Fra skam til styrke

Noen ganger er det en liten ting som får begeret til å renne over.

Reaksjonen ble større enn situasjonen skulle tilsi. Men det ingen ser, er alt som allerede har bygget seg opp på innsiden over tid.

I denne episoden snakker jeg om overbelastning ved høytfungerende autisme. Om hvorfor kroppen kan gå rett i rødt, hvorfor det ikke hjelper å «ta seg sammen», og hvordan toleransevinduet kan gi deg en helt annen forståelse av både deg selv og menneskene rundt deg.

Det er så lett å misforstå situasjonen hvor det blir sagt og gjort ting som ikke kan tas tilbake. Dette er en episode som kan hjelpe til å fjerne skam og få en forståelse av hva som egentlig skjer bak adferden.

Vil du vite mer om mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Og vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Sansemessig overfølsomhet er noe mange lever med uten å forstå hvorfor hverdagen blir så slitsom.

Du får høre at du er vanskelig, overfølsom eller lager for mye ut av ting. Til slutt begynner du å tro på det selv.

I denne episoden setter jeg ord på hvordan de ulike sansene kan oppleves når du har høytfungerende autisme, og hvorfor det ligger så mye skam i å stadig få høre at det du kjenner på ikke kan være så ille.

Når vi begynner å forstå hva som faktisk skjer, blir det lettere å møte både oss selv og de rundt oss med mer raushet. Kanskje får du noen aha-opplevelser som gjør at flere brikker faller på plass.

Vil du vite mer om mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Og vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Mange tror at mennesker med høytfungerende autisme mangler empati.

Men tenk om det er motsatt?

I denne episoden snakker jeg om en av de største misforståelsene rundt autisme. Hvordan det kan se ut som om du ikke bryr deg, når sannheten er at du føler så mye at du ikke vet hva du skal gjøre med det. Kanskje kjenner du deg igjen. Eller kanskje du endelig forstår noen du er glad i litt bedre.

Vil du vite mer om mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Og vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Det er så lett å tro at det er noe galt med deg. Som at du er for sensitiv, du overdriver eller at du må skjerpe deg.

Men hva om det ikke handler om det i det hele tatt?

I denne episoden snakker jeg om følelser, sensitivitet og hvorfor det er så lett å tro at det er noe galt med deg når det egentlig handler om at du opplever verden på en annen måte.

Vil du vite mer om mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Og vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Julie er tilbake, og sammen setter vi ord på utfordringer mange kvinner på spekteret kjenner seg igjen i, men få snakker om. Som mat, dusjing og det å ha et sterkt sanseapparat hvor lyder, smak og følelser blir forsterka.

For noen ganger er det største problemet ikke utfordringene i seg selv. Men følelsen av å bli misforstått gang på gang.

Kanskje du kjenner deg igjen. Eller kanskje du endelig forstår barnet ditt litt bedre.

Vil du vite mer om Julie finner du henne på Instagram under navnet @bakspekteret eller på Facebook under Julie Ruud-Lund 

Og meg og mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Har du noen gang gått fra en samtale og tenkt: "Det var jo ikke det jeg mente." Og skamma deg over hva du sa? Eller brukt flere timer på å analysere det som ble sagt, hvordan det ble sagt og om du kanskje gjorde noe feil?

Du prøver å forstå andre. Samtidig føles det som om ingen helt forstår deg.

I denne episoden går jeg inn i hvorfor kommunikasjon kan være så krevende når du har høytfungerende autisme, og hvorfor følelsen av å bli misforstått kan være utrolig ensom.

Kanskje er det ikke deg det er noe galt med, men at vi prater forskjellige språk.

Vil du vite mer om mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Og vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Har du noen gang følt deg annerledes uten å forstå hvorfor? Som om alle andre fikk utdelt en bruksanvisning for livet som du aldri fikk.

Du prøver å passe inn med å observere andre og tilpasse deg. Du gjør ditt beste for å forstå spillereglene. Likevel sitter du igjen med følelsen av at det er noe du har gått glipp av.

Hvorfor virker ting som er lett for andre så vanskelig for deg?

I denne episoden starter jeg en ny serie om høytfungerende autisme. Jeg deler av mine egne erfaringer og setter ord på ting jeg selv gikk i mange år uten å forstå.

For når du ikke forstår deg selv, er det heller ikke så rart at andre ikke forstår deg.

Kanskje kjenner du deg igjen, eller at du kjenner igjen folk i nære relasjoner. Dette kan være starten på at noen viktige brikker begynner å falle på plass.

Vil du vite mer om mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Og vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Hva skjer når vi slutter å lete etter alt som er feil med oss selv og heller begynner å lytte til det kroppen prøver å fortelle oss?

I denne episoden snakker jeg om viktigheten av å gå innover. Ikke for å bli perfekt som å prøve å fikse deg selv eller andre. Men fordi det kan gi mer ro, frihet og kontakt med hvem du egentlig er.

Jeg deler tanker rundt hvorfor det er så viktig å prøve å feile og stole mer på egen kropp. Og forstå at vi er her for å finne ut hvem vi er i både opp- og nedturer.

Jeg forteller også hvordan jeg ble kjent med felleshealing og hvorfor jeg nå inviterer til en gratis felleshealing torsdag 28. mai kl. 19.30.

Du kan melde deg på felleshealing her.

Vil du vite mer om mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Og vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Du vet hva du burde gjøre. Du har tross alt lest bøkene, hørt podcastene og forstått det logisk. Likevel stopper det opp når du faktisk skal møte følelsene i kroppen.

I denne episoden snakker jeg ærlig om motstanden som dukker opp når vi prøver å endre gamle mønstre, hvorfor vi så lett havner i “fikse meg”-modus og hvor vanskelig det kan være å faktisk være tilstede med det som gjør vondt.

Kanskje kroppen din ikke jobber imot deg, men at den prøver å vise deg noe.

Vil du vite mer om mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Og vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret

Det å være i selskap med familie og venner er ment å være koselig. Men for mange sensitive og nevrodivergente føles sosiale settinger alt annet enn trygt og koselig.

Jeg vet hvordan det er å grue seg til barnebursdager, 17. mai og familiesammenkomster lenge før de skjer. Hvordan kroppen går i alarmberedskap mens alle andre virker til å glede seg.

I denne episoden deler jeg hvordan dette har vært for meg før og etter, og hva som faktisk har gjort det lettere. Kanskje du ikke trenger å presse deg selv så hardt lenger. Og at du har lov til å gjøre det på din måte.

Vil du vite mer om mitt arbeid kan du lese mer på www.carolinekjus.no Og vil du følge meg på sosiale medier finner du meg på Instagram, @caroline.kjus og på facebook: Kvinner på spekteret