Wie sollte eine optimale Ernährung aussehen, um einen schlanken und fitten Körper zu bekommen - oder zu behalten. Sollten wir uns im Alter an der Ernährung für Sportler orientieren? Evtl. mehr Protein essen?

Hier gibt es nähere Infos:

https://www.t-und-e.de/podacst.html

Eat like an athlete: insights of sports nutrition science to support active aging in healthy older adults