Fra skam til styrke

Du står i butikken og ser på merkelappen. “Resirkulert polyester". "Bærekraftig." Det høres jo bra ut. Men hva betyr det egentlig for kroppen din og for miljøet?

Har du tenkt over at klær som selges inn som "grønne" kan være alt annet enn det de begir seg ut for å være? 

I denne episoden får jeg besøk av Karoline fra Lys_spire, hvor vi snakker om hva disse fancy  ordene på kleslappen egentlig betyr. 

Du får også svaret på hvilke merker og materialer som faktisk er gode valg om du er opptatt av miljø og bærekraft.

Her kommer også en liste over steder du kan kjøpe med bedre samvittighet. Vi er ikke sponset, men vi ønsker å gjøre det lettere for deg å finne klær i bedre kvalitet. Jeg har også lagt med litt informasjon om det etiske og bærekraftige for å gjøre det litt lettere for deg. Husk at selv om du er en person, så er du med å gjøre en stor forskjell ved å ta ansvar.

grontskift.no: Økologiske/etiske klær, treningstøy og undertøy. De henviser til sertifiseringer og at de jobber for rettferdige forhold, men offentlig, detaljert tredjepartsdokumentasjon for leverandørkjeden er begrenset.

nostebarn.no: Ullklær med fokus på trygghet, etikk og miljø. De sier de bruker «strengeste sertifiseringer» og kommuniserer sterk satsing på dyrevelferd og sertifisering, men spesifikke revisjonsrapporter for arbeidstakere i leverandørkjeden er ikke åpenbart publisert.

bjorkstudio.no: Yogaklær i myk ull. Det er et norsk merke med produksjon og søm i Europa og vekt på etikk/bærekraft.

villaharmoni.no: Yogaklær/treningstights i øko bomull.

cubus.no: Merinoull, bomullsklær, undertøy og barneklær. Del av Varner; viser opplegg for leverandøroppfølging og bærekraftsrapportering. — Vurderinger peker på at lønnsnivåer/living wage ikke alltid dokumenteres fullt ut.

kappahl.no: Merinoull, bomullsklær, undertøy og barneklær. De har et omfattende bærekraftsprogram, offentlig bærekraftrapport og mål (SBTi-validerte mål, sporbarhetssatsing). — De har offentlig rapportering og tidslinjer for 100 % sporbarhet, SBTi-mål osv.; likevel er ikke «living wage» fullt dokumentert for alle leverandører.

wearpact.com: Klær, undertøy og nattøy. De har tydelige dokumenterte krav: Fair Trade–sertifiserte cut+sew-fabrikker, GOTS/GOTS-cotton, Carbon-neutral-påstander. De har også flere sider som forklarer at fabrikker er Fair Trade-sertifiserte og gir sosial støtte.

sondeflor.com: Linklær i småskala og fantastisk kvalitet. Etisk produksjon med fokus på lavt avfall). — De kommuniserer bærekraftsprinsipper og småskala produksjon; uavhengig revisjonsinfo er ikke åpenbar på forsiden.

matethelabel.com: Klær, treningstøy og undertøy. De sier «non-toxic, natural, Organic materials» og tilbyr «Detox your closet»-tiltak. — De har sterke miljøpåstander på nettsiden; uavhengig verifikasjon av alle leverandør- eller arbeidsforhold er ikke umiddelbart synlig.

groceriesapparel.com : Klær og treningstøy. De har spesialisert seg på farging med matavfall/oppcycling og lav-impact materialer. — God On You har vurdert dem positivt for materialvalg, men mindre dokumentasjon om leverandørpraksis offentlig.

namarie.com: Treningsklær. De markedsfører seg som hemp-basert, mikroplast-fritt og OEKO-TEX/non-toxic. — De sier de bruker sertifiserte, ikke-syntetiske materialer; dokumentasjon ser delvis tilgjengelig på hjemmesiden.

https://www.kirppis.no/ Dette er et sted hvor du kan selge både klær og ting. Du kjøper deg en standplass og du velger selv hvor lenge. Du betaler en viss sum ut ifra hvor lenge. Det er også provisjon på 19%. Du kan også selge klær og ting på www.finn.no og tise.com og der får du beholde hele summen du betaler for, men du må ta bilder, sende pakke og svare på henvendelser. Det her er i hvert fall noen alternativer til gjenbruk. Og en måte å vise klesbransjen at vi trenger endringer. Og igjen jeg er ikke sponsa, bare veldig engasjert.

Her har du også info om en studie på hunder: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8279095/ 

Å skape endring betyr ikke at du vil lykkes på første forsøk. Det handler ikke om å lykkes på første forsøk – det handler om å falle, reise seg, og lære på veien. I denne episoden snakker jeg om hvorfor vi så lett slår oss selv ned når endring ikke går som planlagt, og hvordan du kan se prøving og feiling som en del av prosessen i stedet for et bevis på at du ikke får det til. Denne episoden er en peptalk til deg som er midt i det – og trenger håp til å fortsette.

Mange barn blir møtt med setningen: “Sånn kan du ikke oppføre deg.” Men hva skjer egentlig når vi møter barn med kamp i stedet for forståelse? I denne episoden deler jeg min egen reise som mamma – med stygge ord, kasting, slåing og rømming – og hva jeg har lært om å møte barn på en ny måte. Kanskje du også vil kjenne deg igjen?

Vennskap i voksen alder er ikke alltid så enkelt – kanskje mer komplisert enn vi liker å innrømme. I denne episoden deler jeg mine erfaringer og refleksjoner rundt hvorfor vi noen ganger holder folk på avstand, og hvorfor det kan vekke både skam og skyld.

Det handler ikke om å ha alle svarene, men om å forstå deg selv bedre – og se hva som egentlig ligger bak når vennskap ikke fungerer slik du ønsker.

Kjenner du igjen følelsen av å ville synke ned i et hull når du har sagt noe som ikke ble tatt imot som du mente? Eller ligget våken på nettene og kvernet på alt som skjedde i løpet av dagen?

Du er ikke alene om å føle deg misforstått eller oppleve at følelsene dine blir "for mye" for andre.

I episoden deler jeg hva som faktisk ligger bak dette mønsteret, og hvordan det henger sammen med å være sensitiv. Du får også høre hvordan små justeringer kan gi deg en helt ny trygghet i deg selv – uten å måtte legge lokk på den du egentlig er.

Å stå opp for det du tror på krever mot. Det er vanskelig å tørre å si det du mener selv om de rundt deg ikke er enige. 

I denne episoden deler jeg og Karoline våre erfaringer om hvordan vi i møte med andre, både i nære relasjoner, skole og på sosiale medier, har funnet frem motet til å stå for det vi tror på, selv om det er en upopulær mening. Her får du tips og refleksjoner med å gå fra å være en usikker mamma til å stå stødig i deg selv som er konkrete og gjennomførbare.

Karoline Randen er oljeveileder og distributør av eteriske oljer fra DoTerra. Hun jobber med lydhealing, er seremoniholder og er forkjemper for å leve renere, saktere og i takt med naturen. Du finner henne på Instagram: @lys_spire og Facebook: Karoline Konstali. 

Det kan være vanskelig å forstå hva barn egentlig prøver å si gjennom oppførselen sin. Mange av oss har lært at barn skal "oppføre seg", ikke vise sterke følelser og bare gjøre som de får beskjed om. Men hva skjer når et barn har underliggende diagnoser som autisme eller ADHD?

I denne episoden løfter jeg fram symptomer du kan være bevisst på – både de tydelige og de skjulte. Målet er ikke å plassere barn i bokser, men å forstå dem bedre og møte dem på en tryggere måte.

Sommerferie kan være fint – men også krevende når du er sensitiv og lett overstimuleres. I denne episoden deler jeg ærlig om mine egne erfaringer med ferier som ikke alltid har vært lette, og hva som har hjulpet meg til å finne mer ro. Kanskje du kjenner deg igjen? Og kanskje du får noen nye verktøy som kan være nyttige for deg?

Hvor ofte lar du andres behov og forventninger styre hverdagen din? I denne episoden inviterer jeg deg til å stoppe opp og kjenne etter: Hva trenger egentlig jeg?

Jeg snakker om hva som skjer i kroppen når vi blir trigget, hvorfor det føles så kaotisk, og hvordan du kan begynne å regulere nervesystemet på en måte som føles ekte og bærekraftig. Ikke for å fikse deg selv – men for å møte deg selv med kjærlighet.

Du trenger ikke gjøre alt riktig. Du trenger bare å begynne med små bevisste valg som gir deg mer kontakt med deg selv. Sommeren er en gave til å lytte innover. Kanskje denne episoden gir deg et nytt perspektiv?

Hva skjer når du maskerer, undertrykker dine behov og hele tiden prøver å passe inn i en verden du egentlig ikke kjenner deg igjen i?

I del 2 av min historie deler jeg hvordan det var å leve som udiagnostisert gjennom voksenlivet, og hvorfor jeg til slutt søkte hjelp og fikk Asperger-diagnosen.

Jeg snakker om utmattelse, sammenbrudd, frustrasjon – og en dyp lengsel etter å forstå meg selv. Kanskje kjenner du deg igjen, eller kanskje du vil forstå noen nær deg litt bedre?