Fra skam til styrke

Det skulle ikke være så vanskelig å være mamma. Likevel står du der i konflikter du ikke ønsket, med dårlig samvittighet som ikke slipper taket.

Hva om det ikke handler om å bli en bedre mamma? Men om å forstå deg selv og barnet ditt på en ny måte.

I denne episoden har jeg med meg Malin som jobber med veiledning til mødre, hvor hun blant annet bruker Human design. Vi snakker om hvordan små skift kan endre hele dynamikken og hvordan du kan møte barnet ditt med mer ro, forståelse og trygghet i deg selv. Det handler ikke om at det skal være perfekt, men at du er tro mot deg selv til tross for hva du er opplært til.

Vil du vite mer om Malin finner du henne på Instagram under navnet @kreativ.flyt eller på hjemmesiden hennes www.malinsorslett.no hvor du kan lese mer om hva Malin tilbyr av tjenester.

Og meg og mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Du sier til deg selv at du bare trenger å hvile litt, men det hjelper ikke helt. For innerst inne vet du at det er noe mer som skal til. Det er noe med måten du lever på. Men også måten du undertrykker kroppens behov.

I denne episoden snakker jeg med Gro om det å bli utbrent flere ganger og hva som faktisk begynte å endre seg da hun sluttet å lete etter raske løsninger. Mye ble endret da hun oppdaget Human design. Gro har en unik evne til å forklare dette fantastiske verktøyet som er en slags bruksanvisning på deg selv.

Kanskje du kjenner deg igjen mer enn du tror.

Vil du vite mer om Gro finner du henne på Instagram under navnet @gro.svendal eller på Facebook under Gro Svendal. Gro har også en YouTube kanal som heter Gro Svendal

Og meg og mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Denne episoden ble mørkere enn jeg så for meg. Og det fikk meg til å innse hvor viktig denne samtalen er.

Julie har jobbet tett på barn med store utfordringer, og forstår dem på en måte få andre gjør. Da hun selv havnet i et forhold hvor hun mistet seg selv, falt mange brikker på plass.

Vi snakker om det å bli værende i noe som ikke er godt. Om å tvile på egne grenser. Og hvor lett det er å tilpasse seg, helt til du ikke kjenner deg selv igjen.

Vi går også inn i hvorfor kvinner på spekteret kan være mer utsatt i møte med menn.

Jeg kjenner meg selv igjen i mer enn jeg skulle ønske.

Vil du vite mer om Julie finner du henne på Instagram under navnet @bakspekteret eller på Facebook under Julie Ruud-Lund 

Og meg og mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Følelser kan være vanskelig å stå i. Det er mye lettere å ønske seg at vi bare kan være glade og fornøyde, og slippe unna det som føles ubehagelig. Men slik fungerer det ikke i praksis. Alle følelser har en funksjon, og det er ofte utenfor komfortsonen vi utvikler oss.

For meg har dette blitt ekstra tydelig i møte med andre mennesker, og ikke minst i rollen som mamma. Gamle mønstre og strategier som en gang var nødvendige, kan plutselig bli det som holder oss fast, uten at vi helt forstår hvorfor.

I denne episoden deler jeg mine refleksjoner rundt følelser og hvorfor det kan oppleves så vanskelig. Det er først når du blir bevisst på hva som skjer i deg, at du får mulighet til å gjøre endringer.

Hvis du kjenner deg igjen i dette så kommer jeg til å gå dypere inn i hva du faktisk kan gjøre i en gratis masterclass etter påske hvor vi går dypere inn i akkurat dette:

– hva som skjer i deg når du blir trigget

– hvorfor det ikke handler om viljestyrke

– hvordan du kan møte deg selv før det tar over

– og hva du kan gjøre i stedet, uten å undertrykke deg selv

🗓 Onsdag 15. april kl. 11–12 (opptak tilgjengelig)

Meld deg på her: 👉 Ja, jeg vil lære hvordan jeg kan møte barnet mitt på en bedre måte

Vil du vite mer om meg og mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Følelser kan være utrolig ubehagelige å stå i, spesielt de som vekker skyld, skam og frykt. Mange av oss har lært å håndtere det ved å kontrollere, holde igjen eller prøve å tenke oss ut av det.

Likevel kommer det ofte til uttrykk i reaksjonene våre gjennom hva vi sier, gjør, eller ikke klarer å stoppe i tide. For meg har dette blitt spesielt tydelig i møte med barna mine, og i hvordan gamle mønstre dukker opp når jeg minst ønsker det.

I denne episoden deler jeg konkrete eksempler fra mitt eget liv, slik at du kanskje kan kjenne deg igjen og bli mer bevisst på hva som faktisk skjer i deg i disse øyeblikkene.

Hvis du kjenner deg igjen i dette så kommer jeg til å gå dypere inn i hva du faktisk kan gjøre i en gratis masterclass etter påske hvor vi går dypere inn i akkurat dette:

– hva som skjer i deg når du blir trigget

– hvorfor det ikke handler om viljestyrke

– hvordan du kan møte deg selv før det tar over

– og hva du kan gjøre i stedet, uten å undertrykke deg selv

🗓 Onsdag 15. april kl. 11–12 (opptak tilgjengelig)

Meld deg på her: 👉 Ja, jeg vil lære hvordan jeg kan møte barnet mitt på en bedre måte

Vil du vite mer om meg og mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Følelser kan være skumle. Ikke fordi de er farlige, men fordi vi aldri har lært å stå i dem. Vi har blitt lært opp til å forstå, tenke og forklare. Men hva skjer når det ikke hjelper lenger? Du vet hva du burde gjøre, men kroppen tar over?

I denne episoden deler jeg min reise fra å leve i hodet til å sakte begynne å åpne opp i kroppen. Det var så smertefullt å hele tiden være i beredskap for hva som kunne skje og det tappa meg for krefter. Jeg mislikte den jeg ble da jeg eksploderte etter å ha holdt igjen for lenge. Jeg kjente at noe måtte gjøres selv om det var ubehagelig. Dette er ikke en episode som gir deg alle svarene. Men kanskje den åpner noe i deg.

Hvis du kjenner deg igjen i dette så har jeg lyst til å invitere deg videre.

Jeg holder en gratis masterclass hvor vi går dypere inn i akkurat dette:

– hva som skjer i deg når du blir trigget

– hvorfor det ikke handler om viljestyrke

– hvordan du kan møte deg selv før det tar over

– og hva du kan gjøre i stedet, uten å undertrykke deg selv

🗓 Onsdag 15. april kl. 11–12 (opptak tilgjengelig)

Meld deg på her: 👉 Ja, jeg vil lære hvordan jeg kan møte barnet mitt på en bedre måte

Vil du vite mer om meg og mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Har du noen gang kjent at du vet hva du vil, men likevel ikke klarer å gjøre det?

Kroppen sender mange signaler om at det ikke er trygt, selv om du vet at det ikke er farlig. 

I denne episoden snakker jeg med coach Marga Dijkman om hvorfor det kan føles slik.

I denne samtalen deler vi erfaringer fra egne liv som du lett kan kjenne deg igjen i. Det som er vel så spennende er praten vi har om hva som ligger bak alt dette. Nemlig nervesystemet, gamle mønstre og identitet.

Mange prøver å endre tankene sine. Men glemmer at kroppen også må føle seg trygg.

Kanskje vil noe av dette gi deg nye perspektiver på deg selv.

Vil du vite mer om Marga finner du henne på Instagram under navnet @newattitude og hun har sin egen podcast som heter Coaching-slabberas som du finner på Spotify og iTunes. 

Og meg og mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

I denne episoden har jeg med meg Ingfrid Viland som deler sin historie med ME. En sykdom som ofte er usynlig for andre.

Vi snakker om livet før kroppen sa stopp. Om tankene som kan komme når du mister noe av identiteten din.

Om håpløsheten når du gjør “alt riktig”, men kroppen fortsatt ikke snur.

Og om den lange prosessen med å lære å lytte.

Dette er en samtale om tålmodighet, om å stå i motgang og om hva kroppen kanskje prøver å fortelle oss.

Vil du vite mer om Ingfrid finner du henne på Instagram under navnet @minlivsgnist og hun har sin egen podcast som heter Ingfrid sin podcast som du finner på Spotify og iTunes. Hun har også sin egen hjemmeside: www.ingfridviland.no

Og meg og mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Vi lever i en verden full av informasjon. Det er alltid noe nytt å være redd for. Noe nytt å mene noe om eller å ta stilling til.

Men stopper du noen gang opp og kjenner etter: Hva gjør dette egentlig med meg?

Jeg har blitt veldig bevisst på hvem jeg lytter til. Og hva jeg lar få plass i hodet og kroppen min.

I denne episoden snakker jeg om forskjellen på valg vi tar fra frykt og valg vi tar fra kjærlighet. Og hvorfor det ofte starter med noe så enkelt som hva vi velger å ta inn.

Vil du vite mer om mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Og vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Har du noen gang kjent deg vanskelig? Som ikke bare kan spise hva som helst og ofte ender med å ta med egen mat?

Du har ikke lyst å spørre om hva som blir servert, for du har flere ganger erfart at det har blitt endringer i siste liten. Og vet hva det betyr.

Du sier at det går fint så du ikke skal være til bry. Tar med din egen mat, smiler og gjør det beste ut av situasjonen. Men noe inni deg krymper litt.

Jeg kjente på mange vonde følelser da jeg var i barnedåp nylig. Og reaksjonen min var større enn situasjonen.

For det handlet ikke om maten. Det handlet om å ikke føle seg helt inkludert.

I denne episoden deler jeg hva som skjer når gamle sår blir trigget i helt vanlige situasjoner og hva det krever å møte seg selv i det.

Vil du vite mer om mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Og vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret