Porque será que alguns comportamentos dos nossos filhos nos tiram do sério? 🙃

Na maior parte dos casos não tem nada a ver com eles mas sim com comportamentos que nós aprendermos a calar dentro de nós, durante a nossa infância.

Já reparou quantas vezes dizemos que não aos nossos filhos? O primeiro instinto dos pais é, normalmente, dizer que não e, por isso, estima-se que as crianças ouçam 400 vezes por dia a palavra “não”!

Imagine-se a si próprio a ouvir tantas vezes não a tudo aquilo o que quer fazer....complicado, não acha? Talvez por isso eles cheguem a uma fase em que passam o dia a dizer “não”!

Sabia que brincar com o seu filho pode levar a uma profunda conexão entre ambos? 🧸🧩

Os nossos pequeninos têm que lidar diariamente com uma avalanche de emoções que geram muita tensão, pois eles não têm a nossa capacidade de autoregulação. A minha recomendação: ➡️ reserve pelo menos 10 minutos do seu dia para brincar com o seu filho, sem distrações ou interrupções. Vai ver que vai conseguir evitar muitas birras!

Os primeiros anos de vida, em particular o período entre os 0 e os 3 anos de idade, apresentam um ritmo de evolução cerebral único na vida do ser humano, sendo o de maior e mais rápido crescimento, mas também o mais crítico para o seu desenvolvimento e para toda a sua vida 💞.

Ao nascer, o cérebro 🧠 de um bebé pesa cerca de 400 g, o que representa cerca de 30% do cérebro de um adulto. Nos primeiros três meses, esta percentagem passa para cerca de 50% e no final do 1º ano mais do que duplica o seu tamanho. Por volta dos 3 anos de idade o cérebro do bebé corresponde a cerca de 90% do cérebro de um adulto (corresponde mais ou menos a um crescimento de 1% em tamanho, por dia). Em nenhum outro momento da vida o aumento e as mudanças no cérebro ocorrem de forma tão rápida!

✨ As conexões usadas regularmente tornam-se mais fortes e mais complexas, mas as que não são utilizadas, são eliminadas através de um processo chamado de poda neuronal. O cérebro, ao contrário de outros órgãos que se encontram totalmente maduros no momento do nascimento, depende do meio e das interações para que isso aconteça!

👉🏻 E aqui é que os pais têm o seu papel principal, neste roteiro que escrevem em conjunto com o seu bebé! Os pais são os "arquitetos" dos cérebros dos seus bebés, começando, como na construção de uma casa, a construir as fundações da mesma nos primeiros anos de vida 👨‍👩‍👦.

Quando os pais de queixam nas minhas consultas que os seus filhos têm problemas de sono, normalmente é porque:

💤 Demoram muito tempo a adormecer / criam muitas batalhas para dormir;

💤 Acordam várias vezes durante a noite;.

💤 Não conseguem acalmar-se sozinhos para conseguirem voltar a adormecer

Provavalmente já sabia que a autoregulação é a capacidade de regularmos os nossos estados emocionais em situações de stress. Mas se calhar o que não sabia é que não nascemos com esta capacidade 🥰.

Só a partir do momento em que conseguimos regular o bebé e ajudá-lo a voltar ao seu estado de calma, quando ele chora, por exemplo para adormecer ou porque está a fazer uma birra, é que o seu pequeno cérebro 🧠 vai desenvolver os núcleos de gestão de stress.

Por isso, quando lhe disserem que não deve pegar no bebé ao colo quando ele chora porque vai ficar demasiado mimado, pode responder que não existe qualquer fundamento científico nessa opinião e que os bebés precisam de ser atendidos e co-regulados.

Quando as crianças mentem.

São várias as razões que levam os mais pequeninos a mentir:

- porque se meteram em sarilhos;

- porque têm uma imaginação muito fértil;

- porque muitas vezes verbalizam sem pensar;

- porque estão, de certa forma, testar os adultos.

Nenhuma destas razões é maliciosa, faz parte do seu desenvolvimento.

Mas se percebermos a razão pela qual a criança nos está a mentir conseguimos adequar estratégias para a levar a ter um comportamento mais saudável.

Por volta dos 12 meses, os bebés começam a ganhar alguma autonomia e é normal que o momento da muda da fralda se torne cada vez mais desafiante. A boa notícia é que há formas de tornar estes momentos um pouco mais fáceis!

Em primeiro lugar, e muito importante, não convém ir ter com o bebé apressadamente e dizer que ele tem que mudar a fralda, é importante envolver-se com ele e conectar-se através do olhar e só depois explicar que vai mudar a fralda.

Sabe aquela altura em que parece que o seu filho só grita? É disso que falo hoje no meu Podcast.

A primeira dica que dou para evitar os gritos dos mais pequenos é: não grite. Simples, não acha? Essa é a base para modelar as crianças a não gritar, pois eles observam tudo que os seus papás fazem e acabam por repetir. Quando nós gritamos com os mais pequeninos estamos a dar índicios de que é fácil tirar-nos do sério, que resolvemos os conflitos através de um berro, ou seja, acabamos por incentivá-los a fazer o mesmo.

Dormir ou não com o bebé… esta é uma das questões que mais pais traz ao consultório, num misto de “vai-nos criticar” e “estamos tão desesperados de sono que esta é a única solução que conseguimos arranjar”. E, de facto, apesar de não ser uma prática culturalmente aceite e aconselhada, a verdade é que é a prática a que recorrem a maior parte dos pais em privação de sono, muitas vezes de forma esporádica e outras de forma regular.