Warum der Satz „Ist doch halb so schlimm“ alles schlimmer macht

In dieser Folge sprechen wir über einen Moment, den jeder kennt: Dein Gegenüber ist traurig, gestresst oder verletzt, und du willst helfen. Du versuchst aufzumuntern oder machst konkrete Lösungsvorschläge. Doch statt Nähe entsteht oft Distanz. Warum? Weil wir versuchen, zu schnell Lösungen zu liefern, anstatt wirklich da zu sein.

Aus der Perspektive der emotionsfokussierten Paartherapie erfährst du, warum Sätze wie „Wird schon wieder“ oder „Denk positiv“ oft das Gegenteil bewirken – und was stattdessen echte Verbindung schafft.

In dieser Folge lernst du:

• Warum emotionale Verbindung wichtiger ist als Problemlösung
• Wie du Gefühle spiegeln und validieren kannst
• Welche Haltung hinter echter Nähe steckt

Diese Folge ist für alle, die ihre Beziehung vertiefen und in schwierigen Momenten wirklich füreinander da sein wollen.

🎧 Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.

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Ich freue mich, von dir zu hören.

Alles Liebe
Cora

Das Jahr 2025 ist noch frisch und somit der perfekte Moment, um das vergangen Jahr zu

In der heutigen Frau Courage Podcast folge spreche ich mit Anna Kohlhund. Sie ist Sozialarbeiterin

Im Podcast

Ihr findet Anna

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Alles Liebe

Cora

Manchmal gibt es Situationen im Leben, bei denen wir merken: „Oh wow, das lief jetzt nicht gut! Da hätte ich

Vielleicht ärgern wir uns dann, geben jemand anderen die Schuld für die Misere oder fühlen Scham oder

Selbstmitgefühl kann da eine Lösung sein. In dieser Podcastfolge spreche ich über dieses Thema mit der Psychologin Nadine Köster (manche kennen Nadine vielleicht noch aus der Frau Courage Podcast

Nadine teilt in dieser Folge auch einige Übungen die dabei helfen können, in eine fürsorgliche Haltung zu kommen.

In dieser Folge sprechen wir

-die drei Säulen des

-über den Unterschied von

-wie wir durch

Ihr findet Nadine auf

Ihren Selbstmitgefühl-Weihnachts-Mail-Kurs

https://steadyhq.com/de/zucker-und-gold/posts/39639e7c-313c-4b1b-ad06-9a9195b66e04?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabqu78oCuqxStMSEM1GOsP5aIJm1D0oo7XuIeQIg89fSjkTSUJDRJij56w_aem_Bdo5frL_XdJIdy6ryc843w

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Du willst besser Streiten lernen?

Dann buche dir hier einen Platz in meinem Online-Workshop: „Besser

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Alles Liebe

Cora

Fast alle Menschen sagen manchmal nicht die Wahrheit, meist sind es Not- oder Höflichkeitslügen. Doch wie können wir damit umgehen, wenn wir rausfinden, dass unser Partner* oder unsere

In der Folge „Lügen in Paarbeziehung“ erfährst du:

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Wann: Sonntag den 24.11. von

Wo: In Augsburg

Für wen? Für Paare und

Wieviel: 59 € inkl. Kaffee-Tee-Obst-Pause

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Alles Liebe

Cora

Manchmal werden wir von unseren Emotionen

Wir Menschen haben dann zwei Möglichkeiten, mit

In dieser Folge will ich auf das Thema

-was Co-Regulation ist.

-Ich gebe dir praktische und anschauliche

-Ich zeige auf, warum es manchmal nicht funktioniert

Wichtig: Co-Regulation bedeutet nicht, dass jetzt nur noch mein Beziehungsperson die Verantwortung für die Regulierung meiner Gefühle hat.

🎧Ich wünsche dir viel

Du willst deine Beziehung vertiefen und eine sicherere

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Alles Liebe

Cora

In der heutigen Folge beschäftige ich mich mal nicht mit Paarbeziehung, sondern ich spreche mit

In der Folge bekommst du auch konkrete Tipps für deine Selbstverteidigung und wir sprechen auch darüber, ob es auf die körperliche Überlegenheit ankommt oder nicht.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.

Mehr Informationen über das Angebot von Prisma findest du über

https://www.instagram.com/prisma_empowerment/

In der Folge sprechen wir auch darüber was getan werden kann, wenn du Opfer eines Angriffes wirst. Hier teile ich ein paar Anlaufstellen, wo du Unterstützung finden kannst:

HILFE BEI GEWALT GEGEN FRAUEN

Telefon Nummer: 08000 116 016

Rund um die Uhr

https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen.html

HILFE FÜR OPFER VON KRIMINALITÄT

Telefon Nummer: 0800 2255530

Täglich von 7-22 Uhr

https://weisser-ring.de/weisser-ring/standorte

HILFE FÜR QUEERE MENSCHEN

 In den meisten Bundesländern gibt es eigene Beratungsstellen und Meldestelle für Hasskriminalität.

https://strong-community.de/

Solltest du Interesse daran haben

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Alles Liebe

Cora

In dieser Folge stelle ich dir mein neues Beta Paarprogramm „Love more“ vor.

Ich bin auf der Suche nach insgesamt fünf Paaren, die

Das Ziel ist, dass ihr innerhalb der 4-monatigen Kurszeit

Wir werden uns anschauen, was euch verbindet, was eure Werte sind, eure Stärken und Ressourcen und eure wunden Punkte. Wir werden eintauchen

Ziel des Kurses ist es einen Raum zu schaffen, in dem ihr

Das Programm wird euch helfen tiefgründige Gespräche zu führen und dadurch mehr Nähe und Zärtlichkeit zu erleben. Das Programm soll Freude bereiten, Spaß machen und kann sowohl als Präventions- und Konfliktlösungskurs

Der Kurs wird intensiv und ihr werdet viel daraus mitnehmen können! Es ist nicht Onlineprogramm, in dem ihr euch nur vorgedrehte Videos anschaut, sondern ich begleite euch eng und ihr habt auch immer die Möglichkeit mir per Messenger Fragen zu stellen.

Wir starten am Donnerstag den 25. April um 19 Uhr.

Insgesamt wird es sechs Live-Termine geben.

Das Love More Programm im Überblick:

☑️ In den sechs Live-Terminen werde ich Methoden,

☑️ Darüber hinaus gibt es noch zwei Module mit wichtigem Hintergrundwissen (vorgedrehte Videos mit Arbeitsblättern).

☑️ Wöchentliche E-Mails, mit kleinen Impulsen und

Bist du dabei und möchtest einen Platz haben? Dann schreibe

Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe

Cora

Du wünscht dir Unterstützung und Hilfe für deine Beziehung, doch dein Partner*, deine

Ich bekomme immer mal wieder die Frage gestellt, was ich empfehlen kann, wenn ein Teil

In dieser Frau Courage

-was mögliche

-wie du auf

-welche eigene

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Du willst deine Beziehung vertiefen und eine sicherere Bindung aufbauen? Dann buche dir ein kostenloses Erstgespräch über meine ⁠Homepage.⁠

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Ich freue mich von dir zu hören.

Alles Liebe

Cora

Sind Trennungen in Paarbeziehungen vorhersehbar?

Ja, sagt der Paartherapeut und Forscher John Gottman. Wie er Trennungen vorhersieht und was ihr als Paar tun könnt, um eine Trennung vorzubeugen, erfahrt ihr in dieser Folge.

Um was es sonst noch geht:

👉Vier Ideen wie eure Paarbeziehung mehr Tiefe gewinnt.

👉Warum ihr euch nicht zu früh trennen solltet.

👉und vieles mehr!

Du willst bei meinem kostenlosen Webinar: “Drei Gründe, warum ihr euch so oft nicht versteht, obwohl ihr euch eigentlich liebt” dabei sein? Dann melde dich HIER an.

Das Webinar findet am Donnerstag den 14.3. um 20:00 Uhr statt, wenn du da keine Zeit haben solltest, melde dich trotzdem an. Du bekommst dann eine Aufzeichnung.

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Alle Liebe

Cora

Die meisten Menschen, haben eine tiefe Sehnsucht nach einer liebevollen und harmonischer Paar-Kommunikation.

Nur ist das gar nicht so einfach und dafür gibt es verschiedene Gründe.

In dieser 59. Frau Courage Folge schauen wir uns 5 mögliche Gründe und Lösungen für Kommunikationsprobleme an.

Du erfährst unter anderem:

-wie wir uns gegenseitig in negative Kreisläufe reinziehen,

-was der Kern von jedem Gesprächsproblem in Paarbeziehungen ist,

-und vieles mehr!

Du würdest gerne an deiner Paarkommunikation arbeiten?

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Alles Liebe

Cora