Die Frage danach, was wir eigentlich wirklich  wollen, begegnet uns im Leben immer wieder - oft dann, wenn wir vor einer Weggabelung stehen oder sogar das Gefühl haben, schon seit einiger Zeit auf einer Strecke unterwegs zu sein, die uns eigentlich gar nicht so richtig entspricht. Doch woran merken wir, welche Wahl, welche Entscheidung eigentlich wirklich stimmig für uns ist? Ich glaube, dass wir eigentlich alle einen sehr guten "Navi" in uns haben, der uns immer wieder signalisiert, ob wir die für uns richtige Route eingeschlagen haben oder es möglicherweise Zeit ist zu wenden. Damit wir dieses Signal richtig verstehen und deuten können, ist es vor allem wichtig, uns selbst gut zu kennen - und ein Gespür dafür zu entwickeln, welche der unterschiedlichen Stimmen in uns eigentlich unserer Intuition entspricht. In der heutigen Folge möchte ich dir zeigen, wie du genau das Schritt für Schritt lernen kannst. Nimm wie immer genau das mit, was heute für dich stimmig ist. Alles Liebe für dich! Deine Anne.

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Wenn du spürst, dass du dir über die Folge hinaus Unterstützung auf deinem persönlichen Weg in eine liebevollere, mitfühlendere Zukunft wünscht, begleite ich dich als Systemische Beraterin mit viel Freude und Feingefühl auf deinem Weg. Unter anneweissberatung.de findest du alle Infos über Möglichkeiten, dich von mir in deinem Prozess unterstützen zu lassen.

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Oft neigen wir dazu, uns dann sicher zu fühlen, wenn die Dinge im Außen stimmen: Der sichere Hafen unserer Beziehungen, das monatliche Einkommen, die physische oder psychische Gesundheit können uns ein Gefühl von Stabilität schenken. Aber was, wenn die Dinge im Außen beginnen zu wackeln? In solchen Phasen hilft es, wenn wir noch ein anderes Gefühl von Sicherheit und Vertrauen entdecken: Die Sicherheit, dass wir uns auf unsere eigene Stärke verlassen können. Und darauf, dass wir alle mit einer weisen inutitiven Stimme ausgestattet sind, die uns gut durch stürmisches Fahrwasser navigieren kann - wenn wir lernen, sie immer klarer wahrzunehmen. In dieser Folge möchte ich dich dazu einladen, die ersten Schritte dafür zu tun und dein Bewusstsein dafür zu stärken: Es gibt jemanden, auf den kannst du dich immer verlassen. Und das bist Du: Dein weiser, starker, liebevoller Kern.

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Manchmal passieren uns Dinge, die so schmerzhaft, beängstigend oder verletzend für uns sind, dass wir in unserem Vertrauen ins Leben ins Wanken geraten. Wir fühlen uns aus unserer bisherigen Sicherheit herauskatapultiert und hadern womöglich sehr mit dem Warum dessen, was wir erlebt haben. Ich glaube, dass solche Phasen uns dazu aufrufen, uns mit grundsätzlichen Fragen zu beschäftigen: Wie blicken wir auf das Leben? Wie gehen wir mit der Tatsache um, dass auf jedem Lebensweg auch Schmerzhaftes, Schwieriges wartet? Und: Welchen Sinn geben wir gerade auch den besonders herausfordernden Erfahrungen auf unserem Weg? Ich erzähle in dieser Folge von meinen ganz persönlichen Antworten auf all diese Fragen. Gleichzeitig lade ich dich ein, vollkommen unabhängig von deinem individuellen Glauben die Kraft zu entdecken, die darin liegt, dem Schwierigen auf deinem Lebensweg ganz bewusst Sinn zu verleihen. Manchmal braucht es eine große Portion Mist, damit Wachstum entstehen kann: Dieser Blickwinkel kann uns dabei helfen, dem Leben in unserem Tempo wieder Vertrauen zu schenken - trotz und mit all seinen Widrigkeiten.


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Vieles ist wieder möglich, was in den letzten Monaten undenkbar war: Zehn Freund*innen auf einmal treffen, ins Café und auf Konzerte gehen, in den Urlaub fahren (hoffentlich alles getestet oder geimpft, natürlich). Aber: Was, wenn du sowieso schon eher immer zur introvertierten Sorte gehört hast, deine sensiblen Antennen in den letzten eineinhalb Jahren nur noch feiner geworden sind und du aktuell das Gefühl hast, die Wucht der Welt überrollt dich, sobald du deine Füße vor die Tür setzt? Diese Folge möchte dich dabei unterstützen, dich selbst dafür nicht etwa merkwürdig zu finden, sondern zu verstehen, dass das, was du erlebst, ganz normal ist. Und für dich zu klären: Zu welchem neuen Normal möchtest du denn eigentlich zurück (oder eben auch nicht)? Was tut dir gut, und wie viel davon? Und wie machst du dich mit sachten Schritten auf den Weg dorthin? :-)


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Fast jede*r Mensch macht im Laufe seines Lebens irgendwann die Erfahrung, dass eine Beziehung auf schmerzhafte Weise endet oder unterbrochen wird: Durch die Scheidung der Eltern in der Kindheit, den Tod eines Familienmitglieds oder die Trennung durch die Partner*in zum Beispiel. Wenn wir diesen Verlust als besonders einschneidend erlebt haben, dann kann es sein, dass uns die Angst vor dem erneuten Verlassenwerden künftig begleitet - auch in solchen Beziehungen, in denen doch eigentlich alles dafür zu sprechen scheint, dass wir uns hier sicher fühlen können. In dieser Folge möchte ich dir einen sehr sanften Weg zeigen, dich deiner Verlustangst liebevoll zu nähern und Schritt für Schritt mehr Frieden und Sicherheit im Hier und Jetzt zu erleben.


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Heute gebe ich nicht meine Impulse zu einer gestellten Frage, sondern teile eine Frage mit dir, die ich in herausfordernden Lebensphasen und Krisen immer wieder als unglaublich hilfreich erlebe. Nicht immer können wir uns aussuchen, in welche stürmischen Zeiten uns der Wind des Lebens so hineinweht. Immer haben wir jedoch die Möglichkeit zu wählen, wie wir uns angesichts der äußeren Umstände erfahren möchten: Als stark? Liebevoll? Geduldig? Mitfühlend? Tapfer? Eigensinnig? Ich spreche heute darüber, weshalb es oft gerade die schwierigen Lebensphasen sind, die uns die Möglichkeit dazu geben, solche Attribute nicht nur dahinzusagen, sondern uns wirklich ganz konkret in ihnen zu erfahren. Das soll übrigens nicht bedeuten, dass wir nie auchmal zaghaft oder überfordert sein dürfen angesichts dessen, was uns da so schwierig erscheint. Aber: Oft sind es eben genau solche schwierigen Zeiten, die uns unsere eigene Größe erkennen lassen. Und darin liegt eine große Chance. :-)

Das Buch, das ich erwähne, ist 'Gespräche mit Gott' von Neale Donald Walsch. (Ich glaube aber, dass es für den heutigen Podcast nicht relevant ist, ob / an was du glaubst und die Frage auch für Atheist*innen und Agnostiker*innen hilfreich sein kann :-)).

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Wenn wir uns auf Instagram und Co umsehen, kann schnell der Eindruck entstehen, dass alle um uns herum "das schöne Leben" genießen und sich von einem Highlight zum nächsten angeln - während wir an den Herausforderungen des Alltags zu knabbern haben und möglicherweise alles andere als kontinuierlich gut drauf sind. Zunächst einmal: Das ist so normal - und den anderen geht es vermutlich ganz genauso! Trotzdem können uns Gefühle wie Neid oder die Angst, etwas zu verpassen, belasten - und gleichzeitig kann es sich hier lohnen, etwas genauer auf das zu schauen, was diese erstmal unangenehmen Gefühle uns möglicherweile mitteilen können. Ich lade dich in dieser Folge deshalb dazu ein, für dich zu klären: Nach welchen Qualitäten sehnst du dich, wenn du Angst hast, etwas zu verpassen? Inwiefern hat diese Angst etwas mit Vorstellungen vom Glück zu tun, die möglicherweise gar nicht deine sind? Und wo gibt es in dir vielleicht tatsächlich eine Sehnsucht nach Freiheit, Lebensfreude, Leichtigkeit oder Verbundenheit, die du dir selbst zugestehen und auf deine ganz persönliche (und dabei möglicherweise vollkommen instagramuntaugliche, aber wunderbare) Art und Weise immer mehr leben darfst?

Hinweis: In dieser Folge weise ich auf Möglichkeiten hin, dir bei depressiven Symptomen Unterstützung zu suchen. Meine Impulse können leider keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung ersetzen. Stattdessen möchte ich dich dringend ermutigen, Ärzt:innen oder Therapeut:innen deines Vertrauens zu konsultieren oder diese Anlaufstellen für "erste Hilfe"zu nutzen: www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe bzw. der 0800 / 33 44 533 oder unter www.telefonseelsorge.de  bzw. zu jeder Tages- und Nachtzeit unter 0800 1110111. Alles Gute für dich!

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In dieser Folge geht es um Beziehungen - genau genommen um all die Herausforderungen und Entwicklungschancen, die uns in Beziehungen erwarten, in denen die erste Phase der Verliebtheit möglicherweise schon ein Weilchen her ist. Dabei nehme ich gemeinsam mit dir Beziehungsmythen in den Blick: All die Vorstellungen über Liebe, Beziehung und Co, die wir quasi schon mit der Muttermilch (oder zumindest der allerersten RomCom) aufgesogen haben und die uns nun möglicherweise im Bauch rumoren. Ich möchte dir vermitteln: Es ist nichts verkehrt an dir oder deiner Beziehung, wenn es manchmal schwierig, nervig, langweilig, frustrierend ist. (Und: Das geht den anderen auch so - davon postet bloß niemand Bilder auf Instagram.). Beziehungen sind Entwicklungsbeschleuniger - und Entwicklung ist leider nicht immer bequem. Dafür bietet sie die Chance, uns von all dem zu befreien, was unsere ganz natürliche Liebesfähigkeit beschränkt - um dem anderen ebenso wie uns selbst ein immer ehrlicherer, mitfühlenderer, authentischerer, verletzlicherer und bedingungslos liebevollerer Partner zu werden. Ich lade dich deshalb dazu ein, in dieser Folge einen frischen Blick auf all das zu werfen, was dich in deiner Beziehung nervt und herausfordert. Und darüber möglicherweise die für dich maßgeschneiderte Chance zu erkennen, die deine ganz persönlichen Krise für dich bereithält. :-)


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Liebevolle Grenzen - falls das für dich jetzt schon irgendwie widersprüchlich klingen sollte, ist diese Folge genau richtig für dich. :-) Fast alle von uns haben gelernt, Begrenzung mindestens als ambivalent wahrzunehmen. Kein Wunder, leben wir doch in einer Gesellschaft, in der Grenzen oft lieblos, hart, strikt und nicht selten auch unverständlich gesetzt werden. Wenn wir Grenzen damit assoziieren, uns selbst etwas wegzunehmen und ewig Käckebrot statt Schokocroissant zu essen, dann ist es kein Wunder, wenn wir uns für Grenzen nur mittelmäßig begeistern können.  Ich glaube aber, dass Grenzen die unterschätzte kleine Schwester der Selbstfürsorge sind: Wenn sie der Intention folgen, uns selbst zu beschützen und für unser nachhaltiges Wohl zu sorgen. In dieser Podcastfolge möchte ich dich deshalb dazu einladen, für dich selbst zu erkunden, wo dein eigenes Verhältnis zum Thema Grenzen noch liebevoller werden könnte, wo du dich aus wenig liebevoller Motivation begrenzt und wie du insgesamt immer mehr für dich sorgen kannst. Du hast es verdient, geschützt und geschätzt zu sein! Alles Liebe für dich, deine Anne.

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