Fra skam til styrke

Det er tabu å snakke om, for desember er jo en måned hvor vi alle skal kose oss sammen. For deg som er sensitiv, er ikke høytider og utenomdager nødvendigvis noe du ser frem til. Det er så mange forventninger. Vi skal kose oss, være glade, stille opp på alt, men det du egentlig ønsker og trenger er mer ro. Det er lett å føle seg vanskelig eller utakknemlig, mens sannheten er at du egentlig blir overvelda.

I denne episoden deler jeg hvordan desember så ut for meg før jeg forstod egne behov for rutiner, forutsigbarhet og trygghet. Jeg åpner opp om mine erfaringer med utenomdager, sosiale forventninger, og de små tingene som veltet hele systemet mitt ved at jeg ikke visste at jeg var sensitiv. Målet mitt er at du skal kjenne deg litt mindre alene, og kanskje finne noen nye refleksjoner du kan ta med deg inn i resten av desember.

I ukens episode blir du kjent med Ingvild som først som voksen fikk diagnosen AuDHD, og endelig faller brikkene fra barndommen på plass. Vi går inn i disse tegnene ingen tenker over, men som likevel former alt. Tegnene som bærer med seg skam og skyld, som hvisker at du er for mye og aldri helt nok, og alle situasjonene som glipper fordi ingen ser hva som egentlig skjer. Summen av dette gjør at så mange av oss kvinner på spekteret går på store smeller.

Noe av det vi dypdykker enda mer i er autistisk utbrenthet, grensesetting, kroppskontakt, POTS og et ekstra sårt tema om voldtekt og seksuelle overtramp.

Dette er en episode for deg som vil forstå deg selv på et dypere nivå, og som kanskje kjenner at du også har levd et helt liv med “små tegn” som aldri ble tatt på alvor.

Ingvild finner du på Instagram hvor hun kaller seg @medhjerteforhjernen.

I denne episoden møter du Benedicte, som fikk ADHD i voksen alder etter at en artikkel plutselig traff noe i henne. Hun kjente seg ikke igjen i «typisk ADHD», men i ettertid ser hun alle de små tegnene som aldri ga mening. Det indre stresset. Følelsesutbruddene. Kaoset ingen andre kunne se.

Vi snakker om hvordan ADHD kan se ut hos jenter og kvinner, og hvorfor så mange går under radaren. Vi er innom medisiner, prøving og feiling, behovet for tett oppfølging og hvordan syklusen påvirker deg når du har ADHD. PMDD blir også nevnt. Vi går inn i nervesystemet, selvfølelse og de tilleggsplagene mange av oss bærer uten å forstå hvorfor.

Dette er en ærlig og viktig samtale om å forstå seg selv på nytt. En episode for deg som kjenner at noe skurrer, men ikke helt har hatt ordene før nå.

Benedicte S. Wittussen finner du på Instagram @adhdressursen og Facebook ADHD-Ressursen eller på hjemmesiden hennes: https://www.adhdressursen.com/

Der kan du lese mer om Benedicte og hva hun tilbyr.

Marie er første gjest i serien Kvinner på spekteret. I denne episoden deler hun sin historie med AuDHD. Hun snakker om livet før diagnosen, og hvordan alt falt mer på plass da hun endelig forstod seg selv.

Vi berører temaer som østrogenmangel, arbeidsuførhet, morsrollen, angst, muskelspenninger og den evige følelsen av å måtte kopiere andre for å passe inn. Alt det mange kvinner på spekteret kjenner i kroppen, men ofte mangler språket for.

Dette er første del av en rekke historier som løfter frem kvinner som har gått stille i mange år, men som endelig blir sett. Jeg håper du vil kjenne igjen noe av deg selv og kanskje få svar du har ventet lenge på.

Marie kan nås på messenger/facebook: Marie Hoen

Instagram: @miiemarie (privat profil men bare å legge til)

Å bli misforstått gjør vondt. Spesielt når du prøver å være ekte og dele noe som betyr noe for deg.

I denne episoden deler jeg noen erfaringer hvor jeg selv ble misforstått og hva som skjedde på innsiden av meg. Jeg snakker om gamle sår, mønstre som gjentar seg, og hvordan vi kan stå stødig i oss selv selv om andre ikke forstår.

Dette er en episode for deg som føler mye, som lett tar ting inn, og som ofte kjenner deg “annerledes”.

Det er ingenting galt med deg. Du er i en prosess.

Ta med deg det som resonnerer, og la resten ligge.

Jeg trodde lenge det var noe galt med meg. Det var først da jeg fikk en autismediagnose at brikkene falt på plass og jeg forstod meg selv, og ikke minst barna mine. Nå ser jeg den gaven jeg har fått ved å bli kjent med meg selv og barna i et nytt lys. Jeg har fått erfare hvor viktig det er å møte den nye generasjonen på en ny måte, som gjør at de blir sett, anerkjent og lærer å håndtere følelsene sine.

I denne episoden snakker jeg om kosthold, starseeds og lysarbeidere. Jeg snakker også om barna som kommer nå, hvorfor de ikke passer inn i det gamle systemet og hva som skjer når vi begynner å møte dem på deres måte.

Vær åpen. Ta til deg det som ressonerer, og la resten ligge.

Det er så lett å bli overvelda av all informasjonen rundt deg. Hva er sant? Hva fungerer? 

Vi går i fella og tror at andre sitter med sannheten og bruker både tid, frustrasjon og penger for å finne noe som er riktig for akkurat deg. 

Etter mange år med prøving og feiling har jeg innsett noe jeg vil dele med deg.: Du har faktisk svarene i deg. 

Bli med inn i en samtale hvor jeg deler hvordan du kan finne disse.

Psykisk helse er et aktuelt tema som er på dagsordenen. Det er lett å snakke om, men hvordan hjelpe de som sliter? Jeg vet hvordan det føles å miste troen på seg selv, å stå fast i vonde tanker og kjenne seg fanget i sitt eget hode.

I denne episoden deler jeg ærlig om min egen reise med lav selvfølelse og psykisk helse og hva som faktisk hjalp meg å snu. Du får høre erfaringer jeg har gjort i livet mitt, refleksjoner og små steg som har gjort en forskjell.

Vi kvinner har lært å bite tennene sammen. Å prestere, planlegge, stå i alt – uansett hvor vi er i syklusen. Men ingen fortalte oss at kroppen har sitt eget språk. At følelsene, energien og tårene våre har en rytme. Kanskje er det derfor du føler at noe skurrer, selv om du ikke vet hva?

I denne episoden tar jeg deg med inn i syklusens verden – ikke på et komplisert, medisinsk språk, men på en måte du kan føle igjen.

Du får høre:

✨ Hvordan hver fase påvirker energien, følelsene og behovene dine

✨ Hvorfor du ikke er lat eller ustabil – du er syklisk

✨ Små endringer som gjør hverdagen mildere for kroppen og hodet

Dette er episoden for deg som vil forstå hormoner, følelser og kvinnelig kraft – og endelig begynne å leve med kroppen, ikke mot den.

Du er ung, full av energi og står midt i livet. Plutselig en dag orker du ikke mer. Du sover, hviler, prøver å presse deg – men kroppen vil ikke. Legen sier det bare er stress. Du føler deg usynlig.

I denne episoden deler Cathrine sin historie om lavt stoffskifte, hvordan hun måtte kjempe for å bli tatt på alvor – og hva hun lærte på veien til å lytte til kroppen sin.

Cathrine Bakken er her som privatperson og har ikke eget firma. Du finner henne på facebook: Cathrine Bakken eller på Instagram: @cathypus78

Cathrine nevner flere som kan mye om lavt stoffskifte: Dr. Isabella Wentz som Cathrine har lært mest av er farmasøyt fra USA.Hun nevner også stoffskifteskolen og stoffskifteklubben.

https://thyroidpharmacist.com/

https://www.stoffskifteskolen.no/

www.maritaross.no/stoffskifteklubben