lo prometí, lo dedico al tema de la violencia doméstica y quí te voy a dar herramientas para que subas tu autoestima, en especial si has pasado por una relación de violencia doméstica.

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Con amor

Carmen

En el episodio de hoy vamos a explorar algunas cosas que podemos hacer para prevenir el cáncer de seno y cómo detectarlo a tiempo puede salvar tu vida.  Octubre se ha seleccionado como el mes de la prevención del cáncer de seno; sin embargo, es algo que debemos hacer todos los días.

El cáncer de seno es una de las enfermedades más comunes entre las mujeres en todo el mundo, en el continente americano, más de 462 mil son diagnosticadas cada año con cáncer de seno y casi 100 mil mueren a causa de esta enfermedad, es posible que tengas familia, vecinas o conocidas que hayan pasado o estén pasando por ese desierto, yo he estado de cerca con personas que tienen o han tenido esta enfermedad y es devastador, no solo porque su salud se deteriora, sino porque todo su entorno entra en esa nube gris de la desesperanza y el dolor.

La impotencia que da ver a un ser querido sufrir sin que puedas ayudarle con su dolor es terrible, antes se escuchaba de cáncer de seno muy poco, era raro y casi siempre era en mujeres de avanzada edad; sin embargo, cada vez son más jóvenes las mujeres diagnosticadas con cáncer de seno.

Pero la buena noticia es que muchas de sus formas pueden prevenirse o detectarse tempranamente. La prevención y la detección temprana son dos pilares fundamentales para reducir el impacto del cáncer de seno en la salud de las mujeres. Por eso es que voy a compartir contigo algunas estrategias que podemos usar para prevenir el cáncer de seno y mantener una salud mamaria óptima.

Compártelo con tus amigas que necesitan educarse para prevenir el cáncer de seno.

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Con amor

Carmen