I denne episoden møter vi Stine Krohn – restaurantleder på Veranda, med en sterk historie i bagasjen. Sammen med Vebjørn snakker hun om hvordan mobbing og utenforskap formet henne, og hvorfor hun aldri har brydd seg om hva folk mener.

De diskuterer selvoppfatning, kulturforståelse, entreprenørskap og det å ta utradisjonelle valg – og hvorfor det å være åpen om følelser kan være en styrke, ikke en svakhet. En ekte og inspirerende samtale om mot, empati og å finne sin vei.

Kontakt

Haakon Kise og Vebjørn Urdal

Instagram: VentureVeb

Email: [email protected]

Langfredag dropper vi både gjesteepisode og ‘Inn mot helga’. I stedet inviterer vi til refleksjon – og en dyp samtale om hvordan du kan leve lenger og bedre.

Vi snakker om forskjellen på lifespan og healthspan, og hvordan livsstil, jobb og samfunn påvirker helsa vår – både fysisk og mentalt. Fra Blue Zones og Brian Johnson til fasting, søvn og tarmhelse: Hva sier forskningen, og hva sier våre egne erfaringer?

En episode full av inspirasjon, små oppvåkninger – og påminnelser om at gode valg starter med bevissthet.

Kontakt

Haakon Kise og Vebjørn Urdal

Instagram: VentureVeb

Email: [email protected]

Kapittel 

(00:00) INTRODUKSJON – Hva er Longevity? Forskjellen på lifespan og healthspan

(02:31) Helse og Livsstil: Hva kan vi gjøre? Bevissthet rundt egne valg - i ditt tempo

(08:20) Trenger samfunnet at vi dør i tide?

(13:37) Hvorfor vi bør jobbe som løver?

(18:20) Hvor ekstremt kan man leve for å forlenge livet?

(20:36) Optimalisering av Livskvalitet vs. Livslengde

(28:30) Hva skjer med kroppen når vi blir eldre?

(33:51) Forskning: Mulig å reversere aldring?  Hva kan vi egentlig forholde oss til?

(44:49) Populærvitenskap: Noe vi faktisk kan ta med oss?

(50:00) ERNÆRING – Tilpass individet

(51:38) Faste – Hvorfor bør vi avstå fra måltider?

(01:04:06) Legger samfunnet opp til ultraprosessert mat?

(01:11:43) Ekstreme dietter og egne erfaringer. Hva er gunstig, og hva er realistisk?

(01:27:32) Bevissthet rundt inntak – eksempelvis 10-10-10 regelen

(01:37:10) Alkohol jo egentlig gift for kroppen. Bør vi drikke?

(01:39:00) Sukker og salt. Hvorfor er fruktose så skinnsykt farlig?

(01:46:00) Tilskudd – Er det nødvendig?

(01:49:50) Er solkrem bra for oss?

(01:51:55) Bo i solrike områder for å leve lenger – og faktisk nyte det

(1:56:30) Pissetrengthet og salting av vann

(01:57:23) Salt er livsviktig – Får vi i oss for lite salt hvis vi spiser ren mat

(02:04:00) Er såpe mot sin hensikt?

(02:09:00) Trenger man bruke deodorant?

(02:11:20) Hårvoks og forgengelighet?

(02:13:10) Er parfyme og kroppslukt viktig?

(02:14:30) SØVN - Hvordan la kroppen sove det den trenger? Og faktisk nyt det?

(02:18:00) Dagslys tidlig på morgenen – Sun before screen!

(02:20:30) ChatGPT og gutta med fasit på morgenrutine?

(02:21:19) Trening og kalde dusjer på morgenen

(02:27:18) Refleksjoner rundt sosiale medier

(02:30:00) Fordelen med varmdusj på kvelden

(02:32:00) Når tar dagens siste kaffekopp?

(02:33:59) Når tar dagens siste måltid?

(02:37:00) Pisser du gult? Eller drikker du for mye vann før leggetid

(02:39:00) Unngå skjerm og ro deg ned før leggetid

(02:31:30) Hvorfor teiper folk munnen mens de sover?

(02:45:00) Ryggen: Den beste sovestillingen?

(02:45:00) Siesta, por favor?

(02:46:30) Er det egentlig lurt av Vebjørn med sengekontor?

(02:47:00) Aktiv hvile for stresshåndtering?

(02:55:00) Døgnrytme? Kan man endre fra dag til dag?

(02:56:30) TRENING – Hva er egentlig målsettingen med aktiviteten

(02:58:58) Baklengsplanlegging – Hva vil du klare gjøre som 100-åring

(03:07:10) Naturlig trening: Hva gjør mennene i verdens mest langlivede område?

(03:10:30) Oppsummering trening

(03:13:00) PSYKOSOSIALE – Mer og mer undervurdert i dagens samfunn

(03:14:00) Plan de vida – Livsplan

(03:24:00) Hvor mange valg kan vi egentlig ta per dag? Velger vi derfor problemer?

(03:31:30) Komfortsonen – Vi må ut for å utvikle oss!

(03:35:29) SAMFUNNSANSVAR – Hva skaper vi sammen?

I denne episoden snakker Haakon og Vebjørn om valg, relasjoner og samfunnets forventninger. Hva skjer når du tør å stoppe opp og spørre deg selv hva som virkelig betyr noe?
En ærlig samtale om foreldreskap, frihet, kjønnsbalanse og å skape et liv du faktisk vil leve.

Kontakt

Haakon Kise og Vebjørn Urdal

Instagram: VentureVeb

Email: [email protected]

Chapters

00:00 Refleksjoner om Tid og Prioriteringer

01:55 Familietid og Kvalitetstid med Barn

12:47 Statistikk om Tidsbruk i Livsløpet

21:19 Vennskapets utvikling gjennom livet

24:13 Kvalitet over kvantitet i vennskap

27:10 Valg av livspartner og dens betydning

31:02 Arbeidslivets innvirkning på sosiale relasjoner

34:03 Familie og vennskap i voksenlivet

37:10 Refleksjoner om livsvalg og prioriteringer

40:15 Kvotering og samfunnets forventninger til kvinner

44:56 Valg mellom fritid og karriere

48:00 Kjønn og ledelse i arbeidslivet

50:57 Kvotering og dens konsekvenser

53:53 Kostnader ved kvotering

56:55 Individuelle valg og samfunnets forventninger

59:56 Kvinnens rolle i arbeidslivet

01:02:52 Avslutning og refleksjoner

01:05:36 Refleksjoner om energinivå og temaer

I denne episoden snakker Jonas Fredriksen og Vebjørn om veien videre for DinBNB – og hvordan man kan skape et liv der arbeid og livsstil flyter sammen.

Vi utforsker hva økonomisk frihet egentlig betyr, hvorfor det å ha det gøy i prosessen er avgjørende, og hvordan strategisk arbeid kan gjøre drømmer bærekraftige. Jonas deler tanker om struktur, helse og hvorfor det er viktig å sette av tid til seg selv – samtidig som man bygger noe stort.

Episoden avsluttes med en leken runde raske spørsmål om investeringer, og reflekterer over hva som egentlig betyr noe i livet.

Kontakt

Haakon Kise og Vebjørn Urdal

Instagram: VentureVeb

Email: [email protected]

Kapittel

00:00 Bygge Relasjoner og Forståelse i Salg

00:13 Fremtiden for Selskapet og Exit Strategier

02:38 Livsstil og Arbeidsbalanse

08:30 Strategisk Arbeid og Effektivitet

11:01 Raske Spørsmål og Avslutning

Haakon forsvinner og er ikke med oss hele episoden. Hva gjør Vebjørn nå – alene bak mikrofonen, med et hode fullt av spørsmål?

I denne episoden stilles det skarpe, men nødvendige spørsmål:

Sammenhengen mellom konspirasjonsteorier og intellektuell latskap? Vi har sluttet å undersøke og begynt å plassere.

Intellektuell latskap. Det er lettere å avvise, enn å bruke tid på å forstå?

Er ordene vi bruker sannheten – eller bare verktøy for å komme nærmere den?

Vi snakker om hvor lett det er å misforstå hverandre, og hvor viktig det er å være bevisst på hva man faktisk sier – og hører. Det handler om kommunikasjon, kritisk tenkning og å tåle kompleksitet i en verden som stadig roper etter enkle svar.

Underveis tar vi for oss woke-kulturens dobbeltsidighet, matindustriens påvirkning på helsa vår, og de evige spørsmålene rundt vaksiner, ansvar og frihet.

Og kanskje viktigst av alt: Hvorfor det å være litt rar, egentlig kan være en superkraft.

Kontakt

Haakon Kise og Vebjørn Urdal

Instagram: VentureVeb

Email: [email protected]

Hvorfor er det så jævlig vanskelig å ha det gøy og være effektiv på samme tid?

I del 2 med Jonas Fredriksen (DinBnb, CleanBnb ++), går vi rett inn i nåtiden:
Hvordan prioriterer man når alt virker viktig? Hva skjer når visjonen vokser, men tida krymper? Og hvorfor er det noen som fortsatt gjør kaldt anrop som om det er 1998 – og får det til å funke?

Vi snakker om:
– Savnet etter familie og hvorfor det treffer hardere nå
– Hvordan kreativitet + struktur = superkraft
– Når du må outsource for ikke å gå på trynet
– Hvorfor mandager kan bli den beste dagen i uka (seriøst)
– Og hvordan Jonas bruker relasjoner for å skape business – uten å være slitsom

👉🏼 Er det mulig å bygge noe stort uten å miste seg selv på veien?

Trykk play – og få innsikt, latter og kanskje et lite spark bak.

Kapittel

00:00 Familie og Relasjoner: Refleksjoner over Savn

00:15 Kreativitet og Struktur: Balansen i Arbeid

07:35 Reisen og Gleden: Hva Driver Oss?

12:14 Selvutvikling og Produktivitet

14:45 Kundeperspektiv vs. Gjesteperspektiv

18:06 Outsourcing og Teamarbeid

20:58 Prioritering og Beslutningstaking

32:14 Mandagsrutiner og Kaldt Anrop

37:49 Forberedelse og Research før Telefonsamtaler

40:38 Bygge Relasjoner og Forståelse i Salg

Kontakt

Haakon Kise og Vebjørn Urdal

Instagram: VentureVeb

Email: [email protected]

Hva skjer når en avis bygger en debatt på “enig eller dum”-retorikk?

https://www.nettavisen.no/norsk-debatt/mr-pimp-lotions-biohacking-teori-grov-misforstaelse/o/5-95-2345577

I denne episoden dykker vi ned i et nylig Nettavisen-innlegg som bruker sterke virkemidler, polarisering og hersketeknikker for å forme leserens mening – der Mr. Pimp-Lotion blir hengt ut, mens den egentlige konteksten og TV 2s rolle uteblir.

Vi snakker om hvordan språket i slike innlegg påvirker folks syn på debatt og meningsmangfold, og hvorfor det er viktig å være bevisst på hvordan ting blir vinklet.

I tillegg markerer vi én måned med podding! Vi reflekterer over reisen så langt, hva vi har lært, hvordan det føles å eksponere seg selv – og hvorfor vi kjenner på både flyt og friksjon.

Kort sagt: Polarisering, popkultur og personlig utvikling – alt inn mot helga.

Kapittel

00:00 Kritisk tenkning og media

02:45 Argumentasjon og retorikk

15:11 Keiserens nye klær og svindel i helseverdenen

17:36 Falske påstander og helsegevinster

20:40 Nesepusting og medisinsk sammenligning

24:27 Kritikk av biohacking og helseoptimalisering

28:08 Kjennskap til biologi og vitenskapelig tenkning

32:22 Kritikk av anekdoter og hersketeknikker

36:29 Avslutning og refleksjoner om kunnskap

46:39 Refleksjoner om livserfaring og alder

49:00 Farskap og endringer i livssituasjonen

50:29 Naturkatastrofer og reiseplaner

53:42 Alkohol og sosiale settinger

58:02 Selvregulering og personlig utvikling

01:05:14 Podkastens utvikling og tilbakemeldinger

Kontakt

Haakon Kise og Vebjørn Urdal

Instagram: VentureVeb

Email: [email protected]

Jonas Fredriksen gikk fra å jakte fotballdrømmen til å satse alt på gründerlivet med DinBNB. Hvordan fungerer egentlig et tett partnerskap med Emil Harloff? Hva krevde overgangen fra idrett til business – og hvordan takler han savn, glede og relasjoner på veien? Del 1 av 3.

Kontakt

Haakon Kise og Vebjørn Urdal

Instagram: VentureVeb

Email: [email protected]

Sex er et tema som stadig utvikler seg – fra noe tabubelagt til en kilde til dypere forståelse, nytelse og samspill. I denne utgaven dykker vi ned i spennende perspektiver på intimitet: Hvordan kan tantrisk praksis styrke forholdet? Hva gjør man med utfordringer som trang forhud? Og er det virkelig mulig å oppleve 1,5 timers ren nytelse? Vi gir deg innsikt, råd og inspirerende historier – akkurat i tide til helgen!

Kontakt

Haakon Kise og Vebjørn Urdal

Instagram: VentureVeb

Email: [email protected]

Fotballspiller – en identitet Kristoffer Løkberg har hatt stort sett hele livet.

Sønn av Ruth har vært en markant skikkelse både på banen og i mediene, men mens spilletiden de siste årene har gått ned, har oppmerksomheten rundt ham bare skutt i været. Sent i fjor kom beskjeden: Eliteserie-karrieren var over. Skoan ble lagt på hylla. Men hva nå, Løk?

Noen måneda senere har vi i podden Følelsa, frihet og fakla gått i dybden på livet til den 33 år unge trøndern gjennom tre episoder. Hvordan va det å ta farvel med toppfotballen? Er gresset virkelig grønnere på den andre siden, og hva er planen for hans neste kapittel?

Kontakt

Haakon Kise og Vebjørn Urdal

Instagram: VentureVeb

Email: [email protected]