Fra skam til styrke

Hvordan ser autisme og ADHD egentlig ut i jenter? Og hvorfor er det så mange som ikke blir forstått eller sett før langt ut i voksenlivet?

I denne episoden deler jeg mine erfaringer som barn og ungdom, og ser tilbake på tegn og symptomer jeg i dag forstår som en del av det å leve med Asperger og ADHD – før jeg visste at det var det.

Jeg fikk diagnosen som 33-åring, men tegnene har vært der helt siden jeg var liten. Dette er en ærlig og sårbar episode hvor jeg setter ord på hvordan det kan være å vokse opp som jente på autismespekteret – uten at noen ser det.

Å gå ut av komfortsonen er krevende. Så krevende at vi ofte lar være. Helt til smerten ved å bli der blir større enn frykten for det ukjente.

I denne episoden har jeg med meg Christina Møgster. Vi har forskjellig bakgrunn, men deler en felles lengsel: Å finne tilbake til oss selv. Reisen vår startet på ulike måter, men med felles søken etter mer, etter noe som ga mening.

Vi snakker ærlig om hva som fikk oss til å ta det første skrittet, selv når det føltes skummelt og ukjent. Om det å føle seg utakknemlig midt i et "A4-liv", å møte blokkeringer og triggere, og likevel våge å fortsette – steg for steg.

Hvordan vet du at det er tid for endring? Hva skjer når du begynner å lytte innover på ordentlig?

Gled deg til en åpen, ekte og varm samtale om å tørre å stå i følelsene, romme det som er, og finne kraften til å skape et liv som faktisk føles som ditt.

Christina er en spirituell guide som snakker om å spre kjærlighet og bli glad i seg selv. Elsk deg selv først er et motto hun lever etter. Hun tilbyr 1:1 intuitiv samtale og inviterer til kvinnesirkler i hjemmet sitt som er en øykommune ikke langt fra Stord og Bergen. Nå vil hun også tilby digitale kvinnesirkler så flere kan være med. Det kommer mye spennende fra denne fantastiske dama så det er bare å glede seg.

Christina finner du på Instagram: @christina_mogster eller på hjemmesiden hennes: https://christinamogster.no

I denne episoden tar vi et ærlig blikk på skjønnhetsindustrien og hvordan vi har blitt lært opp til å tro at vi trenger utallige produkter for å være bra nok. 

Sammen med Karoline Randen utforsker vi temaer som parfyme, leppepomader med mineralolje, deodoranter med aluminium og aktive ingredienser som retinol og A-vitamin i kremer. Vi deler egne erfaringer og tips til naturlige alternativer. 

Dette er en episode for deg som vil ta bevisste valg, lytte til kroppen og skape mer balanse i hverdagen.

Har du lyst til å sjekke hva produktene dine inneholder og er trygge eller ikke kan du sjekke ut denne hjemmesiden: https://www.ewg.org/skindeep/

Karoline Randen er oljeveileder og distributør av eteriske oljer fra DoTerra. Hun jobber med lydhealing, er seremoniholder og er forkjemper for å leve renere, saktere og i takt med naturen.. Du finner henne på Instagram: @lys_spire og Facebook: Karoline Konstali. 

Som sensitiv er det skummelt og ubehagelig å si hva du mener. Det enkleste er å være enig med andre. Da slipper du å håndtere alle reaksjonene du blir møtt med. 

Men hva skjer når du tør å bryte ut av frykten? Å våge å uttrykke og stå i egne meninger. Stå opp for deg selv og sette klare grenser. 

I denne episoden skal vi utforske hvordan vi kan tørre å være åpne, sårbare og ekte – selv om det betyr å være upopulær. Er du klar til å finne din indre kraft? 💛✨

Føler du deg ofte overveldet, sliten eller på feil spor?

I denne episoden deler Marie Vikeså hvordan Human Design hjalp henne å finne tilbake til sin indre kraft etter år med stress, overprestering og indre kaos. 

Vi snakker om hvordan Human Design kan gi deg tillatelse til å være deg selv, stå stødig i følelsene dine, og møte motstand og utfordringer med større bevissthet og aksept.

Marie finner du på Instagram under @frimagi_

Om å finne trygghet i det usynlige

Har du noen gang opplevd at hendene dine beveger seg av seg selv, eller at kroppen reagerer på ting som ikke kan forklares? Du er ikke alene.

Mange synes det er skummelt å være åpne og snakke om slike ting. Ved å dele mine erfaringer med spiritualitet og tanker om å ta imot fra Universet, ønsker jeg å skape trygghet, forståelse og rom for det som ikke alltid gir mening - men som likevel er virkelig.

Har du noen gang tenkt over hva du skammer deg over – og hvordan det former livet ditt? I denne episoden deler jeg egne erfaringer med skam og hvordan den har påvirket meg. Vi dykker inn i undertrykte følelser, avvisning, grensesetting og hvordan forventninger fra samfunnet kan gjøre det vanskelig å være tro mot seg selv. Hvordan håndterer vi negative tanker, triggere og følelsen av å være utenfor? Og hva skjer når vi velger å møte skammen med bevissthet og egenkjærlighet?

Bli med på en ærlig refleksjon om psykisk helse, barndom, sosialt press og veien til indre ro. Skam kan føles som en byrde, men den kan også bli din største styrke. Klar for å ta tilbake kraften din? 💛✨

Sola er tilbake og gir oss livsviktig D-vitamin, men sammen med den kommer også frykten for solskader og behovet for solkrem. Er all solkrem egentlig så trygg som vi tror?

I denne episoden har jeg med meg Karoline for å utforske solfrykt, kjemikalier i solkrem og hvordan de kan påvirke hormonene våre. Vi deler refleksjoner rundt bevisste valg, hvordan du kan lytte til intuisjonen din og hvorfor balanse er nøkkelen. Finn ut hvordan du kan beskytte deg mot solen på en sunn måte, samtidig som du får de helsemessige fordelene den gir. Klar for å tenke litt annerledes om sol og solkrem? Bli med i samtalen! ☀️✨

Karoline Randen er oljeveileder og distributør av eteriske oljer fra DoTerra. Hun jobber med lydhealing, er seremoniholder og er forkjemper for å leve renere, saktere og i takt med naturen.. Du finner henne på Instagram: @lys_spire og Facebook: Karoline Konstali. 

Minner om at det er bare Karoline som tjener på at du bruker Doterralinken. Resten er anbefalinger fra hennes side som ingen av oss tjener noe på. Bortsett fra deg og miljøet.

Doterra 

https://doterra.me/tFD8Z-

Badger 

https://www.beeorganic.no/products/miljovennlig-solkrem-barn-faktor-30-med-mandarinvanilje-87ml--badger

Vossabia

https://vossabia.no/products/solkrem?variant=42769913970864&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwqIm_BhDnARIsAKBYcmuyvdYeGsibsuoaLm9oOQ-jj-m3T3Y7O4WRTe0bHfJCWz1UX9jhr8caArxHEALw_wcB

Ærlig by Walle

https://www.bywalle.no/produkt/solkrem-30/?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwqIm_BhDnARIsAKBYcmuvd1tVM4pLAvHfZ-5s_JuVO833IE4lUJD5NK62U912BOPOWtPdYcEaAgRfEALw_wcB

Den lille saktegårdsbutikken

https://www.svindalgard.com/p/solkremnaturell/

Englegård 

https://englegard.no/products/naturlig-solkrem-faktor-20?_pos=3&_sid=4affcd5df&_ss=r

Hva skjer når kroppen sier stopp, men du fortsetter å presse deg selv? Karoline Randen vet hvordan det føles å være fanget i stress, utmattelse og dårlig helse. I denne episoden deler hun sin personlige reise fra å være en sliten mamma med smerter og ulcerøs kolitt til å finne balanse og styrke. Vi snakker om hvordan stress, kosthold og livsstil kan påvirke helsen, og hva du kan gjøre for å få mer energi og overskudd. Karoline åpner også opp om selvfølelse, skyldfølelse og hvordan små endringer kan gjøre en stor forskjell.

Lurer du på hvordan du kan redusere stress, ta bedre vare på deg selv og kanskje til og med finne din egen superkraft? Da vil du ikke gå glipp av denne episoden! 💛✨

Karoline Randen er oljeveileder og distributør av eteriske oljer fra DoTerra. Hun jobber med lydhealing, er seremoniholder og er forkjemper for å leve renere, saktere og i takt med naturen. Du finner henne på Instagram: @lys_spire og Facebook: Karoline Konstali.

Har du noen gang følt at du setter alle andre først og glemmer deg selv? At du er fanget i mammarollen, stresset og utbrent? I denne episoden møter du Christina Møgster som en gang var en flink peopleplease, men som gjennom kraftfulle verktøy lærte å sette grenser og ta plass i eget liv.  

Lær hvordan du kan kommunisere bedre, prioritere egentid uten dårlig samvittighet og bygge selvtillit. 

Du er verdifull og det er på tide å elske deg selv, spre lyset ditt og omfavne din superkraft! 🌟✨

Christina er en spirituell guide som snakker om healing, utvikling og hvordan sette din indre villkvinne fri. Hun tilbyr 1:1 intuitiv samtale og inviterer til kvinnesirkler i hjemmet sitt som er en øykommune ikke langt fra Stord og Bergen. Christina finner du @christina_mogster på Instagram:

Eller på hjemmesiden hennes: https://christinamogster.no