Focus

En este espacio con FOCUS quería compartir un pequeño momento entendiendo nuestras emociones negativas, es entender que somos humanos y también nuestros pensamientos se cargan y se sobre cargan de factores externos, pero como buena herramienta de entrenamiento mental es entender esas emociones, reconocerlas y dar un paso en buscar la solución a cómo podemos mejorar la situación frente a ellas.

Bienvenidos a otro espacio mas con FOCUS, en esta ocasión traigo las investigación y el trabajo del Dr. Nate Zinsser un experto en psicología  y estudios del performance humanos enfocado en los deportes, uno de sus mas recientes libros llamado The Confident Mind, toco profundamente con lo que es este podcast, entender de que la confianza es una habilidad que se construye desde nuestras habilidades y entrenamiento mental.

https://www.natezinsser.com/about

Si estás interesado en recibir nuestros episodios a tu bandeja de entrada suscribite en Focus newsletter.

Un espacio más para nuestro entrenamiento mental, en esta ocasión hablo sobre el proceso que ha venido evolucionando y transformando mi forma de pensar para mejor, buscando soluciones cuando los momentos pueden ser difíciles, enfocando mi atención en en la mejora del momento, preguntandome: Como puedo mejorar esta situación? que puedo hacer en este momento para ayudarme a mí y a los de mi alrededor, te invito a que disfrutes de este espacio conmigo y para ti, Focus. 

Repasando nuestra última sesión! En este espacio traigo las preguntas de entrenamiento mental, reflexionando cómo estas preguntas al empezar aplicarlas ya empiezan a traer resultados y mejorar en nuestro ser confidente, es emocionante pensar cómo podemos hacer las cosas mejor con pequeños actos durante el dia. 

Espero lo disfrutes como lo estoy disfrutando! Bonita semana.

En este episodio traigo una de las herramientas más importantes usada por los deportistas de alto rendimiento, esta es una herramienta de entrenamiento mental que los profesionales utilizan para mantener su concentración y su rendimiento en los más altos niveles de performance y dar lo mejor en cada uno de sus días. Increible herramienta para Entrenamiento Mental!

Como dice el dicho… Reír es la mejor medicina. Esta vez una pequeña filosofía que empiezo a implementar en mi dia a dia, como entender cuando nuestro dia no sale como lo planeamos, qué podemos hacer y dejar que esto no nos afecte, quizas un poco de humor sea una buena solución. :) 

En este espacio quiero compartir una filosofía muy íntima, muy importante que me ayuda en mi vida dándome un enfoque a mis ideas, a mis pensamientos a lo que realmente importa en base a preguntas profundas que nos deberemos realizar a nosotros mismos si lo que pretendemos es estar en una vida simple, en paz, feliz y con el propósito y significado según los valores que tenemos. 

En este capitulo les quiero compartir lo que se viene para FOCUS en este 2022. Pasa de ser un proyecto personal a ser un proyecto para todos, un proyecto para ti, por eso te invito a que saltes conmigo en esta aventura y descubras que es lo que se viene para nosotros en este 2022.

En este episodio hablo de planeación, cómo planeas tus objetivos? En este episodio comparto como planeo en palabras claves, las herramientas que utilizo para organizar y crear un mapa de mi vida, una visión y recordar en dónde estoy y para donde me dirijo alineando mi momento y como puedo conectar los puntos y disfrutar de nuestra vida mientras avanzamos a donde llegaremos. 

En esta ocasión me gustaría compartir algo personal y algo que resuena mucho con mi rutina de cómo me preparo para afrontar mi día a través de una pregunta poderosa en la cual obligo y trabajo con mi mente a buscar resultados de como dar el maximo de mi en cada dia y estar satisfecho con el resultado.