Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 

Vous n’êtes pas seuls, prenez soin de vos coeurs.

Hadith cité dans l’épisode : 

Livre 36, Numéro 4764 :

Rapporté par Abu Dharr :

L'Apôtre d'Allah (sur lui la paix et le salut) nous a dit : « Lorsque l'un d'entre vous se met en colère alors qu'il est debout, qu'il s'assoie. Si la colère le quitte, tant mieux ; sinon, qu'il s'allonge. »

PS : j’ai oublié de vous citer un de mes symptômes qui a du mal à disparaître : je serre les dents que je suis préoccupée ! 🫠🥴 Bref, faites attention à vous ! 🤍

Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍🕊️

Petit Foulkotime qui évoque l’importance de se prioriser et de déculpabiliser vis à vis de cette idée là.

Il est essentiel de prendre soin de soi, primordial. Je vous partage quelques tips que je m’efforce d’appliquer au quotidien pour devenir ma priorité. Je suis convaincue que se faire passer en priorité, nous permet d’avoir une relation plus saine avec les autres.

J’ai hâte d’avoir vos retours à ce sujet ! Retrouvez-moi sur Instagram : Foulkotime, pour en discuter.

Prenez soin de vos coeurs !

Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍🕊️

Aujourd’hui, mon amie Soizic nous confie son histoire concernant sa vie de jeune maman. Idées reçues, image de soi, nouvelle vie, post partum… Elle nous partage son vécu avec amour et sincérité dans cette première partie.

Nous allons enregistrer une seconde partie pour poursuivre son témoignage. Si vous avez des questions auxquelles vous souhaitez des réponses, n’hésitez pas à me les partager sur Instagram : Foulkotime. 📸

D’ici là, belle écoute et prenez soin de vos coeurs. 🤍

Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🕊️

L’épisode du jour aborde notre manque d’indulgence envers nous-même. Nous vivons pour la première fois, il est évident que nous allons commettre des erreurs, encore et encore. C’est comme ça que nous apprenons ! Trust the process. L’important est de faire de son mieux et de tirer les leçons à comprendre.

instagram : Foulkotime 🤍

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍

Aujourd’hui, je vous parle de mon rapport à l’entourage. J’ai parfois pu me sentir seule alors que j’étais physiquement très. J’ai pris du recul par rapport à ça et c’est ce que je voulais vous partager. 

Hâte d’en discuter avec vous ! 

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍

J’ai décidé de vous partager ma hijab story, en grande partie. Il manque quelques détails, mais vous avez l’essentiel de mon histoire. Comme j’aime le dire, je me fais le rappel à moi la première ! Cet épisode m’a fait beaucoup de bien : se rappeler son histoire fait du bien et permet de prendre du recul.

J’espère qu’il vous sera profitable et vraiment n’hésitez pas à m’envoyer un message si vous souhaitez en discuter.

Qu’Allah nous facilite mes soeurs. 🩷

Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍

On se retrouve pour un Safe Talk avec Mendy. Un échange libre où on parle avec le coeur ! 

Belle écoute ! J’ai hâte d’avoir vos retours. 👀🤍

Retrouvez-nous sur instagram : 

📸 Mendy : mendy.ju

📸 Foulko : foulkotime

Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🕊️🤍

Dans la continuité de mon épisode précédent, je vous partage aujourd’hui une toute nouvelle série : le safetalk où on parle de la pression du mariage avec ma copine Leïla.

Ma douce invitée vous partage son point de vue, son ressenti et ses conseils en toute bienveillance.

Belle écoute !

Retrouvez-moi sur mon Instagram : Foulkotime.

Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍

Épisode impulsif concernant la pression sociale du mariage. Il y en a marre, haha !

Je vous explique tout dans l’épisode. 

Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍

Ça faisait longtemps et ça m’avait manqué ! 

instagram : Foulkotime ; retrouvez-moi y !

Belle écoute !