Já deste por ti a pensar que uma decisão é difícil? Ou a dizer que não vais ser capaz? Neste episódio acredito que mudarás a tua forma de pensar. As decisões são, na realidade, fáceis, o processo de por a decisão em prática é que pode ser mais desafiante… ou não.

Neste episódio fica um exemplo do que é trabalhar a motivação e simplificar. O João é alguém que sabe o que quer e que já encontrou várias formas do fazer. 

Desta conversa levei a serenidade e gentileza do João proporcionais ao seu foco. Quando te vires a pensar que o que custa é decidir, volta a este episódio e percebe que decidir é o mais simples e que com uma excelente equipa e uma mente simples, a decisão é inicio do futuro que queres.  Coloca os phones e desfruta… que comece a inspiração.

João Andrade Instagram: https://www.instagram.com/joaoandrade.ultraceo/?hl=pt

Bárbara Ruano Guimarães : @barbararuanoguimarães | LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bárbara-ruano-guimarães-coach/

©️2021 Bárbara Ruano Guimarães . Todos os direitos reservados.

Há quereres e quereres. Por vezes queremos resultados de desempenho e por vezes queremos calma e relaxamento. Os dois fazem parte da nossa evolução. 

Já algum tempo que as pessoas ouvem as minhas meditações, quer no canal do YouTube quer nos programas de Coaching. Hoje a oportunidade de experimentar está aqui. Acredito que possam querer saber sobre o que podem sentir depois de ouvir uma meditação guiada e quais os efeitos que esta tem na vossa energia… convido-vos a sentar, relaxar e ouvir. 

Playlist no YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLAeWt8RnAgPgR6K1_rXzC7eDkuUeCM69r

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Sei que o interesse sobre até quando e como fazer atividade física é grande, e é bom que seja dessa forma. 

Durante estes quase 50 minutos com o Tiago percebi os benefícios de trabalhar física e mentalmente numa facha etária senior, o que significa que é algo que vos pode facilmente interessar, hoje, ou no futuro. 

Estou curiosa sobre o quão útil será para vocês este episódio. Algumas pessoas sentam-se, relaxam e ouvem estas conversas retirando daqui ideias preciosas. Convido-te a faze-lo também!

Tiago Graça Pereira: https://www.facebook.com/tiagogracapereira.pt/

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Sendo o Coaching uma arte de saber chegar, da melhor forma de um ponto ao outro, há muitas estratégias e práticas que podem ser utilizadas. 

O Nuno estudou no Canadá onde tirou a curso de Coaching Integral, uma vertente que explora fundamentalmente o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal no processo de Coaching. Esta é uma conversa serena onde fiz jus à minha curiosidade sobre este modelo, espero que façam também. Inspirem-se e desfrutem :) 

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Sabem aqueles momentos em que sentimos que é de foco que precisamos? Foco é a capacidade de estar com todos os nossos sentidos direcionados para “um ponto”. É estar coerente em relação ao que pensamos, ao que dizemos, o que escolhemos ouvir, a como nos sentidos e como agimos. 

O Rodrigo tem esta capacidade de foco que, melhor que ninguém, descreve neste episódio. Acredito que as aprendizagens que levo sobre compromisso e determinação serão também tuas quando terminares de ouvir. Queres contagiar o mundo com técnicas para bons resultados? Partilha este episódio. 

Rodrigo Giesteira de Almeida: https://www.instagram.com/rodrigogiesteira/

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E se simplificar for a peça do puzzle que falta? Ao falar com a Marina percebi como a liderança e as vitórias assentam no tornar as coisas simples.

“Não faças o que os outros fazem, faz o que for mais simples para ti e para o teu cavalo. Ele quer fazer o melhor, sê tu também melhor, ajuda-o, ouve-o e permite que faça.” Um lema de vida, nos cavalos… e fora. 

Não sei o que vão retirar no final, mas eu tive uma lição de generosidade, foco e muita força de vontade. Um episódio para inspirar hoje ou para quando quiserem sentir vitorias com simplicidade.

Mariana F. de Melo: https://www.facebook.com/marina.f.demelo

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O que é importante para ti agora? Em quem é que te tens de tornar para ter aquilo que dizes que queres? 

Perguntas que são um ponto de partida para que os nossos objectivos tragam o melhor de mim. Perguntas que dão mote a um episódio que termina com as vantagens poderosas de nos auto-conhecermos. Um episódio que se pode transformar na tua pérola preciosa do potencial pessoal. Para agora ou para quando quiseres ter resultados, este é um episódio para ouvir e partilhar. Inspira-te!

O Programa de Optimização de Potencial está disponível em: https://aboutlife.pt/programa-optimizacao-potencial/

Cursos e Eventos disponíveis em www.aboutlife.pt

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Há quem corra 40km, há quem caminhe 600Km. De uma forma ou de outra a mente de quem se propõe a tais desafios é algo a conhecer. Caminhar pode ser um acto meditativo, pode até ser um estado de alta performance onde coisas incríveis acontecem. Vamos saber como funciona este processo de Coaching e Autoconhecimento no caminho de Santiago. Quando quiseres propor-te a um desafio de uma longa caminhada e investir em ti ao mesmo tempo lembra-te deste episódio, acredito que aqui encontras a solução. 

Greenlight João Pombeiro: https://www.instagram.com/greenlight.joao.pombeiro/

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Sabes aquele momento em que dizes: “agora, tenho de me focar, tenho de fazer isto”? 

Se já o disseste, de certo não és o único. E eu acredito mesmo que aches que tenhas de o fazer… a pergunta é: queres?

Foco, concentração, motivação, força de vontade são nomes que classificam um estado que queremos sentir, aquele estado de estar atento e com energia para fazer aquilo que está à nossa frente. Às vezes temos, às vezes não. Porque será?

Neste episódio vais ter respostas. Leva daqui o melhor. Inspira-te e aproveita!

Claudia Ganhão é Coach e mais do que isso, uma apaixonada e focada no que é essencial. Tivemos uma longa conversa sobre formas de ser mais produtivos, de lidar com as escolhas, de estratégias para começar a dar importância ao que é importante. Convido-te a sentar, por os phones e ouvir. 

Bárbara Guimarães: https://www.instagram.com/barbararuanoguimaraes/?hl=pt